5 дивовижних переваг душу з холодною водою - здоров’я; Профілактична медицина

Ось деякі переваги прийому холодного душу щоранку:

водою

Це ефективніше, ніж кофеїн

Ви отримаєте точно такий же корисний результат.

Це допомагає схуднути

Коли вам холодно, коричневий жир у вашому тілі, відмінний від білого, активується і спалює калорії, виробляючи тепло. Невідомо, скільки калорій спалює коричневий жир, щоб зігріти нас, але згідно з дослідженням у скандинавських країнах, вплив низьких температур збільшує швидкість метаболізму коричневого жиру на 15 відсотків, що може допомогти вам схуднути на чотири кілограми. білого жиру за рік.

Волосся і шкіра будуть красивішими

Натомість потік холодної води заспокоює почервонілі ділянки, зменшує мішки під очима, скорочує судини та зменшує пори. Холодна вода також робить ваше волосся блискучим.

У вас буде кращий настрій

Ви, звичайно, не пов’язуєте щастя з холодним душем, але нещодавнє дослідження показало, що дво-, трихвилинний душ з водою температури 20 градусів Цельсія, повторюваний протягом двох тижнів, значно покращує настрій. учасників. Вчені запропонували використовувати холодний душ і для лікування депресії.