5 днів соку натще для детоксикації та схуднення - піст з овочевими та фруктовими соками Mrs Wellness
Навіть восени жінки можуть відчути потребу знову стати стрункішими та позбутися зимових жирових рулетиків попереднього року з точки зору їхнього профілю, Різдво із солодкими спокусами завжди приходить швидше, ніж ви думаєте, і поки температура все ще залишається по-осінчики м’якою, кілька днів п’ють овочевий сік не складно.
Місіс Велнес намагається за вас 5 днів соку натще для детоксикації та схуднення - піст лише з великою кількістю овочевих і дуже мало фруктових соків (через фруктозу) і повідомляючи тут про дні голодування та результати, ви отримаєте невеликі поради щодо проблем, які виникають внаслідок позбавлення їжі, оскільки за цей час нічого іншого не їдять (крім горіхів, якщо жінка хоче щось жувати).
+++ Звичайно, треба Перевірка здоров'я Це повинен зробити сімейний лікар перед початком голодування, щоб виключити ризики для здоров'я, такі як гіпоглікемія, і, будь ласка, нехай лікар постійно супроводжує вас під час голодування. +++
Ви починаєте голодувати з одного Дефекація, Є кілька способів зробити це:
1. клізма, невеликий насос для промивання прямої кишки знизу теплою водою через дно і стимулювання спорожнення (ви повинні бути біля туалету після нанесення!) або Чашка клізми
Клізма Флекстим ПРЕМІУМ Іригатор від запору як проносне 224 мл
Дисплей:
Чашка для клізми P. Jentschura, клізма своїми руками, для внутрішнього очищення, 1 л
з Йентшури
Дисплей:
2. Ніжні проносні засоби, будь ласка, нехай аптека проконсультує вас з цього приводу
FX PASSAGE SL 200г
Дисплей:
Бажано їсти лише кілька і легких речей за кілька днів до посту, наприклад, овочі та картоплю або супи. Перехід на кілька калорій щодня не так вже й складно.
Наприклад, натщесерце з овочевого соку, наприклад, ви можете споживати приблизно 1,5 літра овочевого соку (бажано органічного), розділеного на 0,2 літра кожні 2 години невеликими ковтками. Місіс Велнес змішала овочеві соки з невеликою кількістю фруктових соків, щоб отримати трохи солодкості, смак можна щодня змінювати, навіть пити кокосову воду за смаком.
Щоденник:
1-го дня я був втомлений вдень. Я рідко спав для цього так добре (може, ще й тому, що кишечнику майже нічого робити?)
На 2-й день міна показала Смертний ворог No1 (ваги у ванній кімнаті) вже невелика втрата ваги на кілька сотень грамів (можливо, лише вміст кишечника, але хтось сподівається втратити бекон), це дає першу мотивацію продовжувати, хоча хотілося б з’їсти щось справжнє (тверде), починаючи з обіду Якщо у вас був легкий головний біль, чашка-дві гарячого органічного овочевого бульйону принесе вам користь. Це також компенсує втрати корисних копалин! Інші результати будуть наступними.
Рекомендації щодо продуктів у дні голодування соком:
Чай Паулсен Оздоровчий чай Пост 100г
Дисплей:
Органічний детоксикаційний чай | 14 днів лікування | 100 грам преміум якості зі 100% органічними інгредієнтами
Зроблено в Німеччині
Дисплей:
Балансуючий трав'яний чай органічний, 50г
(раніше органічний базовий балансуючий трав'яний чай)
Дисплей:
У перший вечір ви дійсно можете сильний головний біль Отримайте, це може бути наслідком виведення кави або детоксикації.
Що може допомогти проти цього головного болю?
1. Пийте більше води
2. Пити воду з мінералами
3. Видавити лимон (2-4), залити склянкою води і випити з 1 літром води
4. 1 чайна ложка меду ввечері перед сном, це забезпечує організм необхідним цукром
5. Пийте овочевий відвар, оскільки піст створює дефіцит солі в організмі, який можна настільки м’яко компенсувати
6. Пийте трав'яний чай, наприклад, череп або кору верби
Байкальська черепа Scutellaria baicalensis зелена чайна суміш
- з апельсиновим відтінком
Дисплей:
7. прогулянка в парку для додавання кисню в організм.
Наступного ранку у вас може бути такий язик, покритий світло-сірим або іншим кольором, це ознака детоксикації. Тут допомагає скребок для язика або зубна щітка, якщо потрібно скористатися ополіскувачем для рота, це також доступно на аюрведичній.
Вони також рекомендуються для подальшої детоксикації основні повноцінні ванни Наприклад, за допомогою MeineBase від jentschura, але лише за умови стабільного кровообігу.
P. Jentschura My Base Лужна добавка для ванни 2750г
Дисплей:
Лужна сіль для ванни лаванда, 1000г, лужна добавка для ванни лаванда
Лужна ванна для релаксації, Kokoderma Balancesana®, лавандова добавка для ванни, лужна сіль для ванни, сіль для ванни для кислотно-лужної обробки, регулюють кислотний баланс за допомогою осмосу для ванни з базовою ванною
Дисплей:
Для можливої втрати ваги:
Усі різні, ваш метаболізм такий же індивідуальний, як і ваш відбиток пальця!
Іншими словами, обіцянку втратити x кілограмів на тиждень голодуванням не слід сприймати настільки серйозно, для однієї жінки це легко, вона багато і регулярно втрачає, для деяких це надзвичайно стійко, особливо якщо така хвороба, як ЛІПЕДЕМА ( Накопичення жиру у жінок).
На початку ви втрачаєте багато води і, звичайно, вміст кишечника з вагою, поки жир не спалиться і «середнє кільце» повільно не зникне, це може зайняти деякий час. Що стосується посту, то терпіння має велике значення.
Зрештою, 1 кілограм жиру має 9000 ккал, тобто вам доведеться економити багато їжі, перш ніж фактично втратити 1 кіло.
Місіс Веллнес рекомендує маленького Щоденник посту для орієнтації вводиться втрата ваги, самопочуття, обхват талії та інші речі, що показує щоденний прогрес.
Важливо не викликати йо-йо ефекту, саме тому важливо не їсти ситну їжу різко після голодування, а повільно звикати організм до більшої кількості їжі, якомога більше різнокольорових овочів (так зване переривання посту яблуком ).
Найкраще робити своє Піст на двох, це мотивує, і ви можете щодня гуляти по парку, щоб дати своєму тілу кисень.
Забронюйте рекомендації щодо голодування та періодичного голодування/короткочасного голодування
Показати:
Ті, хто не може голодувати кілька днів за станом здоров'я (рекомендація: лише під наглядом спеціаліста!), Можуть спробувати періодичне голодування для себе: метод від 16 до 8
Постійне голодування: На довге життя - струнке і здорове
(GU Ratgeber Gesundheit) М'яка обкладинка - 3 березня 2018 р
доктор med Petra Bracht (Автор)
Дисплей:
НОВА ПУБЛІКАЦІЯ 6.2018:
Мітохондріальна сила: ваша харчова програма
М'яка обкладинка - 13 червня 2018 року
Сюзан Беннет (автор)
Дисплей:
Рекомендація електронної книги від пані Велнес: Метаболізм натще | Схуднути за допомогою голодування
Існують різні методи голодування, найбільш відомими є терапевтичне голодування, голодування Бухінгера та голодування соком. Ці методи голодування мають свої сильні і слабкі сторони, найбільші слабкі сторони - це симптоми дефіциту з виснаженням, втратою м’язів та наслідком йо-йо після швидкого.
Метод метаболічного голодування поєднує в собі сильні сторони різних методів голодування, але без слабких сторін. Результат - величезне спалювання жиру та втрата жиру без втрати м’язів. Не існує іншої дієти, яка допомогла б вам швидше втрачати жир, ніж метод метаболічного голодування. Крім того, організм забезпечений усіма важливими поживними речовинами, вітамінами, мінералами, білками та мікроелементами, так що ви можете тривалий час поститись, не відчуваючи симптомів дефіциту та станів виснаження.
1. Вступ | Обмін речовин і голодування
2. Список покупок для всіх інгредієнтів та продуктів
3-й день виписки | За день до початку посту
4. Щотижневий графік | План на 14 днів
5. Рецепти | 20 рецептів пісних супів
6. Гімнастика | 8 вправ
7. 3 навчальних плани для дому
8. 3 плани тренувань у спортзалі
9. Рух | Студія та на відкритому повітрі
10. Поради для тіла та духу
11. Медитація | посібник
12. Дихальні вправи | посібник
13. Музика для медитації - 60 хв. | Mp3
14. Самогіпноз для схуднення - 90 хв. | Mp3
15. Природна та альтернативна медицина | 101 порада
16. Метаболізм чаю | Стимулює обмін речовин
17. Трави та спеції
18. 100 прийомів метаболізму та схуднення
19-й день встановлення | План переривання посту
20. План харчування на піст
Застереження щодо рекомендацій щодо книг:
Всі права на тексти належать автору або авторам. Оператор цього інформаційного порталу для мирян не несе відповідальності за шкоду, спричинену використанням або будь-яким зловживанням представлених тут методів зцілення та терапії.