5 днів здорові; Розслаблена аюрведа-йога

YOGA зустрічає ВАС

Неділя, 4 липня 2021, 14:30 - четвер, 8 липня 2021, 11:00 (CEST)

Шладминг, Австрія

"5 днів здорових і розслаблених з Аюрведею | Йога. Спосіб життя. Кулінарні майстер-класи" розділити

аюрведа-йога

Інформація про подію

5 днів здоровий і розслаблений з Аюрведою | Йога. Спосіб життя | Семінари @Biohotel Bergkristall, Шладмінг/Штирія

З (колишнім свамі, монахом йоги) Кешавою Пітером Вайтгассером, Мірою Меррі Томас з Керали/Південної Індії та Нараяні Самірою Сефзіг у прекрасному районі Дахштайн

Відділи йоги та медитації з практичними заняттями з аюрведи та лекціями Power Point з особливим акцентом на харчування, здоров'я та переваги вегетаріанської дієти.

Наша мета - передати автентичні знання та досвід і, таким чином, отримати більше знань про здоров'я разом. Йога в природі - це йога в прямому розумінні цього слова: в природі ми заряджаємось енергією.

Щодня:

  • Лекції та курси аюрведи з теорії та практики
  • Практичні одиниці хатха-йоги з індивідуальною корекцією та одиниці пранаями
  • Сатсанг - медитація та спів мантр з музичним супроводом
  • Природа та піші прогулянки в альпійському регіоні Дахштайн
  • Після програми ви отримаєте підтвердження участі у всьому курсі: «Майстер-класи йоги та аюрведи» протягом 25 годин

Аюрведична дієта

Витоки аюрведичної медицини та здоров’я простежуються понад 5000 років у древній ведичній високій культурі Індії. Аюрведа, "наука про життя", є цілісною системою і розглядає людей як єдність тіла, розуму, поведінки та навколишнього середовища. Мета - здорове життя, яке дає можливість духовного розвитку та успіху.

Здоров’я означає, що організм функціонує обмін речовин, травлення, виведення і тканини знаходяться в рівновазі, а також душа, органи почуттів і дух мають постійний стан внутрішнього щастя і, згідно з Аюрведою, починаються з правильного харчування. На відміну від сучасних харчових концепцій, мова йде не про білки, жири, вуглеводи та вітаміни, а про оптимальне використання їжі. Ці 3 типи конституції ефективні як енергетичний принцип у всіх клітинах, тканинах та органах тіла і представляють зв’язок між людиною та Всесвітом.

Основні моменти:

  • 4 аюрведичні майстер-класи з спільною вечерею
  • Щоденні аюрведичні лекції:
    • Вступ до Аюрведи та тіла - Три доші
    • Життя за Аюрведею - поради
    • Збереження здоров’я за допомогою Аюрведи
    • Їжа, харчування, спеції та рецепти
    • Переваги вегетаріанської дієти
  • 18 годин хатха-йоги, пранаями, релаксації, медитації та мантр
  • Необов’язкові аюрведичні масажі
  • Органічний сніданок "шведський стіл" від готелю
  • Нова відкрита площадка для йоги та нова кімната для йоги з видом на гори
  • Походи на захоплюючий масив Дахштайн
  • Безкоштовна оренда рюкзаків, телескопічних паличок та пляшок для пиття
  • Сауна та інфрачервоне
  • Органічний трав'яний вітальний напій
  • Здоровий органічний сніданок "шведський стіл" зі свіжими смузі
  • 1 х 1,5 годинний безкоштовний квиток на пригодний басейн у Шладмингу
  • Кам'яні подушки з сосни для кращого сну
  • Шладмінг-Дахштайн "Літня картка" - БЕЗКОШТОВНИЙ вхідний квиток для понад 100 вражень
  • Чай йогу або освіжаючий трав'яний сік та органічні соки (в залежності від температури та свіжих фруктів протягом дня безкоштовно)

Організатор:

YOGA зустрічає ВАС
Шпелер 1/2
6911 Лохау - AT
Тел .: +43 664 8659084
Домашня сторінка: www.yogameetsyou.com

Викладачі:

Кешава Петро Вайтгассер

Кешава Петр Вайтгассер - колишній чернець йоги (Свамі Кешавананда) та дизайнер інтер’єру. З 1998 року він практикує, живе та інтерналізує класичний стиль йоги. Більше 16 років він працював у міжнародних центрах Sivananda Yoga Vedanta по всьому світу. Він підтримував і навчав тисячі студентів йоги в навчанні вчителів йоги та ретритах йоги по всьому світу. Він є сертифікованим вчителем йоги Sivananda та тренером викладачів йоги з 2000 року і зареєстрований в Йога Альянсі (RYT).

Його стиль викладання природний, освіжаючий та динамічний. Великий досвід роботи Пітера як викладача йоги найбільше цінується під час занять, особливо коли він дає точні, індивідуальні вказівки та виправлення щодо виконання асан. Його інтуїція та чуйність до індивідуальних потреб та відмінностей учасників створює дуже сприятливе та приємне навчальне середовище та робить кожен заняття йогою особливим досвідом. Він навчений медитації, викладач філософії аюрведи та йоги, фахівець у співі кіртану та мантри і віддано грає на різних інструментах, таких як гармонія, табла та тарілки.

Міра Веселий Томас

Міра є вихідцем з південної Індії з Керали і здобула освіту в аюрведичному коледжі Вайдярантанам, штат Керала. Вона є аюрведичним терапевтом і має багаторічний досвід роботи аюрведа-кухаря, а також проводила багато майстер-класів з кулінарії в різних центрах йоги "Сівананда". Вона також є навченим вчителем йоги "Сівананда" і викладає з пристрастю та відданістю. Вона вільно володіє англійською та німецькою мовами.

Нараяні Саміра Сефзіг

Нараяні Саміра Сефзіг багато років займається йогою, є сертифікованим викладачем йоги Сівананда та зареєстрована в Йога Альянсі (RYT). Вона є сертифікованим інструктором зі скандинавської ходьби та SwissCityBootcamp. Ваш стиль викладання спортивний, природний та чуйний. Багато років вона працювала в готельно-туристичній галузі та є матір'ю двох дітей.

Неділя, 1 вересня 2019 р

13:00 - 14:15 індивідуальний приїзд

15:00 - 16:00 розслаблюючого сеансу йоги Хатха, ср

18.30 йогічна, вегетаріанська та аюрведична вечері разом

20.00 - 21.30 Сатсанг з медитацією, співом мантр та Power Point Ayurveda, лекція про здоров’я

Понеділок, 2 вересня - середа, 4 вересня 2019 року

6.30 - 7.15 ранку Сатсанг з медитацією, співом мантр (або тихими прогулянками)

Смузі або перерва на чай

7.30 ранку - 9 ранку заряджає енергією сеанс хатха-йоги з пранаямою та розслабленням

09:00 ранку Йогічний вегетаріанський органічний сніданок/полуденок

Тоді вільний час для: аюрведичного масажу, прогулянок, сауни, походів, релаксації, відчуття краси околиць

15:00 - 16:00 розслаблюючого сеансу хатха-йоги

16:00 - 18:00 Семінар аюрведичної кулінарії, заснований на йогичних принципах

20.00 - 21.30 Сатсанг з медитацією, співом мантр та Power Point Ayurveda, лекції про здоров’я

Четвер, 5 вересня 2019 р

6.30 - 7.15 ранку Сатсанг із медитацією та співом мантр (або тихими прогулянками)

Смузі або перерва на чай

7.30 ранку - 9 ранку заряджає енергією сеанс хатха-йоги з пранаямою та розслабленням

09:00 ранку Йогічний вегетаріанський органічний сніданок/полудень

Класична хатха-йога, йога-асани та пранаяма з розслабленням на основі йоги Шивананда

У наших заняттях йоги ми викладаємо класичні заняття хатха-йоги за 90 хвилин, що складаються із привітання сонця та 12 основних поз асан (і варіацій), пранаями та техніки релаксації.
Йога Хатха підходить для всіх рівнів (індивідуальна адаптація), вхід можливий у будь-який час.

Філософія йоги за Шиванандою в 5 балів

  1. Правильні фізичні вправи - асани: збільшують рухливість хребта, суглобів, м’язів, зв’язок і сухожиль. Вони стимулюють кровообіг, масажують внутрішні органи і стимулюють їх функцію.
  2. Правильне дихання - Пранаяма: Дихання йоги пов’язує тіло з його батареєю, сонячним сплетенням, де зберігаються величезні запаси енергії.
  3. Правильне розслаблення - Савасана: Якщо тіло і розум постійно перевантажені, вони втрачають свою працездатність, а здоров’я погіршується. Кілька хвилин фізичного, психічного та духовного розслаблення, як ви відчували на заняттях йоги, допоможуть вам почувати себе добре. Правильне харчування
  4. Правильне харчування: Йога рекомендує лакто-вегетаріанську дієту
  5. Позитивне мислення та медитація - Веданта і Дхяна: Керуючи розумом, негативні думкові хвилі розв’язуються і переживається глибший внутрішній спокій.

Зайдіть і вдихніть у новозбудовану кімнату йоги, вирівняну до гірського фону Шладмингера Тауерн. На два поверхи вище вам потрібно видихнути, коли ви вийдете на відкриту платформу для йоги з 360-градусною гірською панорамою. У нашому готелі йоги практикуються не лише заняття йогою у сенсі фізичних вправ - ви відчуваєте йогу від вставання до сну. Провести тут свято йоги означає, перш за все, приділити собі час, використовувати своє перебування, щоб звільнитись від повсякденного життя та всіх своїх звичок. Прибудьте мить.

Вбудований у Тауерн Шладмінгер, ви знаходитесь серед різноманітної природи, щоб зарядитися енергією. Нехай ваш розум блукає. У чарівних гірських пейзажах Штирії особливо легко знайти спокій. Природа, яка оточує наш Біоготель Бергкристалл, є нашою мотивацією та вчителем черпати з нього і віддавати. Ми працюємо з місцевими ресурсами від регіональних виробників, звичайно, із сертифікованого органічного вирощування.

Природа та природність є в наших продуктах, обробних матеріалах та в атмосфері. Наші цінності - це уважність, збереження традицій, переосмислення їх і співзвучність з часом, свіжими ідеями, але свідомим поводженням із усталеними. Біологічна робота як готель для йоги автоматично утворює єдність, тому що в йозі, а також в органічній суть полягає в уважності та свідомому спостереженні за тим, як найефективніше використовувати ресурси, щоб зробити свій внесок і стати частиною циклу.

Як органічний готель та готель для йоги, мова йде про довголіття, малювати та дарувати з радістю, глибоко дихати та приїжджати разом.

Відпустка йоги в готелі Bergkristall

Ваші йога-канікули в готелі Йога Бергкристалл - це надзвичайне поєднання - хочеться сказати, що це безцінно. Ми живемо філософією йоги і практикуємо її разом із вашою ведучою Карін. Оскільки Карін сама є досвідченим викладачем йоги, у готелі є цілком природний “дотик йоги”. Тут усі наркомани на свіжому повітрі знаходяться у правильному місці. Посеред зелені, з великою кількістю саду навколо, кожен знайде правильну нішу, куди можна відступити. Звідси починаються також відомі екскурсії по регіону, переважно біля порогу, або певні інсайдерські поради щодо віддалених місць та дуже особливих реколекцій. .

ЕКОЛОГІЧНІ ПРОДУКТИ ТА СТІЙКІСТЬ В БІОГОТЕЛІ

Випічка з регіональної пекарні чекає вас на сніданок у Biohotel Bergkristall. Наші найважливіші страви у фуршеті - це перш за все домашні намазки та варення. Карін готує влітку і вирушає на полювання на дикорослі трави для нових творінь. З тих пір варення з полуниці та бузини стало одним з найпопулярніших варень. Наша порада - це смак гарбузового насіння, приготованого з відомою фірмою Styria: гарбузова олія. Гаряча каша для сніданку змінюється щодня і вишукується, як вам подобається, з горіхами, спеціями, насінням або сухофруктами на ваш вибір.

Звичайно, ми також пропонуємо багато веганських альтернатив. Окрім органічних продуктів на сніданок, у ваших кімнатах також є натуральна натуральна косметика. Сертифіковано та відповідає суворим правилам та стандартам асоціації BIO HOTELS. Комплексні перевірки проводяться щороку (принаймні одна з них не повідомляється), так що ви завжди можете покластися на нас, щоб насолодитися найкращою органічною якістю у ваш органічний відпочинок. Крім того, ми використовуємо лише перероблений папір і поступово намагаємось стати без пластику.

Ціна за 4 дні йоги, аюрведичні майстер-класи, аюрведичні лекції, медитація та проживання, включаючи органічний сніданок та аюрведичну вечерю, чай, воду та фрукти протягом дня:

  • 1-кімнатні апартаменти (3 особи): 655 євро з особи
  • 2-кімнатні апартаменти (3 особи): € 725 на особу
  • Спільний двомісний номер: 743 євро з особи
  • Одномісний номер з односпальним ліжком: € 743 з особи
  • Двомісний номер для одномісного розміщення: 799 євро з особи

Необов’язкові аюрведичні масажі з Мірою:

  • 30 хвилин: 30 євро
  • 60 хв.: 60 €
  • 90 хв.: 90 €

Готель Bergkristall розташований посеред Австрії, у Верхній Штирії, в долині Енс над гірським містечком Шладмінг в центрі Рормуса.

Приїзд на машині

Ви можете легко дістатись до нас через федеральну дорогу Еншталь B320 через Шладмінг - у напрямку до Рормуса в гору.

На кільці в Рормусі поверніть ліворуч - у бік Унтераля. При першій можливості поверніть праворуч, там, де готель Bergkristall вже добре позначений.

Година їзди від Зальцбурга, дві від Граца та три від Відня.

Прибуття поїздом:

Підключення до міжнародних швидкісних сполучень: станція Шладмінг .

Прибуття літаком

Міжнародні аеропорти: Мюнхен, Зальцбург, Лінц, Грац та Відень

Habersatter Reisen: Ця компанія регулярно організовує спільне таксі з аеропортів Мюнхена, Відня та Зальцбурга

Ми сподіваємось провести з вами цей особливий час!