5 домашніх рецептів моркви для немовлят - керівництво рецептами керівництво рецептом
Винос
Перші тверді продукти - це чудова можливість ознайомити дитину з різними смаками. Це може зробити їх більш охочими спробувати нові речі, зрештою, забезпечивши їм різноманітне та здорове харчування.
Морква природно солодка та жувальна, ідеально підходить для простого смаку дитини. Крім того, вони містять необхідні поживні речовини і прості у використанні як інгредієнт дитячого харчування.
У моркві дуже багато вітаміну А, який необхідний для зміцнення імунітету, а також серця, легенів та нирок. Це також сприяє здоров’ю очей, особливо сітківки, очної оболонки та рогівки. Дітям до шести місяців потрібно 400 мкг вітаміну А на день, а дітям від шести місяців до року потрібно 500 мкг на день.
Морква також є хорошим джерелом інших вітамінів, таких як вітамін К, який допомагає крові згортатися, та вітамін В6, необхідний для здорової шкіри, волосся, очей та печінки.
Вони є хорошим джерелом клітковини, якої дитині може знадобитися більше, якщо ви годуєте його продуктами з низьким вмістом клітковини, такими як дитячі каші.
Коли немовлята можуть починати їсти моркву?
Ваша дитина може почати їсти моркву приблизно з півроку, і варіантів безмежно! Журі все ще не вирішує, чи варто купувати органічні продукти. Американська академія педіатрії каже, що дітям важливо вживати різноманітну їжу, органічну чи традиційно вирощену, хоча вони зазначають, що органічна їжа містить менше пестицидів та стійких до ліків бактерій.
Готуйте сиру моркву самостійно. Помийте їх і очистіть від шкірки, а потім відваріть до готовності. Добре розімніть виделкою або подрібнювачем. Додайте трохи води, щоб отримати консистенцію, яка підходить для вашої дитини, і все готово.!
Можливо, ви захочете спробувати смажити моркву, а не варити її. Смажені овочі мають більш насичений смак, як у цьому рецепті смаженого морквяного пюре.
Через свій сильний смак морква є гарним покриттям для продуктів, які в іншому випадку не сподобалися б вашій дитині. Ця гладка пюре з курки, яблука та моркви подає унцію курки. Це забезпечить вашу дитину 8 грамами білка, що є майже загальною добовою потребою для дітей від 7 до 12 місяців.
Більшість немовлят можуть сісти самостійно через 6 місяців, а приблизно за 10 місяців можуть схопити палець і великий палець. Це коли ви можете почати вводити продукти, за які немовлята можуть триматися. Ці морквяні кульки поєднують повноцінну їжу поживних речовин у жменю продуктів. Сіль не потрібна, і залишення дитини на їжі без солі може допомогти встановити дієту з низьким вмістом натрію на все життя.
Ось рецепт пюре, який поєднує легкозасвоювані овочі, такі як кабачки з вершковим горіхом та моркву, з делікатесом каррі. Яблука є улюбленими у дитини і є досить хорошим джерелом вітаміну С, який захищає клітини від руйнівних вільних радикалів.