5 ефірних масел від дисменореї Знімає менструальний біль та допомагає розслабитися -
Інтенсивні щомісячні судоми можуть бути вкрай неприємними, що руйнує цілий день для багатьох жінок.
Вони можуть бути нормальними, коли вони відчуваються під час менструації, з помірною інтенсивністю, але вони можуть мати й інші причини.
Тому важливо сходити до гінеколога і переконатися, що все в порядку.
Якщо ви хочете щомісяця використовувати природний розчин для зняття болю, ви можете впевнено використовувати ці ефірні олії при дисменореї, які допоможуть вам розслабитися і легше подолати дискомфорт.
Топ 5 ефірних масел при дисменореї:
1. Ефірна олія лаванди
Це масло має протизапальні властивості. Вони надзвичайно корисні під час менструації, коли матка і судини в цій зоні скорочуються і напружуються.
Крім того, лавандова олія є чудовим заспокійливим засобом та ідеальним допоміжним засобом при гормональних коливаннях та тривозі чи смутку.
Покладіть кілька крапель олії в долоню і нагрійте її, розтираючи. Потім покладіть долоні в область тазу, безпосередньо на шкіру, і відчуйте, як вся область розслабиться.
Прикладіть джерело тепла до яєчників і полежте на спині кілька хвилин. Ви почуватиметесь набагато краще!
2. Ефірна олія троянди
Цей тип олії багаторазово застосовується. Перш за все, його приємний запах змусить позбутися нудоти та запаморочення, які з’явилися під час менструації. По-друге, це допоможе вам позбутися спазмів і втоми.
Зробіть те саме, що у випадку з лавандовою олією, або, якщо ви хочете більше зосередитись на ароматі, капніть трохи олії в долоні і покладіть руки перед обличчям, не торкаючись шкіри. Вдихніть носом, а видихніть ротом.
3. Ефірна олія м’яти перцевої
Коли ми говоримо про ефірні олії при дисменореї, ми не можемо опустити м’ятну олію. Це свіжа речовина із запахом, яка допоможе усунути нудоту та отримати більше енергії.
Крім того, якщо ви серед жінок, які під час менструації стикаються з головними болями, м’ятна олія також може допомогти вам у цьому.
4. Ефірна олія материнки або майорану
Ці дві рослини споріднені, і обидві вони можуть бути використані для полегшення менструальних болів. Вони допомагають розслабити м’язи в області тазу і допомагають матці виводити кров, не стягуючи стільки. Як результат, ваші щомісячні судоми стануть менш болючими.
Можна поєднати кілька крапель орегано або майоранової олії зі столовою ложкою кокосового масла, масажуючи нижню частину живота і область попереку отриманою сумішшю.
5. Ефірна олія іланг-ілангу
Якщо ви перебуваєте в сильному стресі в ці кілька днів місяця, це ідеальне масло для вас. Іланг-іланг допомагає повністю розслабитися, а розслаблене тіло - це тіло, в якому біль не триває занадто довго.
Ви можете покласти олію іланг-ілангу у випарник і використовувати його під час медитації або спроби заснути.