5 факторів ризику нетримання сечі у жінок Нетримання сечі
Мало хто готовий розпізнати витік сечі під час сміху чи фізичних вправ, але багато жінок мають цю проблему. Кожна третя жінка в США страждає від нетримання сечі. Мова йде про мільйони жінок у Сполучених Штатах! Нетримання сечі у жінок може бути наслідком багатьох різних факторів або захворювань, тому ось п’ять найпоширеніших факторів ризику нетримання сечі у жінок:
1. Вагітність і пологи
Нетримання сечі у жінок є досить поширеним явищем, коли йдеться про вагітність та пологи. Прогулянка маленьким дивом у животі може викликати у вас всілякі суперечливі почуття та напругу, в тому числі фізичну, і сечовий міхур не є винятком. Дитина посилює тиск на таз, роблячи додатковий навантаження на м’язи сечового міхура, а сам процес пологів також впливає на ці м’язи при кожному народженні. Тому обов’язково робіть вправи на тазове дно після пологів (Кегельс), щоб запобігти нетриманню сечі.
2. Кашель (так, справді!)
"Зачекайте, яке відношення кашель має до нетримання сечі?"
Багато м’язів сечового міхура та тазового дна активні під час кашлю; наступного разу, коли ви відчуєте те знайоме бажання кашляти в горлі, зауважте, як напружуються певні м’язи. А тепер уявіть, як ці м’язи роблять одне і те ж по кілька десятків разів на день протягом декількох років. Усі ці рухи сильно послаблюють сечовий міхур і тазові м’язи.
Для тих, хто навіть страждав тимчасовою застудою або бронхітом, постійний кашель нестерпний. Хронічний кашель, такий як куріння або хронічний бронхіт, є ще більш серйозним. Зараз переживання будь-якого з цих факторів не означає, що у вас є нетримання сечі.
Навіть кілька витоків тут і там можуть вплинути на ваше щоденне життя. Ви можете подумати, що кашель, за яким слід кілька крапель мочи, є нормальним явищем, але це не так. Нетримання сечі може ускладнити ваше життя (включаючи фільм з партнером або участь у дитячому футбольному матчі).
Нетримання сечі викликає розчарування, і багато жінок стикаються з цим.
3. Старіння та менопауза
Менопауза та нетримання сечі мають багато спільного. З віком м’язи сечового міхура постійно слабшають. Це може зменшити силу та контроль м’язів тазового дна.
Менопауза спричиняє значне зниження рівня естрогену, однією з його функцій є підтримка слизової оболонки сечового міхура та уретри. Без естрогену ці ділянки частіше слабшають і дратують, що може посилити нетримання.
4. Гістеректомія
Багато зв’язок і м’язів, що з’єднуються з сечовим міхуром, також підтримують матку, тому ви можете собі уявити, наскільки вразливий міхур під час гістеректомії. Видалення матки може пошкодити ці м’язи та зв’язки, ускладнюючи роботу сечового міхура.
5. Надмірна вага/ожиріння
Надмірне збільшення ваги надзвичайно тисне на таз і підтягує м’язи сечового міхура. Втрата ваги може допомогти зняти цей тиск. Відомо, що це легше сказати, ніж зробити, але для того, щоб змінити ситуацію, потрібно знизити вагу від п’яти до десяти відсотків.