5 фігурних фокусів, яким слід навчитися у худорлявих жінок
Кращим фігурним фокусам можна навчитися у струнких друзів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Той факт, що деякі жінки мають менше фігурних проблем, ніж інші, пов’язують ключове слово йо-йо ефект ні з чим, окрім класичної іграшки і отримують вимірювання своєї мрії протягом кожного сезону, може бути пов’язано з особливо хорошими генами. Або в простих фігурних трюках, які узагальнюються і дотримуються самі - без будь-якої дієти. Ще одна причина дуже об’єктивно поглянути на своїх найкращих друзів. І наступні прийоми для стрункої фігури з них легко навчитися.
5 фігурних прийомів, яким можна навчитися у своїх струнких друзів
Хитрість 1: Не починайте з кави вранці
. але з чаєм. З зеленим чаєм. Вміщені антиоксиданти та гіркі речовини стимулюють кровотік у шлунково-кишковому тракті і, отже, травлення (особливо спалювання жиру!) І вважаються природними пригнічувачами апетиту; Кофеїн пробуджує настрій, а також має стимулюючий ефект. Крім того, свіжозаварена імбирна вода або склянка теплої водопровідної води допомагають метаболізму активізуватися і уповільнюють бажання круасанів із масляним тостом та варенням. Оскільки рідина наповнює шлунок і забезпечує поглинання значно меншої кількості калорій (ключове слово “об’ємність”). Практичний побічний ефект: зелений чай покращує колір обличчя та забезпечує здоровий, рожевий колір обличчя.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Хитрість 2: мінеральна вода
Хитрість, яку стрункі жінки усвідомили до такої міри, що вони вже навіть не замислюються про це: замість того, щоб щось погризти або піти до холодильника, спочатку спорожніть склянку (ігристої) мінеральної води. З одного боку, вуглекислий газ змушує пити повільними маленькими ковтками, що буквально уповільнює ненажерливий напад голоду. Крім того, газована мінеральна вода пригнічує апетит і наповнює шлунок. В результаті апетит зник, і ви економите непотрібні калорії. Ті, хто п'є багато води, підтримують усі процеси детоксикації, забезпечують міцність сполучної тканини та гладку, чисту шкіру.
Фокус 3: Внесіть рух у повсякденне життя
І це не означає лише два обов’язкові заняття фітнесом на тиждень. Те, що насправді призводить до метаболізму на повній швидкості та захищає від відкладень, в’ялості тканин та целюліту, - це додати більше руху до повсякденних процесів. Стрункі жінки автоматично обирають сходи замість ліфта, проходять якомога більше відстаней і замість того, щоб сідати в машину, їздять на велосипеді чи роликових ковзанах до офісу. Фітнес-трекери забезпечують контроль і можуть допомогти в мотиваційних дірах.