5-HTP - супер антистрес
5-HTP (5-гідрокситриптофан)
5-HTP - це амінокислота. Амінокислоти - це речовини, головною роллю яких є конструкція білки у вашому організмі. 5-HTP пов'язаний із серотоніном, хімічною речовиною в мозку, яка впливає на настрій, сон та/або біль. Він доступний як добавка і, як правило, вважається безпечним, хоча деякі забруднені добавки викликають небезпечні побічні ефекти.
ЧОМУ ЛЮДИ БЕРУТЬ 5-HTP?
Добавки 5-HTP допомагають підвищити рівень елору. 5-HTP допомагає зняти депресію. Деякі дослідження показали, що 5-HTP працював, як і деякі антидепресанти.
5-HTP-добавки також, здається, сприяють зменшення симптомів фіброміалгії *. У деяких дослідженнях біль зменшувався, допомагав зменшити труднощі/скутість, яка зазвичай виникає вранці, призвів до регулювання проблем зі сном, а також сприяв придушенню апетиту.
Люди беруть 5-HTP і для інших ситуацій, таких як безсоння, занепокоєння та ожиріння.
Стандартної дози для 5-HTP не існує. При депресії дози становлять від 150 до 300 міліграмів на день, а іноді навіть трохи вище. Це дуже важливо зверніться до лікаря за порадами коли ви маєте намір взяти 5-HTP.
МОЖЛИВО ОТРИМАТИ НАТУРАЛЬНИЙ 5-ПВТ із їжі?
5-HTP не міститься в їжі. Організм виробляє триптофан 5-HTP, один з них вісім незамінних амінокислот. Вчасно який триптофан міститься в багатьох продуктах харчування (деякі види сиру, м’яса, індички, риби, молока, арахісу, бананів, фініків) споживання кілька таких продуктів схоже, не робить значного впливу на рівні 5-HTP.
ЯКІ РИЗИКИ?
Повідомте свого лікаря про будь-які добавки, які ви приймаєте, навіть якщо вони є натуральними. Таким чином, ваш лікар може перевірити наявність будь-яких потенційних побічних ефектів або взаємодій ліків.
ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ: Добавки 5-HTP можуть викликати судоми, печію, гази, діарею, нерегулярне серцебиття, висип та втрату апетиту.
РИЗИКИ: Забруднені 5-HTP добавки в минулому призвели до небезпечних побічних ефектів. Деякі люди розвинули небезпечний для життя неврологічний стан після прийому добавок 5-HTP. Ці добавки можуть бути забруднені. 5-HTP може викликати судоми у людей з синдромом Дауна. Діти та жінки, які вагітні або годують груддю, не повинні приймати цей тип добавок.
Взаємодія: Не використовуйте добавки 5-HTP, якщо ви приймаєте антидепресанти. Це може мати серйозні взаємодії. Спершу проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви приймаєте будь-які інші ліки, особливо ліки від кашлю, знеболюючі препарати або лікування хвороби Паркінсона.
ОСТАННЯ ПІДКАЗКА: щоб максимізувати ефекти прийому добавок 5-HTP, вводите паралельно добре дозовану формулу типу B-COMPLEX, що містить вітаміни B1, B2 і B6 (приблизно 50-100 мг/таблетка або капсула).
* Фіброміалгія є хронічним захворюванням (точні причини якого невідомі) і яке проявляється болем і болем у м’язах, сухожиллях та суглобах. Фіброміалгія також характеризується хронічна втома, тривога, депресія, неспокійний розлад сну та кишкового транзиту. Це стан, який найчастіше вражає жінок у віці від 30 до 55 років. Люди, які страждають цим станом, відчувають біль до певних подразників, які в зазвичай вони повинні бути нешкідливими.