5 ідей для підвищення впевненості в собі - Даніель Танасе
Впевненість у собі - тема, яка багато обговорюється, із відхиленнями в інших напрямках, делікатна, але в той же час дуже поширена. Це природно, тому що довіри повністю бракує, і, особливо після того, як ця нація "еволюціонувала" за останні 25 років, вона проявляється на всіх рівнях суспільства, політиці, культурі чи тому, що ви хочете.
На жаль, неправильно зрозуміла свобода вдарила сильно, і люди змогли вибрати, як вони заробляють свій час, свої гроші, якими людьми оточують себе, скільки часу проводять день у телевізорі, що дивляться там, які моделі у них живі тощо. . І в усьому цьому павуку свобод найбільшою жертвою є саме ця нація, тому що люди вже нічому не довіряють.
Перш за все, вони їм більше не довіряють. Я також відчув усі ці аспекти в один момент і зрозумів, що щось не так. Тож я вжив заходів і сказав собі, що найголовніше - це я, і лише я можу на основі своєї впевненості вирішити, що добре, а що погано. Не загалом, а лише на мій погляд.
Впевненість у собі та її здобуття чи повернення - це складний, навіть болючий процес, оскільки це не відбувається за одну ніч, а це означає зміни.
Зміни означають еволюцію. Це важко, бо ви виходите зі своєї зони комфорту, а речі брудні, криваві, важкі. З цього починається велика і справжня боротьба. Еволюція відбулася через страждання, це жорстока правда.
І зрештою що робити? Я кажу, що гарним моментом для початку є зробити щось інше, ніж ви робили до цього часу. Пам’ятайте, я щойно сказав, що ми вийшли із зони комфорту. Те, що ви раніше не робили, щось важке для виконання, чого не так багато людей натовпу, те, чого ви боїтесь. Потрібно рухатися до всього цього.
Завдяки багаторазовим випробуванням ви зрозумієте, що саме вам підходить, що вам подобається, і направлятимете свою енергію до них, адже немає сенсу все знати і робити все на посередньому рівні. Нічого не вийде належним чином. Виберіть кілька і дайте там все, що можете. І якщо це радує вас, ви вже знаєте, що коли щось робиш із задоволенням і із задоволенням, це чудово виходить.
І так ви почнете мати результати. Дуже важливо почати отримувати результати, оскільки вони зміцнять вашу впевненість. Це не йде іншим шляхом. Тобто спочатку підвищуйте свою впевненість у собі, а потім отримуйте результати. Спочатку ви повзаєте ліктями крізь грязь. І оскільки важливо мати певні речі, які б направляли нас, я думав, що запропоную вам деякі речі, які працювали на мене, тому я вибрав п’ять ідей, які допоможуть вам підвищити вашу впевненість. У тобі.
1. Фокус
Більшість людей не фокусуються. Вони не цілеспрямовані. Пояснення дуже просте, а саме тому, що ми одночасно думаємо про безліч проблем і ситуацій. Це означає, що у вашій свідомості панує справжній хаос. Фокус означає увагу.
Увагу можна легко відволікти. Поширеним прикладом, який також є причиною багатьох дорожньо-транспортних пригод, є розмова на мобільному телефоні під час руху. Не кажіть, що ви звертаєте увагу на те, що означає їздити на машині, а також звертаєте увагу на телефонну розмову. Це неможливо. Або ви уважніше до водіння, і тоді той, хто в кінці рядка, відчуває це через ваш голос, або нижчу затримку ваших ліній, або той факт, що ви обмежуєтесь простими словами, або ви уважніші до телефонного дзвінка, і тоді він зелений, і хтось дзвоніть спиною або не переконайтеся, що коли ви змінюєте смугу руху або застосовуєте гальма пізніше, тому що ви вчасно не помітили, що той, хто перед вами, вже застосував гальма.
Ми здебільшого відволікаємось на турботи та страхи і не звертаємо уваги на фактичну мету, яку ми маємо досягти. Ви зосереджені на тому, що хочете бути мотивованим і сповненим впевненості, тоді і будете. Ми завжди маємо силу вибирати, ким ми хочемо бути і як хочемо бути.
"Я намагаюся вчитися на минулому, але планую на майбутнє, зосереджуючись виключно на сьогоденні. Ось все цікаве "- Дональд Трамп (підприємець)
2. Спростіть
Це означає, що вам доведеться взяти аркуш паперу і щось писати. Вам потрібно краще спланувати і організувати своє життя. Запишіть усі заходи, якими ви займаєтесь. Ті, хто не відповідає вашим цілям, повинні бути усунені, інакше ви можете знайти когось іншого, який зробить їх за вас. Це робить хорошим менеджером у своєму житті, створює, керує, планує, делегує, ліквідує. Ви менеджер свого життя.
Ще одним аспектом, який слід врахувати, є те, що ви можете поєднувати діяльність. Простий приклад. Ви закінчили те, що вам потрібно було з’їсти в холодильнику, і сьогодні після роботи вам доведеться ходити по магазинах. Також сьогодні після роботи вам доведеться зустрітися з другом за кавою, щоб змінити слово. А як щодо їх поєднання та взяття з собою друга за покупками? Найголовніше було обмінятися словом, а не кавою. Таким чином ви можете заощадити час, стати ефективнішими.
Ще однією основною ідеєю була б така, яку я застосовую якомога частіше, а саме, якщо ви можете щось зробити зараз, зробіть це зараз. Не зволікайте. Таким чином, після того, як ви закінчите, майбутнє, так би мовити, є вільним і відкритим для інших видів діяльності. Приклад. Ви ведете розмову з другом, і він запитує вас, чи знаєте ви когось, хто може допомогти йому в ремонті зламаного ноутбука. І ти знаєш. Потім він піднімає руку і дзвонить прямо тоді, не чекай.
Це дуже проста техніка управління часом, яку ви також можете застосувати. Як? Взяти до уваги попередній пункт. Будьте обережні, будьте в курсі того, що відбувається навколо вас, і діяйте негайно.
"Можливість спрощення означає усунення непотрібного, щоб те, що потрібно, могло говорити" - Ганс Хофманн (німецький художник)
3. Я те, що бачу
Коли я щасливий, я бачу щастя в інших. Коли я сповнений енергії та надії, я бачу можливості навколо себе. Коли я злюся, я бачу гнів в інших. Я те, що бачу. "Завтра я маю приїхати до Бухаресту на співбесіду, і я знову їду в те переповнене, запилене місто, із сірими брилами та задушливими людьми". Ця думка є у багатьох. Багато хто живе тут і не бачить нічого прекрасного у своєму місті.
Але чому б нам не поглянути на речі по-іншому, наприклад: «Як приємно, що я завтра їду до Бухареста, і я давно не був таким, натовп - це не проблема, це означає життя, енергію, я ледве встигаю побачити, що змінилося і найкраще, що я йду на співбесіду, це означає можливість, я зустрічаю нових людей, і якщо він мені зателефонував, це означає, що я також виявляю певну впевненість.
Спробуйте повернути реальність і побачити іншу сторону. Ви збільшите свою енергію, ентузіазм і, звичайно, свою впевненість у собі. У цьому випадку страждають впевненість і самомотивація, оскільки ми вирішили бачити обставини, в яких живемо. Ми не бачимо речей такими, які вони є, але ми бачимо речі такими, якими ми є.
Що ми шукаємо навколо нас? Можливості? Ідеально Це добре, як це. Це все, що вам потрібно, щоб рости як особистість. Можливості з’являються лише у тих, хто хоче їх бачити, уважних, зосереджених і добре розвиненого управління часом.
"Люди бачать лише те, що вони готові бачити" - Ральф Уолдо Емерсон (американський поет)
4. Розкрий себе
Вам не потрібно слухати список відтворення та чекати, поки увійде ваша улюблена пісня, щоб ви почувались добре і насолоджувались своїм життям. Ви контролюєте, яку пісню слухаєте. Це те, що відбувається, якщо ви витрачаєте час на те, щоб відкрити себе, і якщо ви хочете знати, що вам насправді подобається, що викликає щось у вас.
Запишіть все, що вас змінює, все, що вас надихає. Це ваша система управління. Кожного разу, коли щось трапляється, як-от пісня, від якої ти почуваєшся добре, ти автоматично перемикаєш перемикач десь усередині себе. Складіть каталог із усіма перемикачами. Це ваша система самомотивації та впевненості в собі.
Пам’ятаєш, коли ти був маленьким і дивився фільм з Арнольдом чи Ван Даммом (вони були героями мого часу), тоді ти виходив на вулицю, ніби почувався сильнішим, натхненнішим, чи менше боявся? Це! Щось у вас спрацьовувало, і ви були більш мотивованим і впевненим у собі. Створіть свій власний мотиваційний список відтворення та візьміть його з собою скрізь!
Ви зрозумієте, що з часом, практично, ви запрограмуєте або перепрограмуєте себе, щоб бути більш мотивованим і мати більше впевненості в собі, адже, чим краще ви знаєте, на які стимули реагуєте, тим легше вам буде відтепер. Таким чином ви побачите можливості, будете обережні і більше не будете їх упускати, у вас буде все краще і краще життя.
"Самопізнання є важливим не тільки для письма, але і для того, щоб робити все по-справжньому добре. Це дозволяє працювати з глибокого, глибокого місця, з темних куточків підсвідомості ». - Мег Рософф (американська письменниця)
5. Відкрийте
Більшість людей не сприймають себе як особи, здатні щось створити. Однак у нашій рідній конституції ми всі маємо цю здатність. Більшість людей кажуть щось на кшталт «Моя дочка креативна, вона малює» або «Мій батько робить якісь дивовижні скульптури, він може». Я наведу вам ще один приклад із особистого життя. Я пишу книгу з другом, але ми залучаємо і інших людей, тому що хочемо, щоб вийшло щось особливе і зробили добру справу, щоб пожертвувати всі гроші. Ви знаєте, що багато людей мені говорять? Я кажу собі: "У мене їх немає з письмом, можливо, моя дочка" або "Я ніколи раніше не писав".
Це пов’язано з відсутністю впевненості в собі, з того, що ви знайдете виправдання для чого завгодно, і простіше ухилитися. Це тому, що люди асоціюють творчість із оригінальністю. Насправді творчість не має нічого спільного з оригінальністю. Красномовним прикладом є навіть Моцарт, який сказав, що в своєму житті не складав жодної оригінальної пісні, а лише поєднав кілька дуже старих народних пісень.
І хтось створив вас, кожного з нас. Наш творець, я кажу, був досить креативним і висаджував зерна творчості в кожного з нас. Тож будьте відкритими, знаходьте альтернативні рішення та впроваджуйте творчість у своє життя. З часом ви зрозумієте, що вам буде простіше і легше знаходити рішення проблем у своєму житті, яких ви до того часу не виявляли. Таким чином, ви досягнете успіху, станете більш мотивованими і у вас буде підвищена впевненість у собі.
"Творчість є чудовим мотиватором, оскільки вона викликає у людей інтерес до того, чим вони займаються. Він пропонує можливість досягнення будь-кому. Робить життя веселішим та цікавішим »- Едвард де Боно (англійський психолог)
Якщо ви помітили, усі п’ять ідей, викладених вище, пов’язані ланцюгами, як у серії подій, в яких одна визначає іншу. Це не означає, що порядок, у якому я їх виклав тут, є обов'язковим. Це також не означає, що вони промовисті до вас. Приклади, які я навів вам, можуть бути для вас нерелевантними.
Але я закликаю вас бути відкритими і відкрити на основі того, що я тут виклав, що для вас працює. Те, що влаштовує мене, може не влаштовувати вас. Але я вам кажу, скелет той самий, ось як це працює.
Я намагаюся прийти вам на допомогу, направити вас, як можу, виходячи з того, що я прожив чи живу у повсякденному житті. В іншому випадку вибір залишається лише за вами, адже ви можете будь-якої секунди, хвилини, дня вибрати, яким ви хочете бути. І ваші думки перетворяться на ваші досягнення. З однією умовою, про яку я вже говорив раніше, і буду заявляти про неї, поки вона не ввійде вам у голову, поки вона не буде встановлена остаточно і безповоротно: потрібно діяти.
Дія призводить вас до результату, до виконання цілей, і з невеликими успіхами, які настануть на початку, у вас буде необхідне паливо, щоб піти далі, адже ви будете більш мотивованими і у вас буде справді більше впевненості в собі. Впевненість приходить після дії, після результатів, а не навпаки, тож будьте зосередженими, організованими, самосвідомими, відкритими, і ви досягнете успіху!
«Впевненість у собі - це внутрішнє відчуття сили здійснити свої бажання. Це почуття дозволяє нам діяти. Наявність такого - це виживання ”- Натаніель Бранден (американський психолог)