5 ідей, щоб зробити ваш сніданок швидшим, а ваш день кращим

Всі ми поспішаємо вранці, і тому часто поспішаємо поснідати і задовольняємося міцною кавою та упакованим бутербродом. Змініть свій розпорядок дня та навчіться трюків, щоб зробити ваш сніданок різноманітнішим та кращим. Ваш день точно буде насичений енергією.

Ваші ранки завжди можуть бути різними, якщо ви знаєте, як приготувати ваші улюблені страви на сніданок, за короткий час. Таким чином, крім кави або чаю, ви можете швидко додати енергійний смузі, млинець, гарячі круасани або омлет. Ось декілька прийомів, які я знайшов, щоб вам допомогти.

1. Покладіть готові зважені інгредієнти для улюбленого смузі в окремі мішки з морозильною камерою. Вранці все, що вам потрібно зробити, це змішати їх блендером і додати молоко або йогурт. Вам потрібне натхнення? Ми даємо вам два рецепти:

2. Використовуйте сендвіч для приготування американських млинців.

сніданок

Не знаєте рецепту млинців? Ми передамо його вам!

3. Приготуйте здоровий десерт ввечері: морозиво з йогуртом. Вам потрібен грецький йогурт (з 10% жиру), мед та фрукти-асорті. Змішайте йогурт з медом у блендері та додайте фрукти. Потім перелийте все в спеціальні форми або в каструлю. Після ночі в морозильній камері ви отримаєте найсмачніший десерт вранці.

4. Спекти швидкі круасани з шоколадом! Вам потрібно готове куплене та залишене на ніч у холодильнику листкове тісто, шоколадні пластівці та випите яйце. Розріжте лист тіста на квадрати, покладіть посередині шоколадні пластівці або поламані шматочки шоколаду. Згорнути у вигляді круасана або подушки, змастити збитими яйцями і поставити в духовку при 200С на 15 хвилин. Ви будете смачно перекусити поруч із ранковою кавою.

5. Готуйте омлет в мікрохвильовці максимум за 5 хвилин. Вам знадобляться: 2 яйця, 2 столові ложки молока, 2 ложки тертого сиру, сіль, перець і зелень. Збийте яйця і покладіть їх в змащений керамічною мискою посуд. Готуйте протягом 45 секунд на великій потужності. Добре перемішайте і повторюйте операцію, поки не закріпляться яйця. Натисніть на тертий сир, сироватку, перець і зелень.