5 інгредієнтів смузі для плоского живота
Ці інгредієнти смузі не тільки забезпечують плоский живіт, але й допомагають запобігти появі газів
Ці інгредієнти смузі створюють плоский живіт
Здорові коктейлі давно стали модними. Не дивно, адже за допомогою свіжозмішаних соків ви можете швидко, легко та смачно задовольнити свої потреби у фруктах та розпочати день здоровим. Однак деякі інгредієнти не настільки корисні для здоров'я, як ви можете подумати (фруктовий цукор!) І спричиняють появу газів, наприклад салат або капуста в зелених смузі. Однак наступні інгредієнти вітаються, оскільки вони здорові та легко засвоюються.
імбир
Гаряча бульба є чудодійним засобом, оскільки антибіотичні властивості імбиру не тільки допомагають проти запалення (наприклад, ангіни), але і проти метеоризму. Також імбир містить багато вітаміну С, магнію і заліза. Найкраще поєднувати з лимоном у смузі.
Насіння фенхелю
В аюрведичній медицині насіння кропу використовуються для заспокоєння шлунку протягом тисячоліть. Вони також сприяють травленню і тим самим допомагають отримати плоский живіт. Просто додайте в блендер половину чайної ложки і змішайте в смузі. В ідеалі лише в овочевих смузі після насіння кропу є свій смак, який краще поєднується з овочами, ніж фруктами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
авокадо
Ненасичені жирні кислоти в авокадо багаті калієм, який допомагає запобігти затримці води, в результаті чого живіт стає більш плоским і худі стегна. Авокадо також багатий клітковиною, яка допомагає запобігти запорам і появі газів.
ананас
Плід містить високий рівень бромелаїну, ферменту, який допомагає травленню. Ще одна перевага ананаса: він містить менше фруктози, ніж інші види фруктів, а тому особливо легко засвоюється. Він також має високий вміст води і тому є чудовим основним інгредієнтом смузі.
Диня медова роса
Оскільки диня з медової роси складається на 90 відсотків з води, вона має дуже низький вміст фруктози, а отже, ніжно впливає на кишечник. Він також багатий калієм, який допомагає зменшити набряки, спричинені вживанням солоної їжі, наприклад.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie