5 інших експертів (крім Джилліан Майклз), які проти кето-дієти
Багато людей, і я маю на увазі багато, вважають, що кетогенна дієта - це найкраще з часів нарізаного хліба (як це не іронічно). Такі знаменитості, як Холлі Беррі та Дженна Джеймсон, привернули увагу до режиму з низьким вмістом вуглеводів та низьким вмістом вуглеводів, і, здається, ця тенденція скоро не згасає.
Але кето-ентузіасти не єдині, хто має тверді погляди на цей план харчування. На запитання про кето, тренер знаменитостей Джилліан Майклз нещодавно сказала: "Я не розумію цього. Чому хтось вважає, що це гарна ідея? " Гаразд! Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про думки Майкелса про боротьбу з кетом і про те, що насправді думають про кето-дієту п’ять інших експертів та впливових експертів. (Пов’язане: 7 небезпек переходу на кето)
Джилліан Майклз
Якщо ми точно знаємо одне, це те, що Джилліан Майклз ніколи не спробує кето. Тренер знаменитостей не стримався, коли його запитали про це у відеофільмі "Жіноче здоров'я": "Ваші клітини, ваші макромолекули буквально складаються з білка, жиру, вуглеводів, нуклеїнових кислот". сказав: "Якщо ви не з'їсте жодного з трьох макроелементів, ці три речі, про які я щойно згадав, ви будете голодувати самі. Ці макроелементи служать дуже важливою метою для вашого загального здоров'я та добробуту. Кожен з них. "(Пов’язане: Усі причини, з-за яких Джилліан Майклз була ненавидінням дієти кето)
Вітні Карсон
Кілька місяців тому професіонал "Танців із зірками" Вітні Карсон заявила "Жіноче здоров'я", що намагається знизити рівень вуглеводів, але це серйозно знизилося. "Я раніше була на кето і відчувала себе по-справжньому грубо", - сказала вона. “Я схудла, але у мене зламалася шкіра. У мене екзема, і моя екзема була супер, дуже погана. Я думаю, що у мене алергія на молочні продукти та сир, тому я намагаюся якомога більше триматися подалі від себе. "(Родичі: ця жінка каже, що дієта кето зруйнувала її 17-річний шлюб - і тепер її історія стає вірусною)
Данетт Мей
Тренер з впливу та здоров’я Данетт Мей хоче заохотити людей дбати про своє здоров’я, щоб вони могли жити найкращим життям. Але на її думку, кето не відповідає цій картині. «Суть в тому, що кетогенна дієта ненадовго голодує цілий поживний детокс і змушує ваше тіло думати, що ви голодуєте. Це не навчить вас їсти здорову їжу ", - написала вона в дописі в блозі". Замість того, щоб спробувати дієту, яка дозволяє швидко виправити ситуацію, зосередьтеся на вживанні здорової їжі з високим вмістом поживних речовин та фізичних навантаженнях, які покращать вашу якість життя. "(Пов’язане: Чому цей дієтолог повністю проти кето)
Абатство Шарп
Допис, опублікований блогером Abbey Sharp-Dietitian (@abbeyskitchen) 17 грудня 2018 року о 17:56 PST
поділилися. Назва дієтолога Abbey Sharp - нова книга The Mindful Glow Cookbook: променисті рецепти, щоб бути найздоровішим, найщасливішим, вона підсумовує свою місію. І те, як вона бачить це, кето не відрізає, коли йдеться про годування найздоровішого, найщасливішого себе. “Вуглеводи - це життєва сила здатності нашого організму функціонувати. Нашим тілам це потрібно для ефективної роботи, сприяння зростанню м'язів та витривалості у спортсменів, і давати нам енергію, щоб пережити день [sic] », - написала вона у блозі. (Пов’язане: 6 найбільших помилок у дієті кето)
Синтія Сасс
Якщо ви мене знаєте, знаєте, я можу говорити про харчування цілий день! . Мені дуже подобається те, чим я заробляю на життя, і я не уявляю, щоб чимсь іншим займався. . Однак мене також дуже цікавлять загальний оздоровчий стан та інші аспекти високопродуктивного способу життя. . Після закінчення магістратури з харчових наук я повернувся до магістра в галузі громадського здоров’я з метою інтеграції харчування з іншими аспектами здоров’я, включаючи сон, стрес та фізичну активність. . Я також вивчав медитацію, включаючи буддистську медитацію та медитацію уважності, через Центр досліджень уважності UCLA. . Хотіли б ви побачити більше вмісту в цих інших сферах обслуговування чи віддаєте перевагу інформації про харчування, їжу та рецепти? . Як ви ставитеся до відео та тексту? Будь ласка, дай мені знати! . Дякую, що ви тут і дякуєте за ваші думки.
Допис, опублікований Cynthia Sass, MPH, RDN та CSSD (@cyn_sass) 16 грудня 2018 року о 13:44 PST
Поділившись кетом, редактор харчування, що сприяє здоров’ю, Сінція Сасс, штат Меріленд, штат Рідна Республіка, спробувала дієту. Вона вирішила, що це не для неї чи її клієнтів. "Коли я експериментувала з кетогенною дієтою, я також відчувала себе неймовірно кривою і одержимою продуктами, які мені не слід їсти - наприклад, чорною квасолею, бананами та солодкою картоплею", - написала вона в попередній статті для Health. “У мене були клієнти, які харчуються таким чином, швидко худнуть і спочатку почуваються фантастично. Але всі мої клієнти, які дотримуються кетогенного плану, врешті-решт ламаються і їдять картоплю, фрукти або десерт (або випивають кілька склянок вина). . (Див. Також: Це дослідження щодо вуглеводів може змусити вас переосмислити прагнення до дієти кето)
Джулі Аптон
Кето також забороняє Джулі Аптон, штат Ренд, теж. "Проблема полягає в тому, що довгострокове дотримання такого низьковуглеводного способу життя майже неможливе, і більшість любителів кето можуть дотримуватися цього, лише плануючи щотижня" вихідні "або" шахрайські дні "," вона написала в попередня стаття про здоров’я. “Оскільки кето-дієта обмежує хліб, зернові, крупи, фрукти та крохмалисті овочі, легко розвинути недоїдання. А оскільки в ній багато насичених жирів, це може збільшити ризик серцевих захворювань ".