5 істин, які потрібно знати перед боротьбою з целюлітом
Целюліт - це неприваблива деформація жирової тканини, яка знаходиться трохи нижче шкіри. Ця деформація може з’явитися на поверхні шкіри, звідси розмовний термін «апельсинова кірка».
З іншого боку, целюліт блокує потік рідини та лімфи (рідини, що переноситься лімфатичною системою), яка несе токсини до органів, які їх перероблятимуть. В результаті токсини накопичуються і можуть викликати запалення в уражених місцях.
Жирові клітини, які утворюють целюліт, нелегко усунути. Однак здорове харчування та фізичні вправи є двома важливими елементами для відновлення стійкості шкіри.
Ось 5 істин, які потрібно знати перед боротьбою з целюлітом:
1- Целюліт - це не жирова тканина
Тіло містить жирову тканину абсолютно природним шляхом. На жирову тканину припадає близько 12% ваги чоловіків, 25% ваги жінок. Целюліт, отже, є деформацією жирової тканини, клітини якої блокують циркуляцію рідин і лімфи і, отже, можуть спричинити накопичення токсинів.
2- Засмага сприяє розвитку целюліту
Багато жінок думають, що засмагла шкіра покриє целюліт. Насправді УФ-промені сприяють розвитку целюліту, оскільки пошкоджують колаген, білок, який відповідає за еластичність і стійкість шкіри.
Тому уникайте надмірного перебування на сонці.
3- Втрата ваги не означає втрату целюліту
Збільшення ваги передбачає накопичення в організмі токсинів і жиру, а отже і целюліту. Однак схуднення не повинно означати відсутність шкірки апельсинової кірки. Оскільки за рахунок схуднення жирова тканина розтягується і пошкоджується. Такі фактори, як гени та гормональні збої, також відповідають за кількість целюліту в організмі.
4- Крем з кофеїном або ретинолом може допомогти усунути целюліт
Кофеїн стимулює кровообіг і тимчасово зменшує наявність жирових клітин. Зі свого боку, ретинол стимулює клітинну активність і перешкоджає накопиченню жиру в клітинах. Тому фахівці радять спочатку застосовувати крем на основі кофеїну, а потім крем на основі ретинолу з круговими масажами.
5- Спорт може допомогти усунути целюліт
Такі спортивні заходи, як кардіотренування, йога, ходьба та плавання, можуть допомогти видалити жир, накопичений у стегнах, сідницях і стегнах. Окрім спорту, для боротьби з целюлітом важливо також здорове та збалансоване харчування.