5 японських методів зцілення Шиацу, Дзен, Рейкі, Садо і Тайко Вундервейб

В Японії здоров'я зберігається за традиціями. Сюди входять Шиацу, Дзен, Рейкі, Садо та Тайко. Що приховано за методами.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Японія з її 6852 островами є четверта за величиною острівна держава у світі. Круглі 126 мільйонів людей жити в країні і зробити її однією з найбільш густонаселених країн на землі.

Жителі дотримуються японської культури, яка базується на численних традиціях. На нього сильно впливає дзен, оновлена форма китайського буддизму.

Традиційний японський спосіб життя в першу чергу орієнтований на фізичне та психічне здоров'я. Ми представляємо п’ять найважливіших японських традицій, які допомагають людям залишатися чи ставати здоровими.

Шиацу сприяє потоку енергії

Шиацу - це терапія тіла, яка бере свій початок від традиційного китайського масажу (частина традиційної китайської медицини, TCM). Шиацу з’явився лише на початку 20 століття.

На відміну від класичного релаксаційного масажу, якого ми знаємо на Заході, масажист Шиацу працює не з м’язовою силою, а з вагою свого тіла.

Метою Шиацу є значне підвищення добробуту людини, яку масажують. В Японії Шиацу визнаний самостійним методом лікування.

Ця японська терапія тіла базується на енергетичній структурі тіла. Якщо в організмі спостерігається енергетичний дисбаланс, це призводить до накопичення енергії і, отже, до фізичних скарг. Шиацу часто називають практикуючими як енергійну роботу тіла.

Для відновлення енергетичного балансу Шиацу лікує енергетичні канали (так звані меридіани) - подібно до акупунктури та точкового масажу.

Шиацу проти мігрені, стресу, нудоти

Під час лікування шиацу масажист чинить тиск пальцями, долонями, ліктями, ступнями та колінами на ділянки тіла вздовж меридіанів людини, що лікується. Стимулюють м’язи, шкіру та сполучну тканину лікуючої людини та сприяють притоку крові. Крім того, буде також стимулює нервову систему (надає заспокійливу дію на психіку) і мобілізується вся опорно-рухова система (наприклад, через Розтягування частин тіла). Техніка варіюється, починаючи від м’яко ритмічної та глибшої.

Метою є вилікувати головний біль/мігрень, втому, стрес, проблеми з кровообігом, напругу, менструальні болі, проблеми з травленням і нудоту. Сеанс шиацу зазвичай триває від 45 до 60 хвилин і коштує від 40 до 90 євро. Якщо Шиацу рекомендує лікар, деякі медичні страхові компанії відшкодують частину суми.

Дзен для самоаналізу

Дзен-буддизм або дзен - японська форма китайського буддизму, з якої він походить.

Дзен означає зосередження на дії тут і зараз. Ті, хто практикує дзен, не переслідують жодної іншої думки, поки вони діють. Це має на меті зупинити потік думок, що також характерно для Заходу і практикуючий заспокоїться.

Знайдіть мир з дзен

Існують різні способи (практики уважності), які допомагають практикувати дзен:

Шодо: Спосіб написання мистецтва (японська каліграфія) повинен передавати гармонію і напругу, спокій і концентрацію, свободу і дисципліну.
Будо: «Шлях воїна» (японські бойові мистецтва) фокусується на самій дії (на відміну від бойових мистецтв, де метою є результат, тобто перемога). Йдеться насамперед про самоконтроль та самореалізацію.
Кадо або Ікебана: Шлях квітів (мистецтво аранжування квітів) дає дизайнеру можливість проявити свої почуття під час аранжування квітів, які займають його в процесі дизайну.
Дзен-сад: Спосіб дизайну саду повинен служити джерелом натхнення, але також представляти місце відпочинку (наприклад, для медитації).
Сьюзен: Шлях японської бамбукової флейти (Шакухаті) допомагає заспокоїтися через вухо.
Садо: Спосіб чаювання (див. Нижче) - це своєрідна чайна церемонія, яка дотримується певних правил. Мета - гармонія, взаємоповага, чистота (серця) та тиша.

Ті, хто включить одну або кілька з цих практик у своє повсякденне життя, знайдуть себе і, перш за все, знайдуть спокій. Стрес, неспокій та депресивні настрої повинні пом'якшуватися практиками.

Зокрема у великих містах, у Німеччині пропонуються відповідні курси для вивчення відповідної практики.

Рейкі лікує глибоким розслабленням

Рейкі - це нове слово, створене з японських слів rei (універсальна життєва енергія) та ki (індивідуальна життєва енергія). Рейкі спрямована на зміцнення фізичного, психічного та соціального здоров'я. Рейкі не розглядає себе як альтернативу звичайній медицині, а лише як доповнення.

Активуйте сили самовідновлення за допомогою Рейкі

У Рейкі практикуючий кладе руки або тримає їх лише на кілька сантиметрів від частини тіла (див. Фото вище). Якщо руки торкаються тіла, це може супроводжуватися масажем, пещенням або постукуванням. Всього є дванадцять офіційних позицій рук. Згідно з вченням Рейкі, життєва енергія практикуючого повинна перетікати через руки в пацієнта і таким чином активізувати його сили самовідновлення.

Лікування пов’язане з певною філософією життя. Ось п’ять принципів Рейкі:

Лише на сьогодні відпустіть свій гнів.
Лише на сьогодні відпустіть свої турботи.
Чесно заробляйте на життя.
Шануйте своїх вчителів, своїх батьків та людей похилого віку.
Будьте вдячні всьому, що живе.

У Швейцарії лікування Рейкі часто покривається додатковою страховкою, у Німеччині пацієнт повинен платити приватно.

Садо для споглядання

Садо або Чадо по-німецьки означає чайний шлях. Це чайний ритуал, який є частиною вчення дзен (див. Вище). Чайна церемонія готується наступним чином:

Гості йдуть садовою доріжкою, готуючись до церемонії.
Гостей приймає господар у чайній (просто обставлений дерев'яний будинок, що складається з двох кімнат) з гарячою водою.
Гості чекають чаю, наприклад, знову під час прогулянки по саду або в павільйоні.
Гості чистять рот і руки у басейні з водою, який надає господар.
Гості заходять у чайний будинок - переважно на колінах, щоб показати смирення та повагу.
Гості отримують легкі страви з декількох страв (кайсекі), такі як рис, супи, овочі або рисове вино (саке).
Після кайсекі гості повертаються до приймальні, поки гонг не пролунає 5 разів. Потім гості повертаються до чайної.
Господар приносить чайний посуд: чайник, чайник, посудину з прісною водою, залізний чайник, бамбукову чайну ложку, чайний віник, шовковий чайний рушник.
Господар сідає зі своїми гостями на коліна (усі сідають на підлогу, застелену татамі), кланяється їм і починає чайну церемонію.

Садо - це простота і спокій, які повинні сприяти внутрішньому спогляданню. Чотири принципи Садо: Гармонія (Wa), Повага (Kei), Чистота (Sei) і Jaku (Тиша).

У трансі з тайко

Taiko означає групу трубчастих барабанів (зазвичай у формі стовбура або циліндра), на яких грає ансамбль. Звук тайко може бути дуже зворушливим для слухача, тому тайко часто називають "серцебиттям життя".

Філософія Тайко складається з наступних трьох аспектів:

Громада замість одиноких воїнів
Уважність та повага замість змагального мислення
Інтеграція замість ізоляції

Тайко для зняття стресу

Раніше самураї грали на барабанах перед атакою, щоб вбити бійця "в кровожерність". Це означає екстатичну одержимість, яку повинні викликати звуки барабана. Сьогодні Тайко звикла відчувати себе частиною загальної картини.

Тайко грається з повними фізичними зусиллями. Це повинно сподобатися як вуху, так і оці. Для самого гравця інтенсивне барабанення на тайко також означає зняття стресу, фізичну форму та розваги.

Сьогодні Тайко виконується як мистецтво в різних стилях самостійно, як видно з наступного відео: