5 каналів YouTube для тренування вдома - Business O Féminin
Чи думка про бездіяльність протягом наступних кількох тижнів є нестерпною і шукає спосіб продовжувати займатися вдома? Добре одягніть одяг вашого чемпіона відразу, тому що ми вибрали 5 каналів YouTube, щоб ви могли потіти як у вітальні, так і в тренажерному залі !
Тренажерний зал Direct
Спочатку трансляція на C8, спортивні класи Gym Direct також доступні на YouTube-каналі шоу. Кардіо, зміцнення м’язів або розтяжка, ви знайдете над чим попрацювати, що вас цікавить, із форматами приблизно 25 хвилин. Бонус? Існує навіть відео, яке допоможе вашим дітям випустити пару. !
Фітнес-блендер
Fitness Blender - це ОСНОВНА ланцюг домашнього фітнесу. Маючи майже 6 мільйонів передплатників, Fitness Blender спокушає завдяки більш ніж 500 безкоштовним курсам, класифікованим за складністю та за областю, над якою слід працювати, тривалість яких коливається від 10 хвилин до 1 години! CAF (стегна, прес, сідниці), пілатес, кардіо, натхненний кікбоксингом та багатьма іншими, ви неминуче знайдете тренування, зроблене саме для вас.
Попсухарний фітнес
Мабуть, найповніший ланцюжок, оскільки він пропонує класичні заняття з нарощування м’язів, а також заняття танцями (кардіо, хіп-хоп, латиноамериканський), боксу та йоги. Тривалість занять, яка варіюється від 10 хвилин до 1 години, залежно від бажаного тренування, дозволяє завжди знаходити трохи місця, щоб вклинити кілька хвилин спорту між двома електронними листами та трьома файлами.
Люсіль Вудворд
Верховна жриця спорту та благополуччя, Люсіль Вудворд надає дієтичні поради на своєму каналі, щоб залишатися у формі, а також пропонує тренування, адаптовані до ваших потреб та вашого рівня, які можна проводити вдома без обладнання. Вона щойно опублікувала відео, щоб підтримувати форму у цей період ув'язнення !
Йога з Адрієнною
Увага, шанувальники йоги, які не люблять займатися без керівництва, канал Yoga with Adrienne пропонує безліч відео від 6 до 50 хвилин, незалежно від того, новачки ви чи досвідчені. Щоб піти далі на практиці, Адрієнн пропонує курси з дуже специфічними темами, такими як йога після посттравматичного стресу, йога для більш регулярного менструального циклу або йога для поліпшення вашої мозкової спроможності.
Отже, ви зрозумієте, чи хочете ви підтримувати своє спортивне тіло, чи просто скористатися обмеженнями, щоб трохи зайнятися фізичними вправами, YouTube - це майже безмежне джерело можливостей. Тож надіньте легінси і починайте !