5 казкових продуктів, щоб завагітніти, про які ви не знали
Якщо ви хочете завагітніти, потрібно уважно поглянути на свій раціон. Те, що ви і ваш партнер їсте, має великий вплив на вашу фертильність, здоров'я його сперми і навіть стать зачатої дитини.
Вивчаючи нещодавні спеціалізовані дослідження зв’язку між їжею та родючістю, ось 5 популярних продуктів, зручних та з казковим ефектом на збільшення шансів завагітніти, які бажано не пропускати зі свого щоденного раціону.
1. Цілісні молочні продукти
У дослідженнях Гарвардського університету у жінок, які вживають незбиране молоко, включаючи морозиво, більше одного разу на день, на 25% частіше спостерігається фертильність, ніж у тих, хто споживає ці продукти раз на тиждень.
Це ж дослідження показує, що жінки, які їдять дві порції знежиреного молока щодня, на 85% безплідніші через порушення овуляції, ніж ті, хто споживає цей вид продуктів раз на тиждень.
Фахівці рекомендують жінкам все-таки зменшити кількість незбитого молока після завагітніння через кількість жиру, який вони містять.
2. Черепашки та устриці (та інші продукти, багаті цинком)
До цих пір кажуть, що черепашки - потужний афродизіак, але, можливо, тому, що вони так добре зачавають дітей. Ці морські молюски - це зграя, повна цинкових очей, важливого мінералу для забезпечення здорової сперми та хорошого розвитку яєць. Якщо вам не подобаються ці продукти, спробуйте їсти горіхи, яйця та квасолю, які так само багаті цинком.
3. Часник
Маленький зубчик білого часнику наповнений властивостями, які допомагають дітям зачати, тому проблема неприємного запаху з рота вже не має значення, оскільки ви обоє будете їсти, і ефекти хороші для обох. Основним мінералом часнику, який швидко стимулює фертильність і швидкий розвиток якості сперми, є селен, який відповідає за те, щоб уникнути втрати вагітності в першому триместрі.
Часник містить вітамін В6, який допомагає організму в гормональній регуляції та зміцненні імунітету.
Решту прочитайте на наступній сторінці: 1 2