5 маминих порад щодо введення нових продуктів
Я знаю, наскільки напруженим може бути початок введення твердої їжі. Ось мої 5 маминих порад, щоб допомогти вашому введенню та переконатися, що дитина отримує всі необхідні поживні речовини.
- Виберіть момент «ТО»
Перш ніж вводити нові продукти, переконайтеся, що ваша дитина має гарний настрій, здоров’я та спокій. Таким чином, вони зможуть краще співпрацювати з вами, і час їжі стане приємним моментом для обміну.
Прожитий факт: Тримайте шумних братів і сестер подалі, коли дитина їсть. Це допоможе їжі пройти гладко і не дозволить йому втратити інтерес до цього смачного пюре з нуту, приготовленого з такою великою любов’ю.!
Дводенний тест
Подавайте лише одну нову їжу за раз і випробовуйте її протягом 2-3 днів, перш ніж вводити наступну. Це дозволить вам легше виявити дискомфорт дитини або алергічні реакції.
Прожитий факт: Ні, дитина не втомлюється їсти одне і те ж 5 разів на тиждень. Кожна нова представлена їжа - це ще один смак до її невеликого гастрономічного репертуару.
Їжа, яку слід віддати перевагу
Здоров’я Канада та посібник «Жити добре з нашою дитиною» зараз рекомендують спочатку вводити продукти, багаті залізом. Залізо відіграє важливу роль у розвитку дитини. Вибирайте яйця, дитячі каші, збагачені залізом, м’ясо та птицю, риба, тофу і бобові, перш ніж годувати його іншими продуктами. Після введення ви можете подарувати йому будь-яку іншу їжу в потрібному порядку.
Прожитий факт: Мої немовлята любили їсти! Але м’ясо не було їхньою улюбленою їжею ... Я би хотів, щоб я подав їм цілі яйця задовго до 1 року. Це так добре і легко готувати.
Не наполягайте
Щоб дитина справді насолодилася новою їжею, може знадобитися кілька спроб. Моя порада: продовжуйте регулярно пропонувати йому ці самі продукти, не змушуючи його.
Іноді дитина не голодна того дня. Залишайтеся позитивними і не наполягайте на собі. Важливо підтримувати приємний клімат для дитини без тиску. Послухай його!
Прожитий факт: Одного разу я відчув відчай у цій дитині, яка не з’їла рекомендовану кількість “у книгах” або яка відмовилася від такої нової їжі настільки корисної для здоров’я. Довіряйте йому. Голод може змінюватися з кожним днем. І довіряйте собі. Ваші інстинкти набагато сильніші, ніж ви думаєте, і книги не знають вашої дитини.
Текстура
Перевага виготовлення власних пюре в тому, що ви можете регулювати текстуру своїх пюре відповідно до уподобань вашої дитини. Завжди починайте з гладкого пюре, яке ви зміните через кілька тижнів, якщо ваша дитина готова.
Прожитий факт: До третьої дитини я навчився робити меншу кількість пюре за раз, щоб пристосувати її прогрес та уподобання. Дитина швидко змінюється і спочатку не їсть так багато. Після кількох тижнів гладких пюре моя 3-а дитина вже їла ті самі овочі, що і ми, але розтерта виделкою або дрібними шматочками. Яка радість, коли немає необхідності готувати двічі для сім’ї!
Деякі ідеї рецептів
Після того, як ви ввели кілька продуктів, можна готувати трохи більше фантазії. Змішуйте смаки, варіюйте текстури, досліджуйте свої навички кухаря. Нехай малюк відкриє свою тарілку пальцями, дасть йому право забруднитися, словом, нехай він дізнається задоволення від їжі!
Щоб трохи надихнути вас, ось справді простий рецепт, який моя дитина любила «у минуле». Я готую це для вас у цьому маленькому відео.
Відвідайте http://www.lesoeufs.ca/bebe для смачних рецептів.
Незважаючи на те, що цей відгук спонсорує "Виробники яєць Канади", погляди та мова, які він містить, є моїми власними і жодним чином не відображають "Виробники яєць Канади".
Мама трьох дітей. Слідуй за нею на ній блог.