5 міфів (абсолютно помилкових) про ідеальну вагу Femme Today The MAG

Плоский живіт, м’язисті стегна, стрункі руки. Щоб досягти ідеальної ваги, ми готові на все! Марі Тандоннет, дієтолог-дієтолог, деконструює 5 міфів навколо ідеальної ваги. #bodyпозитивний

міфів

Мені 1м60, тож я маю важити 50 кілограмів

ПОМИЛКОВИЙ. “Я не знаю, звідки ця помилкова думка, що ідеальною вагою людини є її зріст мінус десять. Це абсолютно неправильно: ідеальна вага людини залежить від безлічі факторів (генетика, фізична активність, стан здоров'я.), серед яких розмір має другорядне значення. "

Я абсолютно повинен досягти своєї ідеальної ваги

ПОМИЛКОВИЙ. «Існує величезна різниця між фактичною ідеальною вагою та ідеальною фантазованою вагою. Що робити, якщо замість постійної дієти ви навчилися жити зі своїми «зайвими кілограмами»? Якщо ви не в надмірна вага а ваш лікар не сказав вам худнути, худнути худнути не слід. Ви приймаєте ! "

Ідеальна вага - бути худим

ПОМИЛКОВИЙ. «На жаль, це вперте оману: ідеальна вага - це коли живіт рівний, коли стегна не торкаються і коли руки тонкі. Однак це образ ідеальної ваги в рекламі та в ЗМІ: насправді ви можете бути досить круглими і досягли своєї ідеальної ваги. Нехай вас не розхитують красиві фотошоп-зображення. "

Ідеальна вага завжди залишається незмінною

ПОМИЛКОВИЙ. «Події в житті (вагітність, тривала хвороба, період безробіття чи навіть гормональні зміни) впливають на вашу фігуру та змінюють вашу ідеальну вагу. Насправді ідеальною вагою є та, з якою вам комфортно: ви харчуєтесь збалансовано, у вас тонус протягом дня, а ваше тіло не є перешкодою у повсякденному житті. "

Можна розрахувати ідеальну вагу

Істинно і хибно. «Дійсно, можна розрахувати ідеальну вагу людини, але це досить складний розрахунок, який не робиться на кутку столу і який повинен проводити (е) фахівець (). Повторюю: ваша ідеальна вага - це та, яка дозволяє вам бути комфортно в кросівках протягом дня. Не дозволяйте цифрам диктувати ваш спосіб життя! "

Також подумайте про індекс маси тіла (ІМТ), який може допомогти вам отримати показники щодо вашого стану здоров’я: як розрахувати ІМТ ?