5 МІФІВ ПРО ГУДЕННЯ
Грудне вигодовування - це емоційний час для кожної матері. Коли він тримає запах на грудях, почуття неможливо виразити словами, а турбота і любов до малого не мають меж. Багато мам занепокоєні харчуванням під час годування груддю, намагаючись забезпечити дитину здоровим і стабільним молоком. Далі ми розповімо вам кілька цікавих речей, яким не слід приділяти занадто багато уваги, оскільки це лише міфи.
Міф: Не використовуйте антиперспірант під час годування груддю
Реальність: Комерційні антиперспіранти містять алюміній, речовина, яка допомагає зупинити потовиділення і, як кажуть, токсична для шкіри та грудного молока. Тому найкраще використовувати антиперспірант без алюмінію та без запаху, оскільки дитину приваблюють ароматизатори і він може відчувати розгубленість біля грудей. У той же час стежте, щоб антиперспірант не пробігав по грудях, щоб він не доходив до рота малечі.
Міф: Не приймайте знеболюючих препаратів
Реальність: Не всі знеболюючі засоби протипоказані жінкам, які годують груддю. Такі препарати, як ібупрофен, парацетамол і напроксен, не шкідливі для годуючих матерів, і Американська академія педіатрії говорить про це. Незважаючи на це, не приймайте жодних ліків перед консультацією з лікарем, пам’ятайте, що вони можуть мати побічні ефекти, які можуть завдати шкоди вам та вашій дитині.
Міф: Не пийте каву
Реальність: Кава не заборонена під час годування груддю, тільки її потрібно вживати в дуже малих кількостях. Якщо ви випили одну-дві чашки кави після важкої ночі, ви не спали, бо дитина вас турбувала, це нічого серйозного. Більше того, дослідження показали, що дуже маленький відсоток споживаного матір’ю кофеїну досягає шлунка дитини.
Міф: Якщо ви хочете повернутися до ваги, яка була до вагітності, вам слід споживати менше калорій
Реальність: Для схуднення не потрібно різко зменшувати кількість споживаних калорій щодня. Грудне вигодовування спалює близько 500 калорій на день, і експерти кажуть, що цього достатньо, якщо ви хочете повернутися до ваги до вагітності. Обов’язково дотримуйтесь збалансованого харчування (корисні жири, фрукти, овочі та м’ясо), щоб ваша дитина приймала дозу вітамінів та мінералів з грудного молока.
Міф: Вам дозволено вживати невелику кількість алкоголю
Реальність: Алкоголь потрапляє в молоко і може змінити його смак. Алкоголь може вплинути на вироблення молока і негативно впливає на розвиток мозку дитини. Тому намагайтеся уникати алкоголю та утримуйтесь від тяги навіть до ковтка вина.