5 найкращих аеробних фітнес-відео DVD для домашнього використання

Fit with Magdalena Neuner - кардіотренажери та формування тіла із задоволенням (переглянути на Amazon)

фітнес-відео

Аеробіка - одна з найуспішніших фітнес-програм нашого часу, і вона пропонується майже в кожному фітнес-центрі. Це динамічне тренування передбачає виконання хореографій від вправ до поп-музики, тобто поєднання гімнастики та танцю.

Жвава музика перетворює досить нудний урок гімнастики в радісний час із рухом. Аеробіка в першу чергу спрямована на витривалість та координацію. Ритмічні рухи призводять до міцного і стрункого тіла, а завдяки пристрасті - до більшої радості в русі.

Аеробний фітнес - це також загальний термін для всіх видів фітнес-курсів без обладнання для бодібілдингу. Оскільки не всі люблять відвідувати тренажерний зал, щоб підтримувати фізичну форму, існує багато хороших відео DVD для фітнес-тренувань вдома. Тож ви можете будь-коли потіти та підтримувати фізичну форму перед телевізором. Більшість домашніх тренувань тривають від 20 до 60 хвилин. В даний час багато експертів намагаються перевершити один одного за допомогою коротших тренувань, які все одно обіцяють швидкий результат.

Джилліан Майклз - Аеробні кардіо DVD - Shred & Bauch Weg (переглянути на Amazon)

DVD-диски з фітнесом Джуліана Майклза: Аеробні фітнес-відео DVD від Джилліан Майклз (показано на малюнку) отримали понад 1000 позитивних відгуків клієнтів. Вони обіцяють зменшити вагу до 10 кг за 30 днів, виконуючи вправи вдома. Існує багато DVD-дисків із фітнесу та кардіотренувань Джуліана Майклза. Щоб не нудьгувати, ви можете придбати кілька DVD-дисків або бокс-сет. »Більше інформації на Amazon

Від походження аеробіки для сучасних фітнес-тренувань

DVD із фітнесом для танцювальної аеробіки ZUMBA для жінок (переглянути на Amazon)

Військовий лікар д-р. мед. Кеннет Х. Купер розробив аеробіку в 1960-х роках як програму вправ, яка зміцнює і серце, і легені. Ця фітнес-програма викликала бум у США, який включив аеробіку у всі програми вправ. Аеробіка здобула світову популярність лише тоді, коли відомі люди, зокрема Джейн Фонда, рекламували цей вид спорту.

На сьогоднішній день ZUMBA є втіленням аеробних танцювально-кардіотренінгів. Тим краще, якщо вам не завжди потрібно відвідувати тренажерний зал, щоб розважитися тренувальними фітнес-тренуваннями. Є кілька домашніх DVD-дисків Zumba з багатьма хорошими рейтингами.

Фітнес без спорядження для жінок - тренуйтеся з власною вагою тіла (переглянути на Amazon)

Через 50 років після "винаходу" аеробних тренувань Марк Лорен також розробив нові методи підготовки американських військових, за допомогою яких можна залишатися в тонусі менше ніж за 2 години на тиждень. Вся справа, звичайно, без будь-якого фітнес-обладнання та одна вдома. Понад 200 клієнтів Amazon вже написали захоплені рейтинги клієнтів для відео DVD. Книги вже отримали понад 1000 хороших відгуків. Але це не має нічого спільного з танцювальною аеробікою. Тут побудовані справжні функціональні м’язи. Навчання використовувалося для американських військових та спеціально для спецназу. Відмінне тренування для чоловіків у власному домі.

переваги фітнес-DVD для дому

ЙОГАЛЕТИКА 9-тижневе тренування з йоги для початківців (переглянути на Amazon)

Загальні переваги фітнес-тренувань очевидні: крім покращеного постачання кисню для тіла, регулярні фітнес-тренування також зміцнюють імунітет, а серцево-судинна система є більш ефективною. Зниження жиру та втрата ваги також є чудовими побічними ефектами ритмічних тренувань. Загалом, аеробний фітнес приносить більше радості та якості життя.

Але шлях до спортзалу, як правило, нудний і нудний. Навіть якщо студія не за горами, вам доведеться переодягатися там двічі, і хто знає, наскільки там чисті душові. Однак шлях до фітнес-тренувань часто довший. Але чому ви повинні взяти 60-хвилинну поїздку в обидва кінці, коли ефективне тренування тепер можна зробити максимум за 30 хвилин?

Деякі сперечаються з кращою дисципліною, якщо ви тренуєтесь у групі, але рішення керувати автомобілем чи не їздити приймає кожен сам. Ось чому в спортзалах так багато пасивних членів. Крім того, відео DVD для дому набагато дешевші, ніж будь-який фітнес-тренер. Приблизно за 10 євро ви можете робити фітнес-тренування стільки разів, скільки захочете. І якщо самодисципліни недостатньо, незважаючи на всі ваші добрі наміри, ви все одно можете заощадити собі плату за тренажерний зал.

Найкращі аеробні фітнес-відео

Я вже згадував 3 найкращих фітнес-відео на Amazon. DVD з альбомами “Yogaworks - Основна програма” та “Джилліан Майклз - Живіт від’їжджає за 6 тижнів” можна знайти на 4 та 5 місці. Оскільки йога насправді не сприяє загальній фізичній формі, я б замінив її бестселером №6 «Моє тренування з латиноамериканських танців - отримуйте задоволення та худніть». Це виглядає як дуже веселе тренування. Але бестселери також змінюються з місяця в місяць. Тому варто переглянути найновіші фітнес-DVD, які отримали найкращі оцінки.

Порада: постійна вода зношує камінь
Якщо у вас немає плану, ви ніколи не досягнете своїх цілей! Фітнес так само важливий, як дихання, здорове харчування та достатній сон. Якщо ви хочете залишатися здоровим і в тонусі, вам слід регулярно планувати час для фітнесу. Найкраще це робити відразу після пробудження або відразу після повернення додому з роботи, навіть перед тим, як сісти. Той, хто встановить цю звичку, швидко побачить результати, і інші запитатимуть, як підтягнутись (залишитися) у формі. Кожен рух краще, ніж нічого не робити! Навіть якщо ви не відчуваєте себе у формі або легко хворієте, краще спростити вправи, ніж взагалі.

Новини фітнесу

  • Спорт і гра насіння газону в тесті
  • Спортивна пов'язка для смартфона та ключ у тесті
  • Скільки коштує хороший гоночний велосипед?
  • Тест бігових годинників GPS - 5 найкращих у порівнянні
  • Як я можу схуднути із задоволенням?
  • Підходить без самодисципліни
  • Топ 5 - Відео DVD для аеробіки та кардіо-фітнесу для дому
  • Мої фітнес-тренування вдома
  • Крос-тренер або скандинавська ходьба?
  • Ергометр або велосипедна екскурсія ?

Фітнес-обладнання

  • Фітнес-репортер
    • Фітнес-обладнання
    • Тренажер живота
      • Тренажер для живота AB роликовий
      • Підлоговий хрускіт допомагає тренажер для живота для дому
      • Тест стимуляційного струму
    • Прес для ніг вдома - тест на обладнання для тренування м’язів ніг
    • Тренажер руху: Тренажер для рук та ніг
    • Крос-тренажер для дому
      • Тест крос-тренера
    • Набір deuserband з ручкою та без
    • Пристрої EMS для домашніх користувачів тестують досвід
    • Еліптичний тренажер для дому в тесті
    • Ергометр
      • Тест на велоергометрі
    • Тренування набору гантелей пальцями в тесті
    • Манжети для ваги для рук і ніг
    • Жилети з обважнювачами для бігу та силових тренувань
    • Тест на м’яч із вправами: сидячий м’яч для офісу, будинку та фітнесу
    • Килимок для вправ для дому та на відкритому повітрі
    • Вагова лава
    • Набори для гантелей для дому
      • Набір гантелей
      • Набір штанги
    • Велотренажер
    • Цикл у приміщенні
      • Критий велосипед для домашнього тестування для домашнього випробування
    • скелелазіння
    • Бар підборіддя
    • Електростанція
      • Домашній тренажерний зал в тесті
    • Бігова доріжка
    • Лежачий велотренажер
    • Куля медицини з ручками та без
    • Фітнес-міні-батут для домашніх випробувань
      • Батут на відкритому повітрі для саду, що випробовується
    • Палиці для скандинавської ходьби
    • Монітор серцевого ритму
      • Монітор серцевого ритму з і без нагрудного ремінця в тесті
    • Роликовий тренажер
    • Гребна машина та гребні тренажери
    • Тест на крокомір - піші прогулянки, ходьба, біг підтюпцем та плавання
    • Набір тренажерів для слінгів - Тренажер для слінгів для дому та на відкритому повітрі
    • Найкращий фітнес-стрибок для дорослих
    • Кроковий
      • Степпер для дому в тесті
      • Міні бічний степпер для домашнього тестування
    • Підтягуючі штанги для дому в тесті
    • Обладнання для гімнастики
    • Вібраційні пластини для дому в тесті
    • Туристичні палички, випробувані - складні? Телескоп регульований? Протиударна амортизація?
    • Килимок для йоги
  • Тест спинного тренера - зміцнюйте м’язи без болю

Цикли

  • Велосипед для міста та роботи, що перевіряються
  • Молодіжний велосипед
  • Велосипедний комп’ютер
  • Велосипедні ліхтарі
  • Велосипедний шолом
  • велосипедна стійка
  • Голландський велосипед
  • Дитячий велосипедний причіп
  • Складний велосипед
  • Велосипедний замок
    • Велозамок ABUS

Фітнес-аксесуари

  • Одяг для фітнесу
    • Термофункціональні набори нижньої білизни для жінок та чоловіків
    • Спортивні компресійні панчохи
    • Який спортивний бюстгальтер мені підходить?
  • Фітнес-вправи без обладнання для дому
  • Фітнес харчування для схуднення та нарощування м’язів

Фітнес-тенденції

  • Фітнес-тенденції на витривалість, нарощування м’язів та гнучкість
  • DVD з фітнес-вправами вдома
  • DVD-диски Callanetics німецькою мовою для початківців вдома
  • Найкращі фітнес-диски для шлунку, ніг та сідниць
  • Пілатес DVD - вправи для початківців та досвідчених
  • Найкращі вправи для спини DVD з вправами від болю в спині
  • Найкращі домашні спінінг-фітнес-DVD
  • DVD із фітнесом Tae Bo німецькою мовою
  • DVD для тренувань із фітнесу для дому
  • Вправи йоги: картки, книги або відео DVD?
  • Найкращі фітнес-DVD із Zumba

Архів новин

  • Втратити вагу
  • Загальні
  • Спорт на витривалість
  • харчування
  • Чемпіонат Європи 2012
  • Фітнес-обладнання
  • діти
  • Силові тренування
  • Літні Олімпійські ігри 2012 року
  • Велоспорт
  • Ігри та розваги
  • Спортивна наука
  • навчання
GDPR

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.