5 найкращих книг про дієту та здорове харчування
У контексті нашого часу здорове харчування - це перший крок до збалансованого способу життя. Це справедливо як для тих, хто хоче схуднути або зберегти форму, так і для тих, хто з-за різних недуг змушений дотримуватися суворої дієти.
Збалансована дієта допомагає нам почуватись повними сил, розумово врівноваженою, більш відпочившою та сприяє нормальному обміну речовин. Водночас це сприяє природній детоксикації організму та підтримці функцій життєво важливих органів.
Далі ми разом відкриємо топ книг про дієту та здорове харчування, які можуть допомогти вам більше дбати про своє тіло та здоров’я.
Їжте жир, будьте еластичні - Марк Хайман
Повна книга, яка навчить вас секрету здорового харчування на основі корисних жирів. Марк Хайман, відомий лікар функціональної та сімейної медицини, розповідає про міфи, які ми вважаємо про жири, про те, як насправді деякі з них здорові і можуть допомогти нам схуднути. Це здається суперечливим, але, дотримуючись 21-денного плану дієти, розробленого доктором Хайменом, ви зможете насолодитися низкою позитивних змін, які неминуче відбуваються в організмі.