Рецепт - Галетт d; медовий овес 750г

Смачний рецепт сніданку або післяобіднього чаю.

рецепт

Легко Значок євро

Дешево Значок годинника

Інгредієнти (8 осіб)

  • 50г попередньо зварених зерен вівса
  • 50г вівсяних пластівців (або звичайних)
  • 25г необроблених вівсяних висівок
  • 1 таблетка сухих дріжджів
  • 2 ч. Ложки меду
  • 250 мл напівжирного молока

Підготовка

Крок 1:

Нагрійте молоко (ідеально підійде 30 секунд у мікрохвильовці, при максимальній потужності). Додайте мед і дріжджі і перемішуйте, поки дріжджі не розчиняться.

2-й крок:

Додайте висівки, насіння та борошно, і дайте постояти 30 хвилин у теплому місці.

Крок 3:

Помістіть ложки цієї суміші в каструлю з антипригарним покриттям і підрум’яніть з обох сторін.

Порада

Подавати до чаю або латте. Це джерело білка, ліпідів, вуглеводів та харчових волокон.