5 найкращих натуральних добавок, які захищають вас від холоду в холодну пору року
Холодний сезон - це період, який нашому організму досить важко переносити, особливо коли мова йде про застуду, грип, бактерії чи віруси. Багато людей стикаються з проблемою грипу та застуди на холоді, але багато з нас не дбають про "допомогу" організму низкою
добавки та вітаміни, щоб він добре пройшов у цей період.
Перехід від спекотної до холодної пори року може часом стати шоком для організму. Якщо у нього немає необхідної дози вітамінів для боротьби з бактеріями, це може призвести до різних застуд або інших неприємних ситуацій.
Тому ми підготували список з 5 натуральних добавок, які допоможуть вам уникнути застуди та грипу.!
1. Вітамін D.
Вітамін D - один з найбільш вивчених і популярних вітамінів на даний момент. Фахівці довели, що цей вітамін допомагає нам запобігати застуді, грипу, а також допомагає, коли мова йде про багато інших захворювань.
Вітамін D зазвичай виробляється нашим організмом самостійно. Це трапляється, коли ми піддається сонце. Тому в холодну пору року важче скористатися сонячними променями, і організм може відчувати дефіцит вітаміну D. Добавки вітаміну D можуть допомогти вам уникнути застуди та грипу.!
Вітамін D також міститься в грибах, яйцях, лососі або сардинах.
2. Вітамін С
Вітамін С - найпоширеніший вітамін, коли мова йде про застуду, грип та боротьбу з низьким імунітетом. Сприятливий ефект вітаміну С визнаний на міжнародному рівні! Таким чином, ви можете обрати лікування вітаміном С, яке ви та ваші діти можете приймати. Будьте готові до холодної пори року без неприємних сюрпризів!
З точки зору дієти вітамін С міститься в ківі, цвітній капусті, ананасі, помідорах, петрушці, болгарському перці, а також у ягодах та рубцях.
Вітамін С можна вводити з раннього віку 3 років.
3. Ехінацея
Разом з дієтою, заснованою на фруктах та овочах, життям, яке включає щоденні фізичні вправи та натуральні добавки з ехінацеєю, ви зможете пережити холодну пору року, не переборюючи ні застудою, ні грипом.!
Природні засоби, відомі своєю ефективністю проти застуди - це продукти, що містять ехінацею.
Дослідження показують, що ехінацея природним чином стимулює імунну систему, тому позитивні результати не затягнуться.!
4. Селен
Селен стимулює вироблення білих кров'яних тілець, клітин, які допомагають імунній системі бути сильнішою, а також організму прискорювати загоєння, коли це необхідно.
Селен міститься в печінці, грибах, морепродуктах, а також у рибі. Якщо вам потрібна натуральна добавка із селеном, ми рекомендуємо органічний селен. Це допомагає стимулювати імунну систему, але також захищає клітини від стресу і має багато інших переваг.!
5. Цинк
Цинк - надзвичайно цінний мінерал для нашого організму. Цинк допомагає виробляти більше антитіл, скорочує тривалість застуди і допомагає набагато швидше відновитися.
Виберіть такі натуральні добавки цинку, щоб відновити контроль над своїм тілом.
Цинк також можна знайти в молочних продуктах, салаті, яйцях, насінні гарбуза або темному шоколаді.