5 найкращих рецептів дезінтоксикаційних соків для завидної шкіри Дієта і схуднення, здоров’я
Свіжі фруктові та овочеві соки мають масу переваг: вони дають вам більше енергії, допомагають травленню, очищають шкіру, покращують кровообіг, допомагають усунути стрес, краще спати та покращують зовнішній вигляд шкіри.
Багато пільг, так? Тоді чому б не включити їх у свій раціон якомога швидше?
Позбудьтеся токсинів, почувайтесь ідеально і виглядайте бездоганно за допомогою найкращих 5 рецептів дезінтоксикаційних соків. Ось такі:
1 місце: Огірок, лимон і імбирний сік
Змішайте в блендері півсклянки води з соком лимона, чайною ложкою свіжотертого імбиру, шматочком огірка і трохи м’яти. За бажанням ви можете замінити крижану воду. Отриманий сік є потужним детоксикантом, ідеально підходить для проблем нирок, печінки, травлення або шкіри. Якщо інгредієнти вас не повністю переконують, ви також можете додати солодкий фрукт на ваш вибір, не видаляючи інший інгредієнт.
2 місце: Сік ананаса, банана та петрушки
Змішайте в блендері близько 300 грам свіжого ананаса з одним-двома бананами і пучком петрушки. За бажанням можна додати трохи свіжотертого імбиру, половину лайма і трохи льоду. Яку б комбінацію ви не вибрали, зберігайте ананас, банан та петрушку. Антиоксиданти та вітаміни, що містяться в цьому соку, здатні майже миттєво відновлювати вашу енергію, і якщо ви включите її у свій раціон, ви помітите позитивні зміни на шкірі. Буквально!
3 місце: апельсиновий сік, диня та малина
Смачний сік, який одразу ж приведе вас у гарний настрій! Вітамін С в апельсині, комплекс вітаміну В у мінералах кавуна та малини - секрет еліксиру здоров’я та краси. Все, що вам потрібно - це апельсин, велика скибочка кавуна і близько 350 грам свіжої малини. Цей вживаний холодний сік стане вашим найкращим другом у спекотні дні!
4 місце: Сік з чорної смородини, чорниці та сливи
Про фіолетові та сині плоди, дуже темного кольору, кажуть, що вони є одними з найбагатших на антиоксиданти та поживні речовини. Ви переконаєтесь у цьому самі, якщо будете споживати хоча б тиждень, хоча б раз на день сік чорної смородини, чорниці та слив. Змішайте в блендері близько 200 грамів чорниці, 200 грамів смородини і жменю слив без кісточок і вживайте отриманий сік вранці натщесерце. Навіть якщо у перші 2-3 дні ваш шлунок може не погодитися, ви побачите, що ваш транзит самостійно налагодиться в наступні дні.
5 місце: Лимонний сік, зелені яблука та брокколі
Можливо, це буде не найсмачніший сік, який ви коли-небудь випивали, але якщо ви готові йти на жертви, щоб мати бездоганний колір обличчя, красиву шкіру та завидний настрій, це шлях. лимон, два-три зелених яблука і жменька свіжих букетів брокколі.