5 найсексуальніших вегетаріанських зірок Голлівуду - дієта; Харчування
Алісія Сільверстоун, Тіна Тернер, Лів Тайлер, Демі Мур, Бред Пітт, Принс, Памела Андерсон, Крістіан Бейл, Алісса Мілано, Кім Бейсінгер, Ленні Кравіц - лише деякі зірки, які вибрали бути вегетаріанцями. Деякі з них були впевнені у релігії, етиці, медицині, інші просто хотіли бути «в тренді».
Жан-Мішель Лесерф, керівник відділу харчування та метаболічних захворювань Інституту Пастера (Франція), перелічує ряд переваг для тих, хто дотримується цього режиму: "Вегетаріанці не страждають ожирінням, не мають проблем з холестерином, менше страждають від серцево-судинних захворювань внаслідок дієти та мають менший ризик розвитку раку та діабету 2 типу. Недоліками вегетаріанської дієти є занадто висока концентрація. вуглеводи та клітковина, дефіцит заліза, кальцію та хронічний дефіцит омега-3 жирних кислот. Відомо, що основними джерелами омега-3 є риба та морепродукти, продукти, виключені з раціону вегетаріанців ".
Ось як підтримують фізичну форму найсексуальніші 5 голлівудських зірок-вегетаріанців:
Наталі Портман
Актриса, яка незабаром вперше стане матір'ю, є еталоном краси та інтелекту. Переконана вегетаріанка, Наталі прийняла цей спосіб життя у віці 8 років, коли, присутня на конференції свого батька, вона стала свідком лазерної операції на курці. У 2002 році її визнали найсексуальнішою вегетаріанкою, і цей стиль є її філософією життя. Портман приймає фруктові та овочеві меню та займається йогою. "Я щодня з'їдаю багато хумусу (нутової пасти). Я багато готую, навіть готую вегетаріанську їжу в духовці. Я ніколи не міг би бути анорексичним, тому що дуже люблю їжу або булімічну, бо занадто ненавиджу блювоту. дуже поганий вегетаріанець. Я люблю тварин і дію згідно з власними принципами "., - каже прекрасна актриса
Олівія Уайльд
У 2010 році актриса, найвідоміша за ролями в таких серіалах, як "Хаус М.Д." і "ТРОН: Спадщина", було оголошено PETA" Найсексуальнішим вегетаріанцем ". "Любитель тварин і активістка Олівія Уайльд довела, що бути вегетаріанцем допомагає вам блищати зсередини. Вона врятувала життя в серії" Дім "та в реальному житті, вибравши бути вегетаріанцем. Вегетаріанець щороку рятує життя 100 тварин"., заявили представники Американської асоціації захисту прав тварин PETA. "Я щасливий, коли дотримуюсь вегетаріанської дієти, і відчуваю себе в тисячу разів енергійнішим", - каже Олівія
Пенелопа Крус
Вона стала вегетаріанкою у 2000 році і підтримує фізичну форму, споживаючи широкий асортимент овочів, насіння та горіхів, а також молочних продуктів. Коли вона хоче скинути кілька кілограмів, Круз тримає її картопляна дієта: вранці (чашка знежиреного йогурту та варена картопля без солі), опівдні (чашка знежиреного йогурту та дві картоплини), а ввечері (чашка знежиреного йогурту та 2-3 картоплі). "Коли у мене багато роботи, мені доводиться їсти більше, тому що мені потрібна енергія. Я намагаюся їсти якомога більше здорової їжі: дайте мені тарілку хліба, оливкову олію, трохи солі, і я щасливий!", каже актриса
Гвінет Пелтроу
Актриса - вегетаріанка, бо, як вона каже, боїться раку. Гвінет зізналася, що вона також навчила своїх дітей приймати вегетаріанську дієту. А її чоловік, співак Coldplay Кріс Мартін, вегетаріанець. Гвінет Пелтроу є послідовницею макробіотичної дієти, яка більше орієнтується на натуральну їжу (отриману без переробки), рослини та овочі. Макробіотичний режим передбачає додавання 5 продуктів різного кольору: червоного, жовтого, білого, чорного та синього. Це правило стосується і смаків: їжа повинна охоплювати всі п’ять смаків: солодкий, гіркий, солоний, кислий і гарячий. Ця дієта дозволяє вживати фрукти, сою, цільнозернові страви у пропорції 60% (цільний рис, жито, гречка або кукурудза), сушені овочі, овочеві супи (кабачки, капуста, сочевиця, брокколі, цвітна капуста), фундук та риба. Натомість м’ясо, цукор та молочні продукти не вживають. Окрім захисту від раку, прихильники цієї дієти кажуть, що вона помітно покращує фізичну та психічну форму, але, крім іншого, може спричинити дефіцит вітаміну D, що дуже важливо, оскільки вона допомагає засвоювати кальцій та підтримувати здоров’я кісток.
Шанія Твен
Співачка вміє піклуватися про своє здоров’я: вона вибирає здорову їжу, яка дає їй енергію і зберігає її красивою навіть у 44 роки. Вона віддає перевагу салати з помідорів, моцарели, авокадо та любить папайю та білий чай. Щоб мати енергію цілий день, Шанія починає свій день з їжі з високим вмістом білка: різних горіхів або йогурту. І, звичайно, багато свіжих фруктів та овочів