5 негативних думок, від яких жир вилки та бікіні стає жирним
Коли наш розум змушує нас набирати вагу
Існує 1001 спосіб набрати вагу. Хоча одні люди переїдають, інші мають генетичний склад, який сприяє набору ваги, а треті приймають ліки. Також можна набрати вагу завдяки нашому розуму. Зокрема, негативні думки можуть вплинути на нашу фігуру та змусити цифри стрибати. Що це за думки? Ось 5 !
Я не бажаний
Часто жінки протилежні тим, ким вони є. Це явище має згубні наслідки. Жінки не почуваються красивими, небажаними, занадто великими або з занадто маленькою грудьми. Словом, вони втрачають впевненість у собі і втішаються жирною, солодкою, солоною та особливо втішною їжею.
Я не в стандартах
Оскільки ЗМІ постійно повідомляють нам образ жінки, який сильно відрізняється від норм, жінки не відчувають себе не на своєму місці. Однак, хоча мінімальний зріст для топ-моделі - 1м80, середній зріст француженки - 1м62! Вага сторони, в середньому 62 кг.
Я ніколи не буду ідеальною
Оскільки жінки знають, що ніколи не отримають тіло, яке справді хочуть, все більше і більше з них відмовляються від зусиль. Однак втрата кількох кілограмів або підтяжка стегон може покращити вашу самооцінку та дати мотивацію йти далі.
Я занадто стара, щоб мати тіло, про яке мрію
Наявність гарної фігури - це не тільки для молодих або навіть зовсім молодих дівчат. Немає віку докладати зусиль. Приймаючи збалансовану дієту та виконуючи відповідні фізичні навантаження дуже регулярно, можна схуднути, досягти здорової ваги та мати підтягнуте тіло. Ви повинні мотивувати себе, намагатися і особливо наполегливо добиратися туди.
Я не можу цього зробити
Коли ви хочете схуднути, ви сідаєте на дієту. Але якщо кілограми не відриваються швидко, або якщо ми не відчуваємо, що наша фігура змінюється, дуже легко отримати демотивацію. Але відмова від зусиль може мати серйозні наслідки. Ми набираємо більше ваги, і починається ефект йойо.
Знайдіть Croq'Kilos, щоб спалити ваш жир у часі.
Що робити ?
Навчитися довіряти собі дуже важко, але не неможливо. Жінки повинні приймати себе як з їхніми якостями, так і з вадами. Їм потрібно взяти на себе відповідальність, мотивувати себе і робити те, що потрібно, щоб змінитись, якщо це те, чого вони хочуть. Важкою частиною є встановлення реалістичних цілей. Вам слід повернути контроль над своїм життям і своїм тілом поетапно.
Іноді доводиться викликати тренера, психотерапевта, дієтолога або дієтолога. Отримання підтримки дозволяє вам краще зрозуміти, чому ви товстієте, а отже, знайти адаптовані та персоналізовані рішення для схуднення.