5 невеликих ягід, які лікують - Журнал "Переваги"
Додати до вибраного
Ми знаємо достоїнства граната та його анітоксидантів, або журавлини для запобігання циститу, але інші дрібні ягоди можуть бути надзвичайно ефективними у профілактиці або лікуванні наших маленьких недуг.
Шипшина проти артрозу
Цей плід шипшини (дика троянда) може полегшити біль, пов'язаний з остеоартритом, згідно з двома датськими дослідженнями з використанням 2,5 г/день порошок шипшини протягом 3 місяців. Будьте обережні, ми не кусаємо шипшину, ягоду, покриту волосками (її ще називають свербінням шкіри), краще використовувати її в трав’яному чаї, порошку або материнській настоянці. Raab-Vitalfood, органічний шипшина, 150 г, 11,99 євро.
Агрус, природний пригнічувач апетиту
Блідший за смородину, агрус бере свою назву, згідно з англійським рецептом приготування їжі: це буде головним інгредієнтом соусу, який традиційно подають із скумбрією від наших сусідів через Ла-Манш. З 27,7 мг вітаміну С на 100 г (= 46% від рекомендованої добової норми) та захисних антиоксидантів смородина запевняє. Вони здебільшого містять пектин, клітковину, яка набрякає в шлунку і діє як природний пригнічувач апетиту. Примітка: чим більше дозріває плід, тим менше пектину. План Б: Натурактив, яблучний пектин, 3,99 євро.
Бузина, противірусна ягода
Це чорна мікро бухта, бузина, є одним із традиційних засобів лікування біль у горлі, застуда, вірусні інфекції легенів, але також сечова сфера. Ми часто готуємось бузина в сиропі. У Північній Америці знаменитий Самбукол, що застосовувався в часи грипу, базується на бузині, і дослідження щодо його ефективності були досить переконливими. Сироп бузини, Ладром, 9,99 євро за 150 мл.
Фізаліс, природний протизапальний засіб
Надзвичайно багатий антиоксидантами фізаліс традиційно використовується в Бразилії проти болю. Це містить фізаліни, протизапальні діючі речовини. У період з 2008 по 2010 рік дослідники спостерігали у щурів (які брали з них екстракти) зменшення запалення шкіри та суглобів. Alkégenge (Physalis Alkekengi), лабораторія Fenioux, 200 капсул, 21 євро.
Чорниця корисна для очей
Під час Другої світової війни пілоти Королівських ВПС пояснювали свій нічний успіх споживанням варення з чорниці, яке загострило їх зір. Теоретично антоціани чорниці можуть сприяти зміцненню здоров’я очей хоча це ще не доведено. Чорниця, ампули Super Diet, 20 одиниць, 12,50 євро.
Читати: У формі завдяки ягодам Клода Обер (під ред. Терре Віванте) + 50 рослинних розчинів для вашого щоденного здоров’я від д-ра Еріка Лорен, (Талланд’є).