5 нових порад для схуднення, як не набирати вагу цієї зими
Цього року вирішено: ми переживаємо зиму, не набираючи ні унції. Щоб потрапити туди, поспішаємо випити собачу, любимо мангостан та фісташки. Не забуваючи про Макі Беррі та Ліпобінд !
Пийте собачу
Що таке собача? Настій гречаної насіння, багатий клітковиною та мінералами, ідеально підходить для того, щоб не відчувати голоду протягом дня та для детоксикації організму. Щоб приготувати свою собачу, просто: підсмажте на сухій сковороді трохи гречаних насіння і додайте їх у свій зелений чай. Детокс-напій, рекомендований Валері Орсоні, тренером зірок, і ідеально підходить для розминки взимку !
Повторно відкрийте мангостан
Цей азіатський фрукт - улюблений Кейт Мосс. Чому? Оскільки він наповнений вітаміном С та антиоксидантами, ідеально підходить для утримання персика. Також тому, що це сприяє травленню і, отже, допомагає підтримувати живіт рівним.
Хрустіть фісташки
Фісташки жирні і, чесно кажучи, не схожі на їжу для схуднення. Це правда. Однак, згідно з американським дослідженням, вживання горіхів не шкодить фігурі. Навпаки. Фісташки та інші горіхи дійсно допоможуть контролювати рівень цукру в крові, зменшують рівень шкідливого холестерину та сприяють стабільній вазі. Правильна доза, щоб насолоджуватися їхніми перевагами без ризику: десяток фісташок як аперитив. І ще не один.
Спробуйте Maqui Berry
Цей суперфруктовий супер-фрукт, як кажуть, є одним з найбільш детоксикаційних.
Вибирайте ліпобінд
У джунглях харчових добавок не завжди легко розібратися. Найефективніший, який ми знайшли, щоб зберегти фігуру? Ліпобінд, жирний виловлювач, старий як світ (або майже), але який зростає. Користуватися ним просто: просто приймайте від 1 до 4 таблеток після кожного прийому їжі, і все готово. Його комплекс на основі клітковини та екстрактів кактуса вловлює жир з їжі та запобігає набору ваги.