5 огіркових соків для детоксикації, які слід спробувати одразу - крок до здоров’я

Огірок - один з овочів, який пропонує масу властивостей і користі для людського організму. Серед поживних речовин, які він нам забезпечує, ми знайдемо:

соків

  • Вітаміни (A, B комплекс, C)
  • Антиоксиданти
  • Мінерали (магній, фосфор, залізо, кальцій)

Огірок також має дуже низьку калорійність, забезпечуючи лише 13 калорій на 100 грам.

Крім того, огірок є чудовим джерелом гідратації. Дійсно, 95% її складу складається з води. Вживання шкірки огірка також забезпечує велику кількість харчових волокон.

Ці характеристики роблять огірок однією з найбільш вживаних продуктів харчування під час дієт для схуднення та забруднення.

Читайте далі, якщо ви хочете дізнатись більше і знаєте, як приготувати смачні детокс-огіркові соки, щоб схуднути або очистити свій організм.

1. Детоксний сік з огірком та ананасом

Ананас - це фрукт, який також містить велику кількість антиоксидантів, мінералів та вітамінів А і В.

Властивості ананаса, разом із огірком, роблять цей препарат чудовим сечогінним соком, який допоможе вам вивести токсини, що потрапляють в організм. Крім того, цей напій із властивостями для схуднення допоможе вам швидко зменшити лінію талії.

Інгредієнти

  • 1 огірок
  • 1 склянка ананаса (150 г)
  • 2 столові ложки меду (50 г)
  • 3 склянки холодної води (600 мл)

Підготовка

  • Потім помийте огірок, не очищаючи його, наріжте його невеликими шматочками.
  • Почистіть ананас, а потім наріжте його невеликими шматочками.
  • Потім додайте інгредієнти в блендер, додайте воду і перемішуйте протягом 1 хвилини.
  • Потім подавайте у склянці і додайте мед.

Спосіб споживання

  • Випийте склянку цього детоксикаційного смузі на сніданок протягом 1 тижня.

Щоб отримати кращі результати, радимо не фільтрувати їх. Таким чином, ви насолоджуєтесь усіма перевагами харчових волокон, і ефекти будуть негайними.

2. Детоксний сік з огірком і яблуком

Так само яблуко - це фрукт, який допомагає знизити рівень холестерину, регулювати рівень цукру в крові, боротися з проблемами шлунково-кишкового тракту і виводити токсини.

Детокс-сік з огірком та яблуком допоможе вам не тільки полегшити кишковий транзит, але й підтримати здорове та чисте тіло, вільне від токсинів. .

Інгредієнти

  • 1 яблуко будь-якого кольору
  • Огірок
  • 1 стебло селери
  • 4 склянки води (800 мл)
  • 4 столові ложки меду (100 г)

Підготовка

  • Вимийте яблуко, огірок і селеру.
  • Потім подрібніть всі інгредієнти і видаліть насіння з яблука.
  • Додайте шматочки в блендер, додайте воду і перемішуйте до отримання однорідної суміші.
  • Потім подавайте в чашці і додайте мед.

Спосіб споживання

  • Пийте від 1 до 2 склянок цього соку для детоксикації щодня протягом 2 тижнів.

3. Детоксний сік з огірком і помідорами

Помідор також є дуже цікавою їжею, оскільки він багатий калієм, антиоксидантами та клітковиною, що робить його ідеальним супутником у боротьбі з серцево-судинними проблемами, а також для сприяння травленню.

Тому цей детокс-сік з огірків і помідорів не тільки захистить вас від серцевих захворювань, але і допоможе швидко схуднути.

Інгредієнти

  • 1 огірок
  • 1 червоний помідор
  • 2 склянки води (400 мл)
  • 3 столові ложки меду (75 г)

Підготовка

  • Помийте огірок і помідор.
  • Подрібніть їх на невеликі шматочки, а потім додайте в блендер.
  • Потім додайте інші інгредієнти і перемішуйте, поки не залишиться грудочок.
  • Потім перекладіть суміш в ємність.

Спосіб споживання

  • Ви можете споживати від 1 до 2 склянок цього соку для детоксикації щодня протягом 2 тижнів.

4. Детоксний сік з огірком та селерою

Що потрібно знати про селеру, так це те, що його найважливіші компоненти, набагато більше, ніж у листі, знаходяться в стеблі. .

Як і огірок, селера на 95% складається з води, що також робить його чудовим сечогінною їжею.

Крім того, він також містить антиоксиданти, вітаміни (А і В) та мінерали (калій і кальцій).

Селера зазвичай використовується для усунення затримки рідини, запобігання запалення, очищення організму та поліпшення роботи печінки.

Крім того, селера також здатна боротися із запорами та сприяти транзиту кишечника.

Інгредієнти

  • 1 огірок
  • 2 стебла селери
  • 2 склянки води (400 мл)
  • 3 столові ложки меду (75 г)

Підготовка

  • Добре вимийте інгредієнти, щоб видалити залишки бруду.
  • Подрібніть їх на невеликі шматочки, а потім додайте в блендер.
  • Додайте воду та мед, потім змішуйте протягом 1 хвилини.

Спосіб споживання

  • Ідеальним рішенням для споживання цього соку для детоксикації є випивання 1 - 2 склянок натщесерце вранці. Таким чином ви зможете засвоїти всі його поживні речовини перед початком дня.

5. Детоксний сік з огірком та алое вірою

алое вера містить велику кількість вітамінів, мінералів, амінокислот та антиоксидантів, які, змішуючись з огірком, також утворюють чудовий природний очищаючий сік.

Інгредієнти

  • 1 склянка ананаса (150 г)
  • Сік 3 апельсинів
  • 1 стебло алое вера
  • 1 огірок

Підготовка

  • Вимийте всі інгредієнти.
  • Вичавіть апельсини і влийте сік у блендер.
  • Огірок, алое вера та ананас очистіть від шкірки і наріжте невеликими шматочками.
  • Додайте всі інгредієнти в чашу міксера і обробляйте до отримання однорідної суміші.

Спосіб споживання

Якщо ви споживаєте ці соки, то помітите зміни, що відбуваються у вашому організмі та організмі. Ви почуватиметесь здоровішими і матимете відчуття заправки.

Однак пам’ятайте, що поєднуйте ці соки для детоксикації зі збалансованою дієтою та фізичними вправами, таким чином ви насолоджуватиметесь їх найкращими ефектами.