5 Осінні супи з насіння та круп - плавляться кілограм за кілограмом

Крем-супи, які позбавляють ваш шлунок від 10 осінніх овочів

Що може бути приємніше в прохолодні осінні дні, ніж вершковий овочевий суп? Витрачайте більше.

Найкращі жироспалюючі супи для профілактики осінньої застуди

Накопичені до цього часу жири та калорії не мають шансів проти правильних супів! ви.

Трохи схудніть за допомогою салатних заправок

Ми звикли їсти м’ясні супи, бо лише так ми вважаємо їх смачними, але якщо хочемо.

Осінні крем-супи з овочів, круп та насіння - до побачення астенія та жири

Супи смачні та дуже поживні, і якщо вам потрібно схуднути на кілька кілограмів.

  • 250 грам сирого гарбузового насіння
  • 1-2 червоних цибулини
  • Половина гарбуза - відваріть, не очищаючи в каструлі
  • 5 великих морквин
  • 1 склянка замороженої подрібненої петрушки або 500 грам кореня петрушки
  • 1 консервована кукурудза
  • 1 великий селера
  • 1 жменька локшини
  • 1 столова ложка кошерної або гімалайської солі
  • Лимонний сік
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • Овочева суміш - для кольору (на вибір)

плавляться

  • 2 кабачка або кабачків - дізнайтеся близько 10 інших страв з гарбуза, корисних для схуднення
  • 3 солодких або звичайних картоплі
  • 1 великий румунський помідор
  • 1 шматок селери
  • 3 моркви
  • 150 грам насіння кускусу (цілі)
  • 1 великий жирний червоний перець
  • 1 гострий перець без кісточок
  • 1-2 склянки зелені - можна заморозити, якщо у вас немає свіжої
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 столова ложка спеції каррі або куркуми
  • 1 столова ложка кошерної солі
  • 1 червона цибулина
  • 1 консервована кукурудза

круп

  • 1-2 собаки гречаної сировини
  • 1 великий солодкий перець
  • 1 червона цибулина
  • 1 морква
  • 1 корінь петрушки або заморожена петрушка в мішку (зелень)
  • 1 столова ложка насіння чіа або псиліум
  • 1 столова ложка тертого імбиру
  • 1 корінь селери
  • 1 столова ложка кошерної або гімалайської солі
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 2-3 столові ложки нежирного грецького йогурту
  • 1 склянка води - для бажаної текстури

осінні

  • 1-2 склянки насіння лободи
  • Мексиканська овочева суміш - ви можете знайти в магазинах і супермаркетах різні пакети з такими овочами за досить низькими цінами
  • 1 червона цибулина
  • 1 консервована кукурудза
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1-2 столові ложки спеції каррі
  • 2 гострих перцю без кісточок
  • 2 столові ложки паприки
  • Спеціальний соус з (2 зубчики часнику, кокосові пластівці, 1 столова ложка оливкової олії, 1 середній або великий помідор, подрібнена петрушка, 1 столова ложка паприки, 4-5 столових ложок знежиреного грецького йогурту, сіль і мелений перець за смаком)

супи

  • Змішайте овочі в пакеті
  • 1 банка нуту
  • Півсклянки сочевиці
  • 1 склянка зелені
  • 1 гострий перець без кісточок
  • 1 великий румунський помідор
  • 2 столові ложки насіння чіа
  • 1 столова ложка кмину

плавляться

Подібні статті

Осінні крем-супи з овочів, круп та насіння - до побачення астенія та жири

Супи смачні і дуже поживні, і якщо вам потрібно скинути кілька зайвих кілограмів, вони є хорошим вибором, тому що немає нічого кращого, ніж суп, який стимулює травлення.

3 осінні крем-супи для зміцнення імунітету

Осінь - сезон, коли застуда починає заважати, а віруси починають вільно циркулювати в школах, садочках, на роботі, у транспортних засобах та будинках друзів.

Гарбузовий крем-суп

Цей суп ви повинні спробувати на цих вихідних. І не кажіть, що ви не можете знайти гарбуза, тому що я бачив гарбузи на власні очі у великих магазинах (румунський гарбуз) та в.