5 основних причин, чому чоловіки худнуть швидше, ніж жінки; думав

Хоча жінок більше турбує їх фігура, статистика показує, що кількість тих, хто стикається із зайвою вагою, вища, ніж чоловіків. Дієтологи стверджують, що чоловіки худнуть швидше, ніж жінки і докладаючи багато зусиль. Як? Просто: їх стратегії зовсім не складні і можуть бути ефективними і для жінок, стверджують дієтологи, схвильовані веб-сайтом health.yahoo.net.

причин

â € ¢ На дієті чоловіки не стурбовані пошуком продуктів, позначених як низькокалорійні або дієтичні ». Назва світло може бути пасткою, і їжа, про яку йде мова, може мати таку ж кількість калорій, як і звичайна. Хорошим прикладом є фруктові соки, які хоч і не містять доданого цукру, проте протипоказані дієтам через фруктозу, природний цукор фруктів ", - каже дієтолог Хайді Сколник. За словами спеціаліста, чоловіки віддають перевагу овочам на грилі, молочним продуктам та стейкам.

â € ¢ Чоловіки роблять багато силових вправ. Тренер Холлі Перкінс стверджує, що силові тренування, якими займаються близько 17 жінок, спричиняють збільшення швидкості метаболізму як під час роботи, так і після закінчення вправ, "оскільки це допомагає нарощувати м’язову масу, що прискорює спалювання жиру". Фахівець рекомендує, щоб 60 відсотків щоденних тренувань були силовими вправами і лише 40 відсотків аеробних вправ.

â € ¢ Чоловіки не звикли їсти емоційно. Вони їдять лише тоді, коли відчувають голод, а не через нудьгу, стрес чи інші проблеми, як це роблять багато жінок. Дієтологи також зазначають, що жінки захоплюються солодощами, від яких вони не відмовляються, коли мають проблеми, що рідко зустрічається серед чоловіків.

â € ¢ Чоловіки більш амбітні, ніж жінки. Дієтологи стверджують, що коли ви починаєте програму схуднення, чоловіки не знаходять всіляких виправдань, щоб не виконати її. Також представники чоловічої статі ретельно дотримуються програми їжі та фізичних вправ. Крім того, чоловіки не винагороджуються тортом, як жінки, за кожен втрачений кілограм і не потрапляють у пастку кулінарних спокус.