5 ознак того, що ваше тіло кисле; що справді допомагає
Якщо власне значення рН тіла збалансовано, то розум і тіло роблять чудово.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Коли організм надмірно кислий? Основи гарантують, що значення рН в організмі залишається незмінним. Якщо кислотно-лужний баланс виходить з рівноваги, організм стає надкислим. Це шкідливо для вашого здоров’я. Якщо організм надмірно кислий, власне значення рН (концентрація іонів водню в рідинах організму) перестає бути в певному діапазоні (від 0 до 14), що сильно впливає на транспорт поживних речовин та гормональну активність.
Причини: Ось чому ваше тіло кисле
Основна причина закислення в організмі: занадто багато кислотоутворюючих продуктів, стрес, алкоголь і куріння виводять значення рН з рівноваги.
Симптоми
втома
Коли організм кислий, ви почуваєтесь млявим і виснаженим. Результатом є труднощі із засипанням та неспокійний сон. Причина: Під час фази спокою організм витягує кальцій з кісток, щоб нейтралізувати кислоти в організмі. Цей процес сприяє внутрішнім заворушенням.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ожиріння
Якщо в організмі занадто багато кислоти, вона більше не може її розщеплювати і вимивати. Потім він відкладає їх у жировій тканині (у жінок у підборідді, шлунку, сідницях, стегнах). Відходи поєднуються з жировими клітинами. Наслідки целюліту та збільшення ваги.
Погана шкіра
Якщо кров кисла, організм розщеплює кислоти не тільки через печінку, але і через шкіру. Це руйнує "захисний щит" шкіри, і бактерії знаходять чудове середовище для розмноження. Привіт прищі та плями!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Хронічний нежить
Ніс завжди біжить. Причина: організм намагається позбутися зайвої кислоти через слизову оболонку в носовому проході.
Стоматологічні проблеми
Рот є резервуаром для вірусів, бактерій та грибків. Коли значення рН у роті занадто низьке, ці мікроорганізми почуваються особливо комфортно і атакують зубну емаль. Зростає ризик карієсу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5 порад проти кислого організму
Що робити, якщо організм кислий? Невеликі, прості у здійсненні заходи можуть допомогти. Дуже важливо уникати продуктів, які занадто добре підкислюють організм. Тому розкішні продукти, такі як кава, цукор та алкоголь, слід вживати лише в помірних кількостях. Більше хитрощів, які можуть пройти довгий шлях:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Поливати далі!
Розпад кислот може підтримуватися великою кількістю рідин. Тоді травний тракт працює ефективніше. Ідеально підійдуть два-три літри води або трав’яного чаю на день.
2. Лимонна магія
Відразу після вставання випийте півлітра води з соком половини лимона. Суперпродукт жовтого кольору пов'язує кислоти в організмі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Тільки в міру
Каву, цукор, пшеницю, молоко та алкоголь слід вживати лише в невеликих кількостях, оскільки вони дуже кислі.
4. Багато магнію та кальцію
Тіло потребує цих мінералів, щоб підтримувати значення рН. Великими постачальниками магнію є авокадо, банани та зелена квасоля. Насіння чіа, брокколі та капуста - дуже хороші джерела кальцію.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Уповільнення
Емоційний стрес також може підкислити організм: Тому важливо свідомо брати тайм-аут і сповільнювати повсякденне життя за допомогою йоги або медитації.