5 переваг і недоліків з низьким вмістом вуглеводів
Ви можете дізнатися все про переваги та недоліки дієти з низьким вмістом вуглеводів у цій статті.
Які переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів?
переваги
Недоліки дієти з низьким вмістом вуглеводів? Мій власний досвід
Хоча я не лікар, я можу з чистою совістю рекомендувати дієту з низьким вмістом вуглеводів. Тому що він не має реальних недоліків.
Особисто я ніколи не мав поганого досвіду з цією формою харчування. Натомість, я втратив багато кілограмів у минулому (зі 105 кг до 85 кг приблизно за півроку.
На мій погляд, дієта з низьким вмістом вуглеводів має лише переваги та недоліки, ЯКЩО ви не надто обмежуєтесь!
Краще низький вміст вуглеводів, ніж відсутність вуглеводів
Зверніть увагу, що я завжди говорю про дієти з низьким вмістом вуглеводів та без вуглеводів.
Наприклад, культуристи роблять останнє. Тут ви дійсно їсте надзвичайно мало вуглеводів. Тоді забороняється їсти такі фрукти, як банани, наприклад, оскільки вони вже містять занадто багато вуглеводів.
Я насправді зробив щось подібне одного разу на катастрофічній дієті.
Це дуже важко встигати, а також виснажує, оскільки організм з часом прагне вуглеводів. Я абсолютно не можу рекомендувати No Carb, оскільки це катування в довгостроковій перспективі, а недоліки переважують недоліки.