5 переваг йогурту Toys Kids та Stuff

Ходімо зі мною, щоб подивитися, як живе життя з трьома хлопцями

kids

5 переваг йогурту

Мені найбільше подобається вершковий і солодкий кислий йогурт, І нехай він буде холодним, дуже холодним! Багато разів простий йогурт дає мені корисну і смачну закуску. І іноді я використовую цей фокус, щоб позбутися тяги до чогось солодкого.

Кажуть, що найкращим і здоровим йогуртом є простий, натуральний. І я вірю в це, і пропоную лише прості йогурти для самих маленьких. І якщо я хочу фруктів, я просто поєдную в ньому кілька ягід, персика або банана. Для кого хоче. Але я зазвичай пропоную це просто, без добавок та підсолоджувачів.

Коли ми їмо натуральний йогурт, ми вводимо в наш організм живу дозу хороших бактерій, вже відомих пробіотиків, яких ми знайдемо в незліченних варіантах в аптеках, і за дещо непомірними цінами. Вони вже існують у шлунку та в нашій кишковій флорі, але йогурт - єдиний природний продукт, який збагачує та зміцнює органічний бар’єр, що захищає наш імунітет. Крім пробіотиків, йогурт також приносить ще один ряд корисних для організму речовин: вітамін В2 і В12, кальцій, магній і калій. Крім того, для людей, які приймають антибіотики, він повинен бути обов’язковим продуктом у дні лікування, враховуючи, наскільки жорстка дія цих препаратів на кишечник і шлунок. Замість того, щоб купувати пробіотики в аптеці, ми могли б їсти 2 вершкових йогурти на день, наприклад.

Але зрозуміло, що якщо ми хочемо отримати найбільшу користь, ми повинні вибрати натуральні йогурти, прості, без цукру та відомі * шматочки фруктів *, додані безпосередньо виробником. Ніхто не знає краще за нас, що ми вкладаємо в йогурт, якщо хочемо зробити його з фруктами, насінням або іншими добавками.

5 переваг йогурту:

  • Доведено, що одна порція йогурту на день регулює рівень цукру в крові. Це натуральний йогурт, без додавання. Якщо ви їсте фрукти, вони також можуть мати підсолоджувачі, які негативно впливають на рівень цукру в крові.

  • одна порція йогурту на день з невеликою кількістю клітковини може допомогти регулювати кишковий транзит.

  • йогурт чудово підходить для шкіри. Хитрість для позбавлення від ефекту обпаленої шкіри влітку - це жирний йогурт, що поширюється на шкірі 2-3 дні, 2 рази на день. Шкіра дуже швидко вбере йогурт і зволожить обпалену шкіру.

  • Регулярне вживання йогурту зменшує рак товстої кишки.

  • Живі культури йогурту перешкоджають появі вагінальних інфекцій у жінок.

Крім того, йогурт має низьку калорійність. 150 грам йогурту містять 100 калорій. Таким чином, його можна успішно споживати, наприклад, замінюючи закуску. Перевірте етикетку в магазинах і спробуйте отримати найкращі продукти. Не обов’язково БІО або найдорожчий на полиці, але щоб бути якісним!