5 переваг кунжутного масла
Поживні речовини роблять його союзником як на плиті, так і у ванній. Дізнайтеся про п’ять корисних властивостей кунжутного масла. Гігієна зубів, запор, холестерин, добробут вашої шкіри. Відкрийте для себе багато достоїнств кунжутного масла.
Масло, приготоване з насіння кунжуту, багате на антиоксиданти, вітаміни E, B1, B2, B3, B6 і B9, а також мінерали, такі як кальцій, магній, фосфор, залізо, цинк, марганець та мідь.
Не тільки корисні поживні речовини корисні при використанні в кулінарії - кунжутна олія творить чудеса в косметиці або в рамках масажу. Ось його найцікавіші достоїнства.
Кунжутна олія, грізний союзник на кухні
Використовується в холоді в салатах або в кулінарії у гарячих стравах, кунжутна олія багата корисними жирами поліненасичені та мононенасичені, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Люди, яким подобається дуже виражений смак, будуть бенкетувати кількома краплями в кінці приготування.
У кулінарії це в основному непрожарене кунжутне масло, але є смажені кунжутні олії, що мають підвищений смак. Однак вони вимагають легшої руки.
Підбірка рецептів кунжутного масла
Переваги масажу з кунжутним маслом
Кунжутне масло швидко проникає під шкіру і глибоко живить її. Тож вона робить відмінне масло для масажу який підтримує шкіру еластичною та еластичною, захищає від мікробів та пришвидшує загоєння. У немовлят це дозволяє зменшити ризик подразнення сідниць.
Щоб дати собі хвилинку доброго стану перед сном, нанесіть на ноги чайну ложку кунжутного масла, помасажуйте, надіньте шкарпетки, щоб не забруднити простирадла і насолоджуватися ночами !
Кунжутне масло для гарної гігієни зубів
Зробивши a Кунжутне масло для полоскання рота, Ви зменшуєте рівень бактерій на 85% і тим самим знижуєте ризик гінгівіту (джерело 1). Фредеріке Червоні, лікар-натуропат, рекомендує цей рецепт у своїй книзі «Моє керівництво з нетрадиційної медицини» (джерело 2):
Вранці натщесерце, ще до того, як пити воду, візьміть 1 столову ложку кунжутного масла і пропустіть його між зубами зверху вниз і справа наліво протягом 20 хвилин.
Масло швидко стає густим і білуватим, що свідчить про те, що токсини в роті скупчилися. Не ковтайте його особливо ! Приблизно через 20 хвилин виплюньте масло і прополощіть рот водою. Ви не тільки усунете більшу частину токсинів і бактерій, що знаходяться в роті, але і надовго збережете відчуття свіжості та чистоти.
Кунжутне масло: допомагає при запорах
Під час запорів кунжутна олія є чудовим союзником. Використовується на додаток до інших дієтичних заходів (пити воду і їсти клітковину), це допомагає травній системі повернутися в потрібне русло. Столової ложки вранці або ввечері достатньо для змащення кишечника для зняття запору.
Користь кунжутного масла для волосся
Щоб ваше волосся блищало без використання хімікатів, зупиніть свій вибір на кунжутній олії. Його основні поживні речовини надходять захищають волокно та шкіру голови, тим самим обмежуючи появу лупи та випадіння волосся.
У дітей це грізна зброя проти вошей. Замочіть волосся в кунжутній олії, помасажувавши голову, дайте постояти 30 хвилин і ретельно змийте гарячою водою з шампунем.
Віддайте перевагу незайманій напівпрозорої олії холодного віджиму та, якщо це можливо, із сектору органічної та справедливої торгівлі (доступний в аптеках, органічних магазинах або в Інтернеті).
Джерела:
(1) Відкрити Сезам! 11 Дивовижні переваги використання кунжутного масла, збірник Reader, 26 серпня 2019 р.
(2) Мій путівник з нетрадиційної медицини, Фредеріке Червоні, видання Prat, 17,95 євро.