5 підказок щодо кращого життя з іпохондричною Поточною жінкою МАГ
При найменшій травмі він турбується; він називає SAMU з кожною мігренню; він думає, що хворий на рак, СНІД та хворобу Альцгеймера. Довідка, як боротися з іпохондриком? Ми робимо підсумки з психологом Антуаном Спатом.
Якщо іпохондрики мають тенденцію викликати у нас посмішку, насправді іпохондрія є дуже серйозним психічним розладом. Згідно з DSM-IV, це "соматофобний розлад, який триває щонайменше 6 місяців, в центрі якого - страх або ідея серйозного захворювання, засноване на інтерпретації одного або декількох фізичних ознак або симптомів".
Психолог Антуан Спет говорить нам трохи більше: «іпохондрія - це нав’язлива проблема, пов’язана з хворобою. Люди, які страждають цим тривожним розладом, проявлятимуть пильність щодо стану свого здоров’я: зокрема, надмірно інтерпретуватимуть (і драматизуватимуть) усі їх соматичні ознаки. "
Життя з іпохондриком може бути справжнім випробуванням щодня. При найменшому головному болю, ось і все, смерть неминуча. Кнопка? Це обов'язково повідомляє про рак - абсолютно необхідно записатися на аналіз крові. Трохи болю? Ймовірно, це перелом: швидко, вам доведеться зробити рентген !
Як реагувати на іпохондрика ?
"Примо, не намагайтеся заспокоїти його, Антоан Спет радить нам. Людина, яка страждає від іпохондрії, справді прагне заспокоїтись, але це як той, хто завжди спрагне, не маючи змоги втамувати спрагу. На жаль, заспокоюючи іпохондрика (і це, навіть маючи реальні та конкретні докази), людина лише відновлює його тривогу або витісняє її з іншими симптомами. "
Ігнорувати це? Погана ідея на думку психолога. “Однак це потрібнопослухати іпохондрика: його (психологічні) страждання справжні! Цей психічний розлад є причиною часто постійного занепокоєння та підвищеної пильності, які можуть бути нестерпними щодня. Увага: слухайте з добротою, без глузувань. "
Насправді те, що грається за іпохондрією, є. агресія. „Цей тривожний розлад може з’явитися, коли людина пригнічує свою агресивність: тоді вона поверне свої агресивні почуття до себе, уявляючи, що страждає на руйнівну та потенційно смертельну хворобу, пояснює Антуан Спет. Пацієнт рухається власним тілом того, що не може екстерналізувати. "
Іпохондрія, пригнічена агресивність
Тому допомогти іпохондрикові ми можемо запросіть його висловитись більше: "Заохочуйте його говорити про свої глибокі емоції, ті, які він репресує за своїми уявні хвороби: гнів, смуток. Наприклад, зіткнувшись із певною ситуацією, запитайте його "як ти почуваєшся зараз?" ". Якщо слова не з’являються, може допомогти і ручна діяльність (живопис, скульптура, спів). "
Звичайно, існує кілька ступенів іпохондрії. "Існує" мала "іпохондрія, якою легко керувати щодня, і маячна іпохондрія, пояснює фахівець. У деяких випадках, коли щодня стає важко впоратися із ситуацією, може знадобитися відвезти іпохондрика до психолога: цей психічний розлад лікується антидепресантами або анксіолітиками в поєднанні з психотерапією. "
«Деякі додаткові ліки також були доведені проти іпохондрії: я особливо думаю гіпноз. "Повідомлення отримано !