5 підказок живота для чоловіків старше 50 років Аптека для чоловіків
Нарешті! Час настав! 5 підказок для живота серед чоловіків середнього віку.
У 50 років ми, чоловіки, стаємо скромнішими! Але це не стосується окружності талії.
І це аж ніяк не привід для радості. Якщо “людина” не змінює ситуацію зараз, це є масивний Проблеми.
Потреба в енергії значно зменшиться через півстоліття. Якщо чоловіче тіло досягло двадцять п’ятого віку вдруге поспіль, його головні пріоритети зміщуються. Замість того, щоб продовжувати більше зосереджуватися на м’язовій масі, йому стає комфортно - він прикріплює жирову тканину і не надто щільно.
Зараз це називається halndeln, але як?
Його нова філософія життя; Дієта на черевному шляху для чоловіків
Зрозуміло одне;
Якщо "чоловік" зберігає свої попередні харчові звички, не лише подвоюється його 25-річчя, але і розмір талії. Але не так вже й складно підтримувати форму і втрачати набридливий жир на животі навіть після того, як вам переповниться 50. Спочатку ми повинні визнати одне; починається новий етап життя. Речі змінюються. Все не можна контролювати, але вам не потрібно стояти поруч і спостерігати за усім.
Підказка для живота 1: Дотримуйтесь встановленого часу
Будемо чесними; У середині/наприкінці 20-х років північний чизбургер не давав нам головного болю, а жирний яблучний штрудель також не міг знищити нашу шість упаковок. Круте пиво після роботи? Нічого - кілька присідань, невелика пробіжка і все знову було добре.
Понад 50 карт перетасовують
Якщо ми хочемо серйозно зменшити розмір талії, фіксований час прийому їжі є порядком дня. Між двома прийомами їжі має бути 3-4 години, щоб їжа не тільки перетравлювалась, а й організм використовував свої жирові запаси.
Підказка 2: Потрібне нове хобі, що спалює калорії
Це не обов'язково повинен бути марафон по всьому світу, але нам слід значно збільшити кількість фізичних вправ - заради наших нутрощів. Є багато красивих варіантів;
- садівництво (у кожного чоловіка трохи дрімає садівник)
- навчитися танцювати (оживляє стосунки)
- їздити на велосипеді (електромобілі також є цікавою альтернативою)
- Гольф (навіть у літньому віці ви добре ладнаєте з молодими хлопцями)
- більше сексу (наші партнери подякують нам, і наш шлунок буде відразу навчений)
Нашій уяві немає меж!
Порада 3 живота: стимулюйте метаболізм = зменшуйте жир на животі
Для підтримки наших кампаній у черевному тракті ми маємо різні препарати, які справді посилюють метаболізм.
Баух Вег Порада 4: Потрібний солідний "день гурмана"
Мабуть, найважливіший кінчик живота в цій серії. Дисципліна також повинна бути винагороджена, а досягнення п’ятдесяти років не обов’язково означає відмову на все життя. Постійна заборона перекушувати не тільки створює поганий настрій - відчуття голоду неминуче. Ось чому ви повинні винагородити свої зобов’язання солідним днем для гурманів на тиждень. Звичайно, ти сам добре знаєш, що занадто багато, а що ні.
Підказка щодо черевного шляху: Дієта для черевного шляху для чоловіків + Спеціальні вправи для живота
Ми не повинні бути чудовими спортсменами, але ми також можемо трохи тренувати свої преси. Є і веселі варіанти; Пивний ящик:
наші друзі п’ють, ми піднімаємо коробку.
Оновлення 26.07.2017: Допоможіть іншим схуднути та візьміть участь в опитуванні Університету Бамберга!
Отто-Фрідріх-Університет Бамберг попросив нас звернути увагу наших читачів на дослідження, яке досліджує, що думають чоловіки та жінки із зайвою вагою про власну вагу тіла та які психологічні фактори відіграють у цьому.
Ми вважаємо, що психологічні фактори становлять найбільшу складність для успішного схуднення, і участь у цьому опитуванні може допомогти не тільки вам, але й іншим.
Опитування є повністю анонімним, і ваші дані будуть оброблятися з суворою конфіденційністю.
Додаткову інформацію можна знайти в листівці. На знак подяки за допомогу деякі ваучери Amazon на суму € 50 будуть розіграні серед учасників.
Дуже дякую за вашу підтримку!