5 порад для попереднього засмаги Це не працює так
Багато клянуться цим, але не усвідомлюють шкідливих наслідків: попереднє засмагання шкіри в солярії перед відпусткою. Дерматолог доктор Ічіро Окамото пояснює в інтерв’ю gesundheit.at.
У свідомості багатьох шанувальників сонця психічна помилка виявила, що засмага під штучним ультрафіолетовим випромінюванням корисна для шкіри і що сонячні опіки рідше виникають. Вірно все навпаки: шкіра піддається подвійному стресу спочатку від солярію, а потім від святкового сонця. Захист сонцезахисним кремом залишається єдиним ефективним методом від сонячних опіків та подальшого раку шкіри. 5 порад для кращого перебування на сонці.
Порада 1: звикайте до сонця поетапно, замість попереднього засмаги.
Лікар. Ічіро Окамото:
"Багато хто вважає, що попередній загар в солярії готує вас до сонця, але немає надійного дослідження, яке підтверджує цю гіпотезу. Саме засмага є реакцією на захист шкіри від ультрафіолетових променів. Тому єдиним розумним заходом є природне, поступове звикання до більш сильного сонця за допомогою сонцезахисних заходів у місці відпочинку. Засмага в самому солярії значно підвищує ризик розвитку раку шкіри, як показали численні дослідження. Крім того, аплікації бажано проводити, коли шкіра особливо міцна яскравий і тому дуже схильний до пошкодження сонцем (як негайного, так і тривалого пошкодження). Особливо люди з більш світлим типом шкіри, які сильно засмагують, часто поділяють думку, що вони могли б краще підготувати шкіру, попередньо засмагавши в соляріях. повільніше, поступове засмагання та підвищений ризик f за наслідки, завдані штучним випромінюванням ".
Порада 2: Уникайте соляріїв!
Лікар. Ічіро Окамото:
"Я не раджу попереднього засмаги в солярії. Темні типи шкіри мають меншу різницю, ніж світлі. На жаль, саме світлі типи шкіри хочуть солярію, щоб вони не виглядали настільки" білими "в купальниках. В принципі, слід зазначити, що Попереднє засмагання в солярії жодним чином не захищає від сонячних опіків, ви пошкоджуєте шкіру двічі: шкіра спочатку піддається впливу УФ-випромінювання в солярії, а пізніше сонячного випромінювання ".
Порада 3: Ніколи не засмагайте на сонці незахищеними.
Лікар. Ічіро Окамото:
"Перш за все, захист відповідними сонцезахисними кремами є надзвичайно важливим. Їх не обійти. З дієтичними добавками, які містять, наприклад, вторинну рослинну речовину бета-каротин, час захисту шкіри можна мінімально збільшити. Це лише додатковий захід Сонцезахисний крем і Co мають сенс, оскільки таблетки не захищають від сонячних опіків. Сонячні ванни, особливо з мірою і метою, загалом непогані. Однак я вважаю хибне уявлення про те, що можна лежати на сонці незахищеним після засмаги в солярії, дуже небезпечно. Ризик сонячних опіків і подальшого раку шкіри, безумовно, зросте, і жодних переваг від цього не буде. Однак багато людей не хочуть здаватися блідими саме через свою світлу шкіру. Це неминуче призводить до використання солярію або навіть до уникання сонячних кремів. Використання сонцезахисного крему запобіжить сонячним опікам, однак із Ze ви це зробите воно темніше. Звичайно, знову є відмінності в інтенсивності кольору, але це дано природою і, на щастя, частиною особистої ідентичності ".
Порада 4: визнайте загар захисною реакцією.
Лікар. Ічіро Окамото:
"Засмага шкіри представляє захисну реакцію організму на ультрафіолетове світло. На щастя, людський організм може витримати багато. Не в останню чергу тому, що людський організм має механізми відновлення. Без них ми отримали б рак шкіри в дитинстві. З цієї точки зору УФ-світло насправді є чимось шкідливим, а засмага захищає наш організм від шкідливого впливу ультрафіолетового опромінення. Але я не хочу демонізувати сонце. Звичайно, перебування та фізичні вправи на відкритому повітрі дуже важливі, і ними не слід нехтувати. нарешті, для виробництва вітаміну D та цілісного здоров’я: фізичні вправи на відкритому повітрі запобігають підвищеному кров’яному тиску, серцевим захворюванням, ожирінню, остеопорозу тощо ".
Порада 5: Самозагар не захищає від сонячних опіків!
Лікар. Ічіро Окамото:
"Автозасмажувачі не забезпечують жодного захисту від сонця, а лише фарбують шкіру в темний колір. Насправді, термін" автозасмажувач "тому вводить в оману, оскільки він не засмагає, а фарбує"