5 порад для практики ЕМР у ресторані Cocoon Bien Naître
Щоб зробити поінформований вибір, прочитайте все, а потім слідуйте своїм інстинктам і дайте своєму серцю говорити !
Перш ніж обговорювати практичні поради щодо проведення ЕМР у ресторані, деякі з вас можуть задатися питанням: "Що таке ЕМР?" ".
DME
DУніверсалізація ATїжа Мenée відЕnfant (або Baby Led Weaning, BLW) - це спосіб поступово вводити дитині тверду їжу, щоб вона могла прогодуватися. Традиційна фаза пюре виключається, і дитина швидко їсть такі продукти, як котлети, смажені овочі та свіжі фрукти. Ви можете знати більше про EMR тут.
Джессіка Колл - дієтолог, творець Інтернет-курс DME і особливо мати двох дітей, які робили DME. Вона робила це скрізь. Так Так! Скрізь: літаком, на пляжі, у парку і навіть у ресторані! Ось його 5 порад щодо DME у ресторані
5 порад для практики ЕМР у ресторані
1/Проконсультуйтеся з меню заздалегідь
Часто меню ресторану доступне в Інтернеті, тому ви можете переглянути його заздалегідь, щоб побачити, чи зможете ви зробити вибір, який підходить для вашої дитини. Часто ресторанні страви готуються з великою кількістю солі та рафінованих олій, тому вибирайте їжу без соусу (або попросіть, щоб соус був «збоку»). Куряче стегно та смажені овочі - хороші приклади. Якщо ви не можете знайти підходящий варіант, ви завжди можете взяти з собою їжу для дитини вдома.
2/Сплануйте принаймні одну підтримуючу їжу для вашої дитини в інший час доби
Оскільки в ресторанах багато стимуляцій, діти часто відволікаються і їдять менше, ніж зазвичай. Тож запропонуйте йому більш стійку їжу в інший час (наприклад, омлет на обід).
Фото: Джессіка Колл
3/Сплануйте прогулянку до ресторану раніше, ніж зазвичай
Ми забуваємо про пізні вечері з дитиною! Дійсно, ввечері він буде менш терплячим і більш втомленим. Натомість вибирайте 5 до 7 або вечерю о 11 ранку, наприклад. Дотримуючись того самого розпорядку дня, як вдома, ваша дитина, швидше за все, буде щасливою.
4/Переконайтесь, що в дитячому стільці ресторану є піднос
Ті, хто вже робить ЕМР, знають, що немовлятам потрібна велика поверхня, щоб покласти їжу. Часто стільці в ресторанах не мають підносу, тому вам доведеться зателефонувати заздалегідь, щоб перевірити. Іншим варіантом було б взяти з будинку бустер-крісло. Перед їжею обов’язково добре почистіть лоток 😉
5/Перед від'їздом добре очистіть свій простір
В якості ввічливості обов’язково ретельно очистіть місце, де їла ваша дитина. Не забувайте підлогу під столом!
“Ми з хлопцем любимо ресторани, бістро, гарну їжу. За допомогою EMR ми можемо продовжувати віддавати свою пристрасть навіть дітям! Ми приїжджаємо раніше, ніж раніше, і плануємо перекусити, щоб не терпіти. Іноді ми бачимо кілька поглядів, але це більше цікавості, ніж будь-що інше. Хороший нагрудник і кілька мочалок, ми підбираємо найбільші на підлозі та на стільці та вуаля! "
Софі, мати двох маленьких дітей, які практикують ЕМР
“Бустер із планшетом ми приносимо з дому та кілька мочалок. Ми вибираємо речі, які не надто солоні і не надто брудні, коли ми можемо! Ми робимо це з 6-ти місяців, і багато разів нам кажуть, що він добре їсть, і це вражає. Потім ми прибираємо підлогу і presto! МАГІЧНИЙ! "
Speedwell
Приємно раз у раз виходити в ресторан. Іноді з дитиною все складніше, але це робиться!
Джессіка Колл, дієтолог і творець онлайн-курсу DME
Щоб отримати кулінарну книгу Mini DME від Jessica Coll (100% безкоштовно!), Відвідайте його сайт і передплатити його розсилку.