5 порад для щасливих стосунків
Час читання: 5 хвилин Оновлено: 24.08.2020
Щасливі разом - і назавжди? Терапевт і автор пар Фабіан Ленне розкриває, що спричиняє невдачі у багатьох пар і що насправді має значення в довгих стосунках.
Зміст з першого погляду
Навіть маленькі діти дізнаються: коли принцеса знайде свого принца в казці, вони залишаться щасливими до кінця свого життя. Навіть коли мама та тато розлучені, голлівудські комедії та книги тримають нас у надії, що можливо, і перш за все нормально, бути назавжди щасливими разом.
Але сьогодні характеризується все більшою кількістю одинаків та високими показниками розлуки. Чому так? І перш за все: Що по-різному роблять пари, яким десятиліттями вдається залишатися щасливими? На ці та інші запитання відповідає терапевт пар Фабіан Ленне, автор книги "Від спілкування з любов'ю".
Подолання проблем у стосунках: що робить хороший бій
Чому це "назавжди" рідше?
Зовсім просто: Християнський шлюб, який говорить “до смерті не розлучишся”, походить з часів, коли шлюби тривали не довше кількох років. Сьогодні ми проводимо набагато більше часу разом і вільніше приймаємо рішення. Раніше пари залишались разом, оскільки розставання не було соціально прийнятним.
Сумніваюся, чи були ці пари щасливішими. Я завжди кажу своїм парам: «Якщо ви не знаєте, чи любите ви один одного, дізнайтеся - з усіма наслідками. Не витрачайте своє чудове життя занадто довго сумнівами чи неправильним партнером ".
Яка найпоширеніша причина розлучення пар?
Насправді майже завжди емоційне нехтування. Окрім почуття любові, це також залежить від того, наскільки велике значення ми надаємо іншому, наприклад у формі часу, уваги чи близькості.
Якщо цього бракує, і це неможливо пояснити з партнером, збільшується ризик того, що хтось розлучиться або обдурить.
Як вам вдається залишатися поруч у повсякденному житті?
Найголовніше - це сигнали прикріплення. Це починається з привітання та прощання з поцілунком або обіймами, а може бути чимось на кшталт принесення з магазину улюбленого йогурту з магазину.
Цьому, природно, сприяє також інтерес до партнера, спільний час для обміну та фізична близькість.
Яку роль відіграють аргументи?
Суперечки настільки ж важливі, як любов і сексуальність, але це може бути і руйнівним. Повідомлення «ти є», ідеально поєднане з «завжди» або «ніколи», є сильною отрутою, наприклад.
Ви ототожнюєте іншого зі своїми діями узагальненнями. Ці звинувачення можуть призвести до великого опору і часто унеможливлюють зустріч.
Що робить хороший бій?
Коли ми терпимо, що партнер інший, думає чи відчуває. Для багатьох це непросто, оскільки вони швидко переходять у оборонну позицію, мають рацію або хочуть перемогти. Справжня проблема часто втрачається через це. В суперечці ви завжди повинні запитати себе «Що для мене насправді важливо?» І стежити за доброю волею іншої людини.
Це також означає не кожен раз ставити під сумнів кохання як таке, а лише критикувати тему. Зрештою, ми більше, ніж наші дії.
"В суперечці ви завжди повинні запитати себе:" Що насправді важливо для мене? "І стежити за доброю волею іншої людини".
Фабіан Ленне
Пари терапевт і автор ("Про боротьбу з любов'ю")