5 порад для сімейного життя; пануї - Марі Клер
Додати до обраного monkeybusinessimages - istock
«Наведіть порядок у своїй кімнаті, закінчіть овочі ...» на стороні дітей, «Я тут все роблю! Ви повертаєтесь додому вчасно! На суглобовій стороні. Ці фрази, виголошені більшістю з нас, зрештою гниють наше життя та життя наших сімей. Саме з цього спостереження Крістін Левіцкі та Флоренс Леру вирішили взяти справу у свої руки, щоб знайти спокій у своїй родині та допомогти нам знайти мир у своїй! І щоб перейти з цієї конфліктної країни до бажання бути разом у радості та доброму гуморі, вони кидають виклик своїй роботі " Я перестаю судити про своїх дітей (і свого партнера) ".
Мета: не скаржитися 21 день поспіль (час, який знадобився б на зміну звички), знаходячи нові засоби спілкування для боротьби зі своїми розчаруваннями !
5 простих порад для щасливого сімейного життя
Серед їх численних цінних порад, ось 5, які привернули нашу увагу.
- Не поспішайте святкувати добрі справи дня
Що робити, якщо замість того, щоб судитись про те, що не так, ми почнемо з того, щоб відзначати те, що йде добре? Ми легко перетворюємо свої дрібні щоденні турботи на драми, ми могли б так само легко провести партію дрібних позитивних речей !
На практиці: за вечерею знайдіть час на святкування. Кожен із членів родини в свою чергу розповідає про дорогоцінні маленькі моменти, що ознаменували їх день. І завжди майте охолоджену пляшку шампанського, щоб приємні новини відсвяткували !
- Лягати рано
Часто наше невпинне стерво є наслідком жорстокого недосипання. Дійсно, між роботою, домашніми справами, домашніми завданнями дітей і часом, який ми витрачаємо на себе, коли домогосподарство лягає в ліжко, важко зарядити батареї.
На практиці: замість того, щоб займатися прасуванням о 21:00 чи вбиватися перед телевізором, щоб «відірвати розум», ми лягаємо спати раніше. Це дозволить уникнути страждань наступного дня. Постійно втомлюючись, ми втрачаємо добрі часи у своєму житті.
- Майте усталений режим
Організований графік, добре змащена рутина ... звичайно, це не обов'язково змушує нас мріяти, але рутини - це цемент свободи, оскільки вони дозволяють більше не турбуватися про повсякденне життя.
На практиці: якщо ми відчуваємо, що наш розпорядок дня не підходить, ми змінюємо його! І ми шліфуємо це для полегшення справи: готуємо одяг на наступний день, встаємо на 15 хвилин раніше, щоб не бути весь час у «швидкості» ... І перш за все, записуємо! Для кожного члена сім’ї, і ми приклеюємо його до холодильника так, щоб він поміщався у всіх в голові !
- Наважтесь попросити визнання
За нашими скаргами, як правило, ховається глибша потреба. Відсутність визнання, допомоги ... набридло, що нас не дякують і не роблять компліментів за вечерю, яку ми намагалися зробити, за ці святкові дні, організовані до міліметра ... Ми схильні бурчати в нашому куточку або суки про інших.
На практиці: ми наважуємось попросити визнання. Замість роздумів у нашому куточку ми йдемо отримувати комплімент! Інші часто задоволені тим, що ми робимо для них, але, на жаль, забуваємо це сказати! Тож ми не соромлячись говоримо, що доклали максимум зусиль для такої-то речі, і що хотіли б за це подякувати.
- Час для себе кожні 90 днів
З приходом дітей ми схильні забувати, що існуємо. І у нас погане враження, що якщо ми хочемо бути добрими батьками, ми повинні бути постійно присутніми.
Ми поклялися зберегти щасливе подружнє життя навіть з дітьми, але сімейне життя взяло перевагу над нашими добрими намірами ...
На практиці: поставте собі завдання * планувати відпустку, самостійно або удвох, кожні 90 днів, щоб зарядити енергію. Ми беремо розпорядок дня, вимикаємо телефон і не перевіряємо електронну пошту! Ми відкриваємо місто, читаємо книгу, маємо виставку ...
Отже, готова прийняти виклик - не скаржитися на своїх дітей та чоловіка протягом 21 дня ?
* "90-денний виклик шлюзу" Брендона Берчарда
> Щоб дізнатись більше, J'arrête de râler sur mes enfants (і моя дружина), Крістін Левіцкі та Флоренс Леруа, вид. Ейроли