5 порад, як перестати підсолоджувати каву
Чи знали ви, що пересічний канадець випивав би майже 150 літрів кави на рік? Тому може бути дуже цікаво починати задаватися питанням про природу нашої кави і, перш за все, про те, що в неї додано. Один або два пакетики цукор, стручок молока, два вершки ... А як ми могли насолоджуватися кавою, не додаючи цукру? Ось декілька порад, як туди потрапити і зменшити непотрібні калорії у свій день.!
1- Зменшити дозу цукру
Продовжуйте поетапно, поступово зменшуючи дозу. Це найкращий спосіб звикнути смакові рецептори до зміни звичних звичних смаків. Те саме стосується солоної сторони. Не поспішайте, побачите, вам вдасться більше не потрібно підсолоджувати каву.
2- Джазуйте свою каву
На ринку представлені сотні ароматів штучної кави. Чому б не взяти натхнення з цих концепцій для природного аромату кави.
Французька ваніль: ви можете дати ванільному зерну настоятися у вашій кавовій воді за кілька хвилин до цього, або просто додати екстракт ванілі до вареної кави.
Для любителів шоколаду невелика кількість какао у вашому латте змусить вас забути про необхідність його підсолоджувати.
3- Підсолоджуйтесь здоровіше
Є й інші цукри, які, хоча і забезпечують таку ж кількість калорій, як білий цукор, мають перевагу в тому, що містять деякі вітаміни та мінерали. Ви можете додати до кави крапельку меду або кленового сиропу. Стевія також буде чудовим вибором. Ця дрібна трава має властивість мати дуже високу підсолоджувальну здатність, тому вимагає дуже малої кількості, щоб надати такий же смак, як цукор.
4- Сіль ?
І так, якщо ви покладете кілька зерен солі у свою каву, це призведе до компенсації гіркоти кави, не змінюючи смаку. Пам’ятайте, що потрібна дуже мала сума. Скептики будуть розгублені!
5- Обжерливість для компенсації.
Чому б не спробувати видалити цукор, доданий до кави, замінивши його квадратом темного шоколаду. Очевидно, що це не найбільш поживне рішення, але ви повільно звикнете свої смакові рецептори до переходу. А шлюб темного шоколаду та кави такий смачний!