5 порад, як затримати передчасне старіння шкіри! Космоз
Старіння шкіри неминуче, але є безліч порад, які допоможуть вам краще відчути ці зміни! Старіння шкіри призводить до появи тонких ліній і зморшок, риси обличчя поступово видовблюються, колір обличчя втрачає сяйво, а шкіра втрачає еластичність.
Давайте, без зайвих сумнівів, ми дамо вам усі наші поради щодо збереження здорової шкіри та гарного вигляду.
Природний режим догляду за шкірою, адаптований до ваших потреб
Переважно робіть ставку на природний догляд з органічними інгредієнтами.
Спочатку очистіть шкіру повільно, щодня. Ми не можемо повторити це достатньо, але чистка є найважливішим етапом процедури догляду за шкірою. Дійсно, він усуває токсини, накопичені протягом дня; таким чином це полегшує оновлення клітин. Не вибирайте очищаючий засіб, який би пошкодив гідроліпідну плівку і який безпосередньо піддав би вашу шкіру впливу зовнішнього впливу.
Тоді застосовуйте обережність, завжди обережно. Виконуйте легкі масажі від низу до верху, щоб активізувати кровообіг !
Не забудьте зволожити шкіру! Це важливий жест, який зміцнить і тонізує вашу шкіру. Добре зволожене обличчя буде виглядати більш пухким !
Словом, використовуйте активні інгредієнти, які, як відомо, затримують старіння шкіри !
Споживайте антиоксиданти !
Що таке антиоксидант ?
Антиоксиданти присутні у вітамінах А, С і Е, мінералах, каротиноїдах або навіть у поліфенолах (наприклад, винограді).
Вони мають відмінні властивості для організму. Вони допомагають протидіяти шкідливому впливу вільних радикалів.
Вільні радикали ?
Вони природним чином генеруються організмом і можуть створюватися у більшій кількості залежно від нашого способу життя (забруднення, куріння або сонце). Вільні радикали пошкоджують наш організм, окислюючи інші атоми. Вони є причиною багатьох захворювань, старіння та ослаблення нашого імунітету. Тому важливо споживати антиоксиданти.
Індекс TAC ?
Індекс TAC вимірює антиоксидантну здатність їжі. Чим вищий індекс, тим більше антиоксидантів є їжа і допомагає протидіяти дії вільних радикалів.
У чому ви можете знайти антиоксиданти ?
Антиоксиданти містяться у великій кількості в червоних фруктах (ожина, чорниця, полуниця, малина), а також у деяких овочах, таких як буряк, червонокачанна капуста, жовтий перець чи навіть картопля з кольоровою м’якоттю. Деякі бобові культури, такі як біла квасоля, містять його. Ягоди годжі також є чудовим джерелом антиоксидантів, найбільшим серед усіх вищезазначених продуктів. !
Уникайте тривалого перебування на сонці
Повторний тривалий вплив прискорює старіння шкіри. Ваша шкіра з часом втрачає еластичність, вона розслабляється. Це пов’язано з виробленням колагену. Насправді, потрапляючи на сонце, УФ-промені проникають в шкіру більш-менш глибоко. Вони руйнують або пошкоджують клітини, які вже не виробляють достатньої кількості колагену.
Також можна побачити, як на нашій шкірі з’являються пігментні плями або коричневі плями. Вони зумовлені перевиробництвом меланіну та є ознакою відсутності захисту від ультрафіолету.
Подбайте про свій сон
Ваша шкіра найбільше відновлюється під час сну. Це тому, що коли ми не висипаємося, наш організм виробляє гормон стресу кортизол. Цей гормон в довгостроковій перспективі бере участь у старінні клітин шкіри.
Тому спокійний сон дуже важливий не тільки для вас та ваших повсякденних справ, але й для вашої шкіри.
Виконуйте щадні пілінги
Скраб або шкірка з фруктової кислоти може бути корисним для вашої шкіри. Будьте обережні, він повинен бути ніжним і невимушеним! Пілінги підходять не для всіх типів шкіри.
Шкірка активізує регенерацію клітин, усуваючи мертві клітини. Пілінг також дозволяє краще проникнути в наступні процедури. !