5 порад щодо догляду за грудьми
Коли ви вагітні, груди - це одна з частин тіла, яка зазнає найбільших змін через гормональні коливання. Вони готуються з самого початку вітати вашу дитину, тому доглядати за грудьми ніколи не рано !
Так ви вибрали годувати грудьми, Не слухайте всіх брехливих чуток, на зразок тієї, яка говорить, що грудне вигодовування змусить ваші груди скручуватися. Це залежить від кожної жінки, ваших фізичних особливостей і того, як протікала ваша вагітність. І звичайно, стан ваших грудей до вагітності також буде визначати її розвиток.
У будь-якому випадку, ось наші 5 порад, як побалувати свої груди:
1. Використовуйте відповідні бюстгальтери на кожному етапі вашої вагітності. Ваша грудна клітка зміниться, вам залишається знайти підходящу білизну. Уникайте підключення проводів і не змінюйте розмір у міру зростання грудей.
2. Добре зволожуйте грудну клітку з самого початку вагітності використовуйте крем проти розтяжок, щоб уникнути неприємних слідів. Коли дитина народиться, продовжуйте зволожувати груди хорошим відновлюючим кремом. Якщо ви годуєте груддю, уникайте нанесення крему на соски та ареолу.
3.Ви йдете набирати вагу під час вагітності, що може спричинити обвисання грудної клітки. Слідкуйте за своїм харчуванням, щоб набір ваги не був надто важливим.
4. Робити вправи для зміцнення грудної області, якщо ваш лікар не радить інше. Наприклад, плавання або йога - ідеальні заняття для м’якої обробки території.
5. Після пологів, уникайте занадто тісних бюстгальтерів та одягу та продовжуйте зволожувати для оптимального відновлення тканин.
Отримавши ці кілька порад, ви повинні тримати міцну грудну клітку після того, як ваша дитина опиниться на руках. А ви, якими порадами ви мали красиву груди? Не соромтеся поділитися з нами своїм досвідом 🙂