5 порад щодо красивої, молодої та чистої шкіри у чоловіків тверезої
У якийсь момент ми всі досягаємо точки, коли ми дивимося в дзеркало і таємно бажаємо трохи повернути час назад - туди, де у нас ще була особливо молоденька шкіра. Насправді є хороші і, перш за все, повсякденні можливості мати молоду шкіру навіть з 30 років. Ми підсумували 5 найкращих порад щодо краси для вас.
Порада 1: 120 хвилин вправ на тиждень
Спорт є найкращим засобом вибору красивої шкіри. Займаючись, ви стимулюєте кровообіг і кровотік - і таким чином активізуєте обмінні процеси, які позитивно впливають на молодість шкіри.
Дослідження показують, що люди похилого віку все ще можуть мати шкіру 30-річних. На тиждень повинно бути близько 120 хвилин легких вправ: настійно рекомендується біг, плавання або гімнастика. Ще краще: зустрічайтеся зі своїми улюбленими людьми двічі на тиждень, щоб пограти у фрізбі разом у парку або провести біг. Таким чином ви залишаєтеся молодими разом і добре проводите час разом.
Порада 2: відмовтеся від цукру та алкоголю
Ваша дієта безпосередньо впливає на колір шкіри обличчя. Ви, напевно, вже помічали, що після вживання алкоголю або цукру у вас з’являється більше плям на шкірі, таких як вугрі, прищі або вугрі.
Здорова дієта з невеликою кількістю цукру, жиру та білого борошна, навпаки, підтримує вас та вашу шкіру здоровими. Замість м’яса використовуйте овочі, замість готових страв - цільнозернові, замість солодощів - фрукти. Таким чином, ви по-перше, даєте шкірі важливі поживні речовини (вітаміни, мікроелементи), а по-друге, не пропускаєте шкідливі речовини у свій організм. І до речі, ви підтримуєте своє тіло в цілому завдяки збалансованому харчуванню.
Алкоголь відіграє особливу роль у харчуванні. Це не тільки змушує вас набрякати, але і висушує шкіру і робить її запальною. Це основи для старіння шкіри та зморшок. Тому: взагалі уникайте алкоголю або насолоджуйтесь ним у “здоровій мірі”.
Порада 3: залишайтеся без зморшок під парасолькою
Сонце, особливо УФ-випромінювання, змушує вашу шкіру старіти особливо швидко. Промені проникають глибоко в шкіру і вивільняють вільні радикали, які атакують вашу структуру колагену. Наслідки - слабка сполучна тканина, шкіряста шкіра та зморшки. У гіршому випадку навіть шкірні захворювання, такі як рак шкіри.
Якщо ви хочете зберегти шкіру молодою, нехай до неї потрапляє якомога менше сонця: залишайтеся в тіні і ніколи не на сонці, використовуйте достатньо сонцезахисного крему і проводьте програму по догляду за шкірою після сонячного дня.
Порада 4: Зволожте шкіру
Щодня ваша шкіра піддається незліченним впливам, що впливають на речовину і пошкоджують її. Перш за все, саме вільні радикали змушують шкіру втрачати еластичність і висушують її. Правильно доглядаючи за шкірою, ви зможете уникнути зморшок і зберегти шкіру молодою.
Волога тут є найважливішим критерієм для шкіри: її потрібно багато, щоб залишатися молодою. Вибираючи зволожуючий крем, переконайтеся, що він спеціально пристосований до потреб чутливої, вимогливої шкіри та містить у ньому необхідні вітаміни (вітаміни С та Е у боротьбі із вільними радикалами) та цінні мікроелементи, крім зволожуючих речовин (сечовина та гіалурон).
Правильний склад крему для шкіри вирішує, чи він вносить хороший внесок у вашу програму проти старіння. Відповідно, ми переконались, що крем Hydra Defense багатий активними інгредієнтами і, отже, корисний для балансу вологи та здоров’я вашої шкіри.
Порада 5: розгладьте зморшки
Як тільки зморшки з’являються, існує лише кілька варіантів боротьби з ними: прийміть їх, вколюйте або (і багато хто цього не знає) обробіть ацетилгексапептидом. Останнє - щадний спосіб (без шкідливого ретинолу) розгладження зморшок без шкоди для шкіри та прогулянки з обличчям до ботокса, схожого на маску.
Сироватки з ацетилгексапептидом діють подібно до ботоксу, але вони нешкідливі для здоров’я і активні лише на поверхні шкіри: Вони не паралізують м’язові нерви, як у випадку з ботоксом, а лише послаблюють м’язову активність, щоб шкіра менше зморщувалася. Багато друзів тверезого мали хороший досвід використання антивікової сироватки Time Shift, щоб допомогти їм виглядати молодшими.
Молода шкіра також можлива без особливих зусиль
Це питання вашого ставлення до себе та до життя: якщо ви звертаєте увагу на своє здоров’я, ви підтримуєте шкіру молодою та свіжою. За допомогою невеликих допоміжних засобів можна навіть позбутися зморшок, не завдаючи собі шкоди.
Отже: залишайтеся добрими до себе, залишайтесь молодими та #staysober