5 порад щодо пошуку щастя за допомогою їжі Le petit coach

  • допомогою

Нам часто кажуть, що нам потрібно поводитися таким-то і таким чином, щоб бути щасливими, але якщо на пошук щастя також може безпосередньо впливати те, що ми їмо ?

Багато досліджень дуже чітко показують, що на рівень нашого щастя безпосередньо впливає якість бактерій та нейронів у нашому кишечнику. Наша кишка складається з мільйонів нейронів, як і в мозку.

Ці кишкові нейрони безпосередньо пов’язані з нейронами мозку через нерв, який називається блукаючим нервом. Простіше кажучи, все, що відбувається в кишечнику, впливає на те, що відбувається в нашому мозку (думки, емоції, почуття, добробут, ясність розуму ...).

Але це працює і навпаки, так як наш мозок також впливає на те, що відбувається в нашому шлунку, в стані страху у нас може боліти живіт, наприклад, або гази.

Іншими словами, що це означає? Це просто означає, що якщо ми їмо їжу, яка сприяє розвитку шкідливих бактерій в кишечнику і заважає нашим нейронам кишечника, вони дуже негативно вплинуть на наш розум.

Ось декілька основних принципів:

Пошук щастя за допомогою їжі починається з магазину

Перш ніж ви прагнете добре поїсти, щоб знайти щастя, все починається, коли ви вирушаєте за покупками. По-перше, завжди робіть їх після їжі.

Далі, не купуйте погані товари, яким ви не зможете встояти один раз у своїй шафі. Якщо у вас немає поганої їжі, ви відкинетеся від хороших речей, якщо раптово виникне бажання їсти.

Очистіть своє тіло і кишечник

Що ви робите з автомобілем принаймні раз на рік або після проїзду 10000 кілометрів? Заміна масла чи не так ?

Подібно до автомобіля, очистіть свій наземний транспорт, щоб клітини, що складають ваше тіло, були омиті найчистішою рідиною, що існує, і щоб ваш кишечник, нейрони та бактерії були у повному здоров’ї.

Цей момент є одним з найважливіших для пошуку більшого щастя у своєму житті, ви можете робити очищення, гідротерапію товстої кишки, голодування, лікування детоксикацією тощо.

Їжте лише тоді, коли ви голодні

Цей пункт також є одним із найпотужніших, що існують. Якщо ви не голодні, ви не повинні їсти. Немає нічого швидше знайти щастя за допомогою їжі, ніж ця порада.

Якщо ви не голодні, ваше тіло не хоче і не повинно отримувати їжу.

Вашим клітинам потрібна певна кількість часу та енергії, щоб очиститися та полегшити ваше самопочуття, не перевантажуйте їх продуктами та токсинами.

Завжди майте порцію сирого

Тіло потребує поживних речовин, щоб харчуватися (вітаміни, мінерали, мікроелементи тощо).

Найбільш ідеальний спосіб забезпечити його якісним і завжди мати різноманітну порцію органічних овочів під час їжі, які не готують і як нам їх дарує природа.

Харчуйтесь здорово, але потурайте собі

Незалежно від вашого стилю харчування, щоб харчуватися здорово, завжди насолоджуйтесь стравами, від яких час від часу захочете, раз або два на тиждень, і при цьому віддаючи перевагу якісним продуктам (органічні, місцеві, свіжі ...).

Шукати щастя за допомогою їжі - це також знати, як побалувати себе з того моменту, коли ми їмо здорову їжу щодня.

Це твоє

  • Ви вже ставите це одним із своїх принципів ?
  • Чи є що додати, щоб покращити наш раціон? ?

Схожі повідомлення

Ви хочете харчуватися здорово, але ваша мотивація з часом падає? Ось 3 поради, які змусять вас прийняти здорову дієту назавжди !

Завдання уваги № 5 - Живіть відродженням

8 основних способів поведінки для виховання розумніших і щасливіших дітей

Чудова стаття! Створення здорового харчування насправді не так вже й складне, і воно дійсно може забезпечити корисні результати для кожного щодо ваги, морального стану та загального стану здоров’я. І це правда, що це просто певні рефлекси, такі як використання меншої кількості олії, встановлення періодів молодості для очищення організму або навіть надання переваги овочам замість м’яса. Вітаю з вашим блогом 🙂

Дякуємо Брайану за ваш відгук.
Зрозуміло, що наша їжа приносить багато користі, якщо вона є якісною та надається правильно.
Дякуємо за ваш коментар 🙂

Їжа - це сухожилля війни !
Важко позбутися шкідливих харчових звичок, коли вони глибоко вкорінені.
Ви також праві пам’ятаєте про важливість очищення тіла від усього бруду, який ми вносимо в наше тіло.
Зі свого боку, це два монодієти на рік.

Привіт Юнг, жили війни справді 🙂
Чудові монодієти, я більше дотримуюсь посту, один день, іноді два на тиждень, маючи при цьому дієту, якомога вишуканішу.

Дякуємо за відгук 😉

  • Сандрін 22.06.2019 о 18:48
  • #
  • Відповісти

я цілком погоджуюся!
Щастя через їжу.
Я б сказав, що навіть більше, ніж покупка в класичному супермаркеті, можливість купувати продукти на ринку чи у місцевих виробників - це плюс у нашому прагненні добре харчуватися та бути щасливим.
Як ти гадаєш?

Привіт Сандрін, я повністю з тобою згоден !
Прекрасний день 🙂

Розум тісно пов’язаний з дієтологією. Дуже добре насмілитися про це говорити. Дякую за вашу статтю.

Привіт, Ерік, дякую за твій коментар,
Насправді мозок і кишечник постійно пов’язані, тоді кишечник впливатиме на наш розум (думки, роздуми, душевний стан, спокій, самопочуття тощо), отже, важливість мати кишечник у хорошій формі 🙂
Дякуємо за ваш коментар та приємного дня 🙂

Дуже хороша стаття, навіть якщо зрештою це лише здоровий глузд! Але ми живемо так швидко, що більше не витрачаємо часу на те, щоб зробити беабу, щоб залишатися здоровим! Ми заплатимо ...

Я згоден на 100%! Я кинув палити вже 3 роки тому і почав готувати страви з бажанням харчуватися здоровіше та органічніше. До того ж, кинути палити, мені справді приємно сідати за плиту і готувати свої маленькі рецепти ... і мені це дуже подобається. Ви дійсно можете знайти частинку щастя та добробуту в їжі, я в цьому переконана.

Всі читачі, маючи мінімум поглядів на життя, обов'язково відповідають тому факту, що для здоров'я ми завжди повинні мати на увазі певні принципи гігієни життя, яких слід дотримуватися.
Наше оточення, наші харчові звички та всі наші заходи є, щоб не відставати від теми метафори з автомобілем, своєрідною енергією всієї цієї складної алхімії. Так само, як і тіло людини, коли ви вставляєте в транспортний засіб неправильне паливо, як правило, двигун не працює.

  • Керолайн Браун 19.10.2019 о 17:13
    Автор
  • #
  • Відповісти

Я вважаю чудовим імідж автомобіля з неправильним паливом!

Дуже хороша порада.
Дякуємо, що сприяєте здоров’ю людей. Без сумніву, ми завжди повинні дбати про те, що ми їмо, і про те, як ми це їмо.

  • Каролайн Браун 29.01.2020 о 16:06
    Автор
  • #
  • Відповісти

Привіт і дякую за цей приємний ком.
Я впевнений, що ви також сприяєте зростанню поживності людей

Дякую за ці поради !
Я прийняв сиру їжу деякий час назад ... Це справді звичка, щоб вступити.

Деякі сирі овочі насправді відрізняються смаком, але я б сказав, що це як кава: через деякий час ти звикнеш! 🙂

  • Каролайн Браун 23.05.2020 о 11:53
    Автор
  • #
  • Відповісти

Поради, які мені дуже корисні. Щиро дякую за ці поради. Я шукав спосіб знайти щастя за допомогою важливих щоденних дій. І думати, що рішення просто в їжі.