Простий рецепт f; г картопля; ри з селерою

Ось так ви можете насолоджуватися пюре з низьким вмістом калорій і жиру: Спробуйте наш рецепт картопляного пюре з селерою.

Ніщо не зрівняється з ситним смачним пюре. З нашим рецептом ви також можете насолоджуватися цим легко та ідеально під час дієти. Спробуй зараз!

Інгредієнти на 1 порцію:

• 200 г переважно воскової картоплі
• 200 г чистотілу
• 1 ст ложка молока
• 1 яйце (розмір M)
• 2 ст. Ложки мінеральної води
• 1 щіпка мускатного горіха
• сіль і перець
• Кріп для подачі

За порцію приблизно:

• 300 ккал
• 6 г жиру
• 47 г вуглеводів
• 14 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Очистіть картоплю від шкірки і варіть її в підсоленій воді.
2. Тим часом очистіть чистотіл і наріжте невеликими кубиками. Тушкуйте в дуже невеликій кількості підсоленої води до м’якості.
3. Картоплю та селеру розім’яти з молоком (як можна гарячішим). Приправте за смаком перцем та мускатним горіхом.
4. Смажте яйце на антипригарному сковороді з киплячою мінеральною водою, щоб воно поєднувалось зі смаженим яйцем, і подавайте на пюре з кропом.

Вам сподобався наш рецепт Картопляне пюре з селерою? На наших тематичних сторінках ви знайдете ще більше чудових ідей рецептів легкої домашньої кухні та велику колекцію дієтичних рецептів.

Цей веб-сайт використовує файли cookie. Файли cookie гарантують повну функціональність нашої пропозиції, дозволяють персоналізувати вміст і можуть бути використані для показу реклами або для аналізу. Також прочитайте нашу декларацію про захист даних!

---