5 порад здоровій шкірі влітку Medlife
Кожна жінка хоче мати світиться шкіру, але влітку існує ряд факторів, які впливають на здоров’я шкіри: від зневоднення, стресу, нестачі відпочинку, надмірного відшарування шкіри, нездорового харчування та високої температури та вологості. Ось п’ять способів, як ми можемо тримати нашу шкіру блискучою в спеку, повідомляє профілактика.com.
1. Пийте більше води
Навіть якщо ви людина, яка не потіє надмірно, у спекотну пору року неминуче втрачається більше води через потовиділення, що може вплинути на здоров’я шкіри. Тому вода є методом економії. "Гідратація забезпечує правильне середовище для виробництва нових клітин і колагену. Коли клітини шкіри добре зволожуються, а зовнішній шар мертвої шкіри відшаровується, шкіра буде виглядати свіжою і сяючою", - сказала Джанет Пристовський, дерматолог з Нью-Йорка.
2. Їжте якомога більше горіхів і овочів
Щоб надати вигляд сяючої шкіри, необхідно вживати якомога більше продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами, таких як горіхи, насіння льону. Також важливо уникати вживання цукру та оброблених продуктів, які можуть потовщувати шкірний шар і спричиняти висипання, каже Дженніфер Т. Хейлі, дерматолог з Скоттсдейла, штат Арізона.
3. Періодично очищає і відлущує шкіру
Висока вологість може спричинити надмірне утворення шкірного сала, але регулярне очищення шкіри може тримати шкіру чистою та світитися. "Очищення шкіри видаляє надлишки жиру, що спричиняє накопичення відмерлих клітин на шкірі. Використання продуктів саліцилової кислоти та добавок гліколевої кислоти допомагає правильно очистити та зволожити шкіру. Дуже важливо не відлущувати шкіру більше, ніж одну раз на тиждень, тому що ми можемо викликати роздратування ", - пропонує Пристовський.
4. Зволожте шкіру засобами на основі крему
Шкіра здатна гідратувати себе природним шляхом, створюючи жировий прошарок, який діє як бар'єр проти потовиділення. Однак ми можемо використовувати засоби, що підтримують природні функції шкіри. Застосування зволожуючого крему може сприяти збільшенню вмісту води у шкірі, усуваючи сухий і роздратований вигляд шкіри, говорить Фейн Л. Фрей, дерматолог з Нью-Йорка.
5. Використовуйте менше макіяжу
Коли мова заходить про теплу пору року, менша кількість макіяжу допомагає досягти сяючого кольору обличчя. Використання тонального крему може заспокоїти шкіру, але використання освітлюючої пудри може замаскувати надмірне потовиділення та надати вашій шкірі більш свіжий ефект у сонячні дні, вважає Хілларі Клайн, візажист із Міннеаполіса.