5 ПОРАД ЗНАТИ, ЩОБ ПЕРЕД ВІДБУТИСЬ НА ПЛАВАННЯ Nabaiji
ДОБРЕ ОБЛАДНАННЯ ДЛЯ ОПТИМІЗОВАНОЇ СЕСІЇ
Жодного оптимального сеансу без добре адаптований матеріал. Є основи: купальник і шапка. А ще є маленькі додаткові послуги: пара окулярів, якийсь матеріал або водонепроникний MP3. Огляд основних потреб плавця.
1/Купальник
Починаємо з основи. Можливо, нам не доведеться уточнювати. У нас ще є кілька порад щодо вибір трикотажу: пристосовано до вашої практики, особливо до вашої частоти, вашого розміру, краще не втрачати її на дні басейну тощо.
2/Окуляри для плавання
Зручно спостерігати за днищем басейн, поки ви добре їх вибираєте, тому щопара окулярів наповнений водою або туманом через дві довжини, він може швидко взяти вас за голову. Наша маленька порада: захисні окуляри проти туману, потрібного розміру.
3/Шапочка для плавання
Там у вас насправді немає вибору, він буває часто басейн хто її нав'язує. це є правило гігієни, краще поважати це заради блага всіх, особливо для вашого. Для якісного сеансу, без необхідності замінювати його кожні 5 хвилин, ми рекомендуємо силіконова шапочка для плавання.
4/хороша музика
Для ритмічного заняття - до вас водонепроникний MP3. Хороший звук у вухах означає більше мотивації і відсутність ризику нудьгувати після 10-ї висоти. Навіть якщо ми знаємо, що в басейні нікому не нудно;-)
5/Аксесуари для прогресу
Багатоосвітній, ви знаєте ті маленькі вправи для вдосконалення своєї техніки, які вимагають одного-двох реквізитів. Звичайно, ми не говоримо вам інвестувати у велике обладнання і приїжджати якомога важче на край басейну. Дошка, долоні і витяжний круг, це вже дуже хороша база !
ГІГІЄНА БАСЕЙНУ: ПЕРЕГЛЯД ОСНОВ
Теоретично всі знають правила гігієни біля басейну. Ми все ще говоримо собі, що ніколи їх недостатньо повторюємо. Тож ми повертаємось до питання, щоб поговорити з вами чистота в малих і великих басейнах.
1/Ніколи без плавальної шапки !
Ах, твої Шапочка для купання накладки. Так, це негарно, і це вас дратує. Але, ви бачите, що волосся плаває посередині басейн ? Це тобі огидно, так? США теж! І це найкращий спосіб уникнути цього - це носи капелюх. Тож ми одягаємо його, не нарікаючи. Немає вибору.
2/Ванна для ніг: обов’язковий прохід
Ванна для ніг - це трохи занепокоєння басейн. Ви хочете переступити це, не замочуючи ніг. Але це невеликий басейн не дуже привабливий на перший погляд сповнений добрих намірів. І особливо повно антибактеріальних. Тож ми беремо сміливість в обидві руки, і йдемо !
3/У басейні відсутні шорти для плавання
Емпіричне правило: мийте купальник між кожною сесією плавання. Ми знаємо, що ви це знаєте, але завжди добре пам’ятати про це. І коли вам це скажуть плавати шорти заборонено, це вас не засмучує. Це все ще правило гігієни. Тож тримайте свої бермуди на пляжі;-)
4/Два душі краще, ніж один
Ми збираємось вирішити дещо делікатний момент, але тим не менше необхідний. Немає можливості домовитись: душ після і до сеанс пулу ! І ми не скаржимось, в інших країнах правила купання суворіші. Наприклад, в Ісландії душ без купальника, з обов’язком мити все і ризикувати, щоб басейнова поліція якщо ти не дотримуєшся правил, бо не заважаєш гігієні. З нами ми не рекомендуємо нудизм, але наполягаємо на подвійному душі;-)
ТЕСТ НА ГОРОДНУ ГОДИНУ
Якби ми могли дати вам одну пораду, це було б уникати години пік. На жаль, це не завжди можливо. Тому ми перерахували 3 поради, які допоможуть вам бути в курсі правил, коли басейн переповнений.
1/Без спинки !
Якщо у вас немає ідеального контролю над вашою траєкторією, ми не радимо на спині у напружені дні. Тому що ви ризикуєте засмутити колег у плавальна смуга. І тому, що крім цього, вам не обов’язково буде весело. І тоді, все одно було б соромно все поставити Таз назад.
2/Зберігайте плавники та інші аксесуари
Ага, плавники, добрі союзники для зміцнення ніг. Хто може швидко стати ворогами ваших колег таз, особливо якщо ви почнете їх бити ногами. Ну так, невеликий погладжування долоні тут, невеликий погладжування там, це може швидко їх дратувати. Для водного спокою рекомендуємо зберігати аксесуари, коли людей занадто багато.
3/Уникайте плавання метелика
Не робіть вигляд, що не розумієте чому;-)
Метелик приємний, ми даруємо його вам. Менше, коли в басейнах багатолюдно і є ризик зіткнення при кожному русі руки. Тому ми продовжуємо це технічне плавання протягом днів, коли басейн не заповнений !
ПРАВИЛА ОБОРОТУ В ВОДНОМУ СЕРЕДОВИЩІ
Правила дорожнього руху в басейн, це трохи здорового глузду. Все добре, доки всі йдуть однаковою дорогою, в прямому і переносному значенні. Нагадування про основи, щоб уникнути зіткнень.
1/Правий рух
Основне правило дорожнього руху на басейн: ми плаваємо на правому боці. І ми рухаємось до середини, або, в ідеалі, ліворуч до зробити поворот або його падіння. Досить просто уникати заважати іншим плавцям, які прибувають в кінці лінії.
2/Немає зупинки в кінці рядка
В кінці рядка, ми не зупиняємось! Якщо ви хочете поспілкуватися або відпочити, інші басейни краще підходять. Отже, ми уникаємо пробок і прямуємо до джакузі або маленька ванна якщо ми хочемо відпочити.
І всі будуть раді;-)
3/Заборонено обганяти
Плавець наближається, щоб наздогнати вас. У вас є два варіанти: нічого не робити і нехай це пройде, або поспішати туди першим. Варіант номер один - правильний. І ми настійно рекомендуємо це. Ну так, ви тут басейн, не на водному ралі.
4/Кожен у своїй лінії водопроводу
Плавці у вашій смузі здаються вам швидкими. У вас є невеликі проблеми з набором темпу ... Ви обов’язково будете там лінія присвячений своїй швидкості та своєму рівню? З невеликим спостереженням ви швидко усвідомлюєте, в якому коридорі вам доведеться стояти. А, а якщо все плавці навколо вас перетинчасті, крім вас, ви, мабуть, не в потрібному місці.
5/Ні - диким переходам
Останнє правило: ми не перетинаємо лінія води прямо посередині і як би там не було. У кращому випадку ви будете дратувати всіх і гальмувати інші плавці. У гіршому - ви наткнетеся на когось і ризикнете конфліктом. Ми тут, щоб відпочити, а не робити звіти про аварії.
ДОБРО СПІЛЬНОГО СПІЛКУВАННЯ З ІНШИМИ ПЛАВАЧАМИ
І останнє, але не менш важливе: інші. Ви не самотні в Таз. Соромно, але так воно і є. Це не неминуче, і все ще може пройти добре. За умови, що ви перетинаєте певні правила спільного проживання в басейн.
1/Не поспішайте вибачитися
Ти штовхнув свого сусіда лінія. А може, саме він штовхав вас навколо. Ви впевнені, що це не ваша вина. Але, мабуть, не варто турбуватися про це. І вибачення - це хороший спосіб уникнути конфлікту басейн. Трохи ввічливості, все буде добре.
2/Без плавців у не виділених рядках
Це вас ми бачимо з плавниками водна лінія для повільних плавців ? Якщо так, приєднуйтесь до спеціального коридору. Ні, ми не скаржимось, але ми за мир у басейни. І ми хочемо, щоб ніхто не постраждав. Тож усі його водопровід !
3/Плавання поруч немає
Якщо ви пішли за вами, ви знаєте, що ми плавання направо. Ще одне правило, яке слід пам’ятати: ми цього не робимо плавання ні пліч-о-пліч, ні балакати зі своїм сусідом, не кажучи вже проплавець що ми можемо не знати. І тоді ми цього не робимо плавання також не занадто близько ззаду, щоб не торкатися ніг людини попереду.
4/Поблажливість перш за все
Нарешті, можливо, вам пощастить освоїти всі правила гри в велика ванна. І поважати їх. Так, ми віримо у вас. Але, це може бути не для всіх плавці. Тож давайте будемо поблажливі.
Іноді для цього потрібно лише невелике пояснення або нагадування про основи. Плавець перед вами взяли неправильну лінію і пригальмували інших, просто запросіть його на правильну смугу. І тоді ви, без сумніву, будете в захваті, коли ще один плавець буде поблажливим до вас.
БАСЕЙНИ І КОРОНАВІРУСИ: ЯКІ РЕГЛАМЕНТИ ?
Якщо ви ще не знаєте, ви щойно це виявили басейни знову відкриваються потроху на французькій території. І це досить добре поєднується прихід літа. Вам пора плавці щоб вивести ваш сорочка, ваш окуляри для плавання і твій шапка і просуньтеся водопроводи. Або просто остудити.
Але перед тим, як відважитись, з’ясуйте деякі рекомендації, вироблені урядом.
1/Диференційований прийом громадськості
Буде рекомендована політика прийому, яка дозволяє диференціювати практикуючих та діяльність басейни. Ось кілька прикладів:
- День з диференціацією аудиторій: ранкові уроки, навчання. Закрито для дезінфекції та відкрито з обіду до 14 години плавці. Потім відкриття для молодшої аудиторії і, нарешті, 17:00, відкриття для асоціацій та спортивна підготовка.
- Типовий день у літній сезон (за часовим інтервалом): 3 часові інтервали по 2 години (включаючи гардероб та душові).
- Типовий день у літній сезон (залежно від кількості шафок): Працює з 8:30 до 20:00 щодня. Кількість відвідувачів буде обмежена відповідно до кількості кабін, доступних протягом 1 години 30 хвилин.
- Відкрито цілий день без проміжного закриття: Схема організована таким чином, щоб прибульці якомога менше перетиналися.
2/Управління громадськістю - Правила дистанціонування
Басейни повинен взяти на себе зобов'язання забезпечити мінімальне фізичне дистанціювання та адекватну поведінку у місцях загального користування (зобов'язання шапка, сандалі в ставків і колективні басейни). Прибирання та дезінфекція приміщень (крім басейнів) повинна проводитися за звичайним протоколом.
3/Прийом
Автоматичні вхідні двері залишатимуться відкритими, щоб уникнути контакту. У касі просторова відстань буде позначена на місцевості, де це можливо, і нагадано відповідними повідомленнями.
4/Роздягальні
Колективні роздягальні буде закрито. Якщо їх використання є необхідним, тоді кількість людей, які можуть отримати до них доступ, буде обмежена як максимальна кількість одночасно розміщених людей. Душові кабіни забезпечуються милом з автоматичними дозаторами. Миття рук під час входу, виходу із роздягалень або навіть прямий вихід з басейнів може бути накладено на будь-яку громадськість.
5/Басейни
Групування або обговорення на краю басейну підпорядковуються правилам фізичного дистанціювання. У Л.спортивні басейни, постійне використання плавальні лінії можна запропонувати уникнути контакту. В інші басейни (дитячі басейни, розважальний басейн тощо) за застосування фізичних відстаней відповідають органи нагляду. Якщо неможливо забезпечити виконання або дотримання цих правил, цей басейн буде закритий. Користувачам може бути рекомендовано залишити рушник у шафі.
Для тих, хто хоче поглибити тему, уряд надав документ, щоб кожен міг дізнатись про нові заходи охорони здоров’я. Документ буде виявлено трохи нижче.