5 позитивних наслідків ручної праці для здоров’я - моє в’язане серце

Ми всі знаємо, що здорове харчування та фізичні вправи корисні для нас та підтримують нас здоровими, але чи знали ви також, що в’язання гачком та в’язанням також позитивно впливає на наше здоров’я?

Я вам скажу, що це сьогодні.

Звичайно, такі рукоділля, як в’язання гачком, вишивка чи вишивка, приносять задоволення і допомагають проти нудьги, але є ще кілька причин, чому нам слід частіше користуватися голкою (гачком).

1. Ремесла розслаблюють і знімають стрес

Робота з певною діяльністю та повна концентрація на ній забирає стільки мозку, що людина практично не здатний боротися з негативними переживаннями дня. Ручна робота є ідеальним відволікаючим фактором, особливо для людей, яким важко вимкнутись, оскільки з невеликою відстанню речі часто виглядають інакше. Розслаблюючий ефект ручної роботи означає, що виділяється менше кортизолу, а це означає, що артеріальний тиск і пульс падають, поки ви зайняті проектом.

2. Ручна робота робить вас щасливими

Навряд чи є краще почуття, ніж коли остання нитка проекту закінчена, або взагалі - коли ви чогось досягли, прогресували і чогось досягли. Наш мозок у такі моменти вивільняє гормони щастя - і ми почуваємось чудово, гордими або просто задоволеними.

3. Ремесло як тренування мозку

Кожному, хто в’яже гачком або в’яже, часто доводиться рахувати, перетворювати, коригувати, збільшувати або зменшувати візерунки або відтворювати певні частини візерунка напам'ять - все це тренування витривалості для мозку. Тим часом дослідження навіть показали, що люди, які тренували свій мозок ручною працею (але також читанням, наприклад), рідше страждають сплутаністю свідомості або проблемами пам'яті в старості.

4. Ручна праця як знеболюючий засіб

Наведені вище пункти пояснюють, чому ремесла працюють як знеболюючі засоби - крім відволікання уваги та загального розслаблення, дофамін та серотонін також допомагають зменшити відчуття болю. Цей ефект відомий спортсменам, особливо на марафонах - їх організм виділяє стільки щасливих гормонів, що вони майже сп’янілі і майже не помічають м’язових болів. Ефект не настільки сильний при в’язанні гачком, але він досить ефективний при слабкому болі.

5. Ручна робота як природний пригнічувач апетиту

Схуднути за допомогою рукоділля? Так, це можна зробити. Часто стверджують, що руки зайняті, і тому ви не можете їсти так добре - це, безумовно, значною мірою справедливо для мене самого, але насправді це більше той факт, що я зайнятий - адже, як і багато інших, я належу до групи: "Мені нудно, тоді я просто голодний". Коли я зайнятий, я не думаю про їжу. Рука на серці, хто ще цим займається?

Чи могли б ви подумати, що рукоділля може бути таким здоровим? Не соромтеся залишати мені коментар, якщо ви знаєте якісь інші позитивні характеристики. [icon name = "comments-o" unprefixed_class = "]

6 Коментарів до 5 позитивних наслідків ручної праці для здоров'я

Я хотів би робити набагато більше рукоділля та рукоділля, на жаль мені завжди бракує натхнення! Але як тільки я починаю, я не можу зупинитися! І ви абсолютно праві стосовно свого внеску! Рукоділля також дуже корисно для здоров’я. Особливо зі своїми практикуючими в геріатрії я помітив, наскільки чудово реагують на це пацієнти. Ви будете не тільки зайняті, але й мотивовані думати, рухатись, і ці маленькі дрібні роботи пальцями також корисні для вашої моторики! Великий внесок! Дуже люблю Ірис

Я можу лише погодитися з цим. 🙂 Будь-яка ручна робота для мене є своєрідним розслабленням. На жаль, я роблю це занадто рідко, це буде знову 😉

Дякую за маленьке нагадування.

з найкращими побажаннями
Мері

Я можу лише погодитися з цим! Коли я перед телевізором, у лікаря чи в саду, я завжди маю в руках в’язання. Для мене в’язання - це чисте розслаблення, і я не можу дочекатися, як це буде виглядати, коли це буде зроблено.
з найкращими побажаннями
Сігрід

Я справді відчуваю те саме - я можу проводити з ним години і повністю втрачати це.
найкращі побажання назад!

Відтоді, як я почав займатися ремеслом, моє життя змінилося на краще. Я спокійніший і врівноваженіший

Привіт дорогий, я дуже радий це прочитати!

Залиште коментар скасувати відповідь

Ласкаво просимо!

Мене звуть Жасмін, а мій блог стосується в’язання гачком та любові до вовни.

Категорії

• Фарбувати
• Фотопоради
• В'язання гачком
• Матеріалознавство
• В'язати
• Шерсть та інше

архів

• [+] 2020 (34)
  • Жовтень (1)
  • Липень (2)
  • Червень (9)
  • Травня (8)
  • Квітня (1)
  • Березень (2)
  • Лютого (6)
  • Січень (5)
• [+] 2019 (90)
  • Грудень (26)
  • Листопада (8)
  • Жовтень (8)
  • Вересня (5)
  • Серпень (2)
  • Липень (2)
  • Червень (5)
  • Травня (7)
  • Квітня (7)
  • Березня (8)
  • Лютий (8)
  • Січень (4)
• [+] 2018 (66)
  • Грудень (6)
  • Листопада (4)
  • Жовтень (8)
  • Вересня (4)
  • Серпень (1)
  • Липня (3)
  • Червень (5)
  • Травня (4)
  • Квітня (7)
  • Березня (8)
  • Лютий (7)
  • Січень (9)
• [+] 2017 (86)
  • Грудень (15)
  • Листопада (8)
  • Жовтень (8)
  • Вересня (6)
  • Серпень (5)
  • Липня (5)
  • Червень (4)
  • Травня (7)
  • Квітня (7)
  • Березня (6)
  • Лютого (6)
  • Січень (9)
• [+] 2016 (38)
  • Листопада (8)
  • Жовтень (3)
  • Вересня (2)
  • Серпень (1)
  • Липень (2)
  • Червень (3)
  • Травня (1)
  • Квітня (4)
  • Березня (7)
  • Лютий (4)
  • Січень (3)
• [+] 2015 (17)
  • Грудень (1)
  • Листопада (2)
  • Жовтень (3)
  • Вересня (2)
  • Серпень (3)
  • Липень (2)
  • Травня (2)
  • Березня (1)
  • Лютий (1)

Посилання, позначені *, є рекламними посиланнями. Ви можете дізнатись більше про партнерські посилання та рекламу в блозі тут.

---